Врачи бьют тревогу: в рационе миллионов людей наблюдается острая нехватка жиров. Как сообщает Newsmir.info, повальное увлечение здоровым образом жизни привело к тому, что здоровье миллионов людей начало ухудшаться. Нехватка жиров наблюдается при несбалансированном питании и различных диетах. Приверженцы ЗОЖ уверены, что жиры вредят здоровью, поэтому в большинстве стран сейчас...

Экспет рассказала. почему стоит отказаться от некоторых привычных продуктов в начале дня Часто утром впопыхах, когда времени на приготовление полноценного завтрака не хватает, многие соблазняются на покупные и готовые варианты блюд, которые считаются полезными и сбалансированными. Но так ли это на самом деле? Профессиональный диетолог Алла Манайкина на странице в Instagram...

Дисбактериоз кишечника представляет собой нарушение баланса микробов кишечника, при котором наблюдаются самые разные проблемы. Полезных бактерий становится меньше, чем опасных. Из-за этого ослабевает иммунитет, появляются самые разные заболевания. В таком случае очень важно наладить питание. В рационе должны присутствовать продукты с пребиотиками и пробиотиками. Какие именно,...

В России рак легкого - самый смертоносный, каждый второй пациент с таким диагнозом умирает в первый год после его постановки врачами. Тревожной статистикой смертности от рака легкого среди россиян поделился заместитель директора по научной работе, директор НИИ экспериментальной диагностики и терапии опухолей ФГБУ «НМИЦ онкологии имени Блохина» Минздрава России Константин...

Эксперт дала рецепты полезных коктейлей для укрепления здоровья С помощью натуральных свежевыжатых соков можно не только очистить и оздоровить организм, но и похудеть. О том, каким напиткам отдать предпочтение худеющим и не только рассказала на странице в Instagram диетолог-нутрициолог Анна Никольская. По словам эксперта, сок - это концентрат полезных веществ из овоща или...

Употребление дыни имеет оздоровительные эффекты. В частности, эта бахчевая культура улучшает состояние почек и действует как средство от отечности. О полезных свойствах дыни рассказала диетолог Людмила Бабич. Специалист отметила, что дыня эффективно насыщает клетки влагой и микроэлементами, одновременно с этим проявляя мягкое мочегонное действие и способствуя выведению из...

Употребление льняного масла может быть полезным в плане профилактики многих нарушений. Но также это масло в некоторых случаях способно навредить организму. Льняное масло - это суперпродукт, спектр его полезных свойств очень широк. Употребление льняного масла помогает восполнить норму потребления необходимых организму жиров, оно является незаменимой составляющей здорового...

Еще совсем недавно активированный уголь считался чуть ли не панацеей. Его принимали для очищения организма от шлаков, для похудения, для лечения язвенной болезни и болезней кишечника и почек, им лечили похмелье. Об этом пишет ЮФ, передает Голос. Сегодня врачи не советуют бездумно применять активированный уголь, так как он при кажущейся безвредности все же является...

По мнению пластического хирурга из США Энтони Юна, правильно подобранные продукты помогают коже долго выглядеть молодо и свежо. На страницах издания Daily Mail пластический хирург Энтони Юн поделился советами о том, как сохранить молодой вид кожи надолго без применения профессиональных процедур. Эксперт считает, что для этого необходимо тщательно следить за рационом. Прежде...

Препарат аспирин, который ученые недавно признали опасным для жизни, можно заменить доступным и дешевым продуктом. Как информирует Newsmir.info, медики выяснили, что свежие огурцы могут стать альтернативой лекарству. Дело в том, что вода, содержащаяся в овоще, оказывает на организм противовоспалительное действие. Похожий результат оказывает на организм и ацетилсалициловая...

Если вы не хотите вместо любимого занятия высиживать очереди к врачам гастроэнтерологам и диетологам , то прекратите употреблять в пищу лапшу быстрого приготовления. Несомненно, что такая лапша - самый быстрый и наименее затратный способ утолить голод, например, в обеденный перерыв, но все же... По словам врача гастроэнтеролога и диетолога Нурии Диановой, если вы бережете свой...

Спелость бананов отражается не только на цвете шкурки, она влияет и на состав плодов, а также на их полезные для организма свойства. На страницах издании Daily Mail выступил британский. ксперт в области питания Райан Пинто, который посоветовал любителям бананов уметь разбираться в качествах плодов в зависимости от их спелости. Специалист отмечает: фактор спелости бананов - это...

Отказ от пяти продуктов поможет уменьшить так называемую апельсиновую корку и избежать возникновения целлюлита. В первую очередь нужно сократить употребление кофеина и содержащих его напитков, в том числе крепкого чая, какао и некоторых видов газировок, написала в Instagram диетолог Елена Кален, передает Обозреватель. Также нужно отказаться от сахара и сладостей, сладких...

Правильное и сбалансированное питание не дает быстрого результата, но зато помогает телу, сбрасывая вес, не набирать килограммы, как это часто происходит при похудении. Главная проблема тех, кто сбрасывает вес, - удержать свой результат похудения, большинство начинает вновь набирать потерянные килограммы. Фитнес-тренер одного из московских спортивных клубов Максим Кудинов...

Очень многие российские семьи допускают в своем питании общие ошибки, которые ведут к нарушению обмена веществ в организме, а также к росту веса. В России становится все более актуальной проблема ожирения. Одна из ее сторон - нездорово пищевые привычки, которые формируются у людей еще в детстве, в их семьях с родителями. Эксперт Федерального исследовательского центра питания и...

Диетологи предупреждают, что фастфуд опасен во всех его проявлениях. Так бывает, что даже самые рьяные сторонники здоровой пищи иногда заходят в рестораны фастфуда, чтобы съесть гамбургер. Специалисты назвали самые опасные блюда, которые нельзя употреблять в пищу. Во-первых, это мороженое и лед. Это блюдо готовится в огромных машинах, которые трудно поддаются мытью, особенно...

Многие считают, что здоровый образ жизни - нечто невыносимое, скучное и сложное. Не ешь жареного мяса - вместо этого поставь в духовку диетическую курицу. Не пей пива с чипсами - вместо этого сотри ноги в поисках йогурта без ГМО и хлопьев без сахара. Не валяйся все воскресенье в постели - встань ни свет ни заря и бегай трусцой по парку. На практике все не так плохо. Есть по...

Эксперты в области питания рекомендуют включать в рацион после 50 лет пищевые источники витамина D, кальция, магния, пробиотиков, омега-3 жирных кислот и клетчатки. Витамин D. Исследования показывают, что взрослые люди с низким уровнем витамина D имеют вдвое более высокий риск внезапной смерти. Источники витамина D: яйца (желтки), грибы, сливочное масло, сыр, творог,...