Многие считают, что здоровый образ жизни - нечто невыносимое, скучное и сложное. Не ешь жареного мяса - вместо этого поставь в духовку диетическую курицу. Не пей пива с чипсами - вместо этого сотри ноги в поисках йогурта без ГМО и хлопьев без сахара. Не валяйся все воскресенье в постели - встань ни свет ни заря и бегай трусцой по парку. На практике все не так плохо. Есть по...

Эксперты в области питания рекомендуют включать в рацион после 50 лет пищевые источники витамина D, кальция, магния, пробиотиков, омега-3 жирных кислот и клетчатки. Витамин D. Исследования показывают, что взрослые люди с низким уровнем витамина D имеют вдвое более высокий риск внезапной смерти. Источники витамина D: яйца (желтки), грибы, сливочное масло, сыр, творог,...

Группа международных ученых обнаружила опасность пропущенного завтрака. Она связана с высоким риском ожирения у подростков, а также преждевременным развитием диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые Медицинской школы Университета Сан-Паулу в Бразилии, а также их европейские коллеги проанализировали данные 3,5 тысяч подростков в возрасте от 12 до 17 лет,...

Университет Буффало исследовал изменения во вкусовых пристрастий. Как отмечает "Новости Mail.RU", многие не любят овощи из-за горьковатого вкуса. По словам ученых, не стоит отказываться от овощей - через какое-то время они понравятся. Секрет кроется в химическом составе слюны. Наличие в ней особых белков влияет на вкусовое восприятие, а состав этих белков отчасти связан с тем,...

Кухней фастфуда в наше время пользуются все. Но специалисты предупреждают: некоторые блюда в таких местах лучше не заказывать. В передаче «О самом главном» врач Сергей Агапкин и его эксперты рассказали, какие блюда не нужно употреблять в заведениях фастфуда даже тем людям, которые посещают их очень редко. Мороженое. По словам специалистов, машины, в которых готовится...

ThermoNeuroModulation (TNM) - система, созданная компанией Scion Neurostim. Ее используют для облегчения состояния при приступах мигрени. Но для системы нашли новое применение - терапия пациентов с болезнью Паркинсона. Это необычные наушники со штырьками, соединенные с блоком питания и контроллером, пишет "Новости Mail.RU". Находясь в ушном канале, один штырек нагревается до...

Грибной сезон в этом году начался раньше из-за дождливого и прохладного лета. Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие полезные свойства грибов - скорее миф, чем правда. Много ли в грибах витаминов? Очень часто можно услышать мнение о том, что грибы содержат повышенное количество витаминных веществ. Но по словам Елены Соломатиной грибы отличаются очень существенным...

Риск развития ожирения у любителей смартфонов в этом случае увеличивается на 43%. А все из-за того, что такие люди чаще пропускают спортзал и поглощают нездоровые продукты питания. Чем больше времени человек проводит со своим любимым смартфоном, тем выше риск развития ожирения. Сегодня многие молодые люди как будто приклеены к этим устройствам, они непрерывно прикасаются к ним...

Летом при доступности фруктов и ягод важно не допускать их избытка в рационе и не устраивать на их основе разгрузочные дни. Увлеченность этими продуктами может навредить здоровью и внешнему виду, сообщила эксперт. Врач-диетолог Наталья Григорьева рассказала о том, почему не нужно употреблять слишком много фруктов и ягод, несмотря на большой список их полезных свойств. Избыток...

Ежедневное потребление 60 граммов грецких орехов, фундука и миндаля может усилить сексуальное желание у мужчин и подарить им более яркий оргазм, пишет The Daily Mail. Такой вывод сделали испанские исследователи. По их мнению, питательные вещества в орехах помогают передавать нервные сигналы в половой член, что повышает чувствительность и улучшает показатели половой активности....

Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology. "Наши опыты показывают, что кофеин влияет на развитие зародыша далеко не благотворным образом. Конечно, эти выводы необходимо подтвердить в ходе наблюдений и за людьми,...

Специалисты из Греции провели исследование, которое подтверждает эффект оливкового масла для здоровья мужчин. Исследование было проведено в университете Афин под руководством Кристины Хрисоху. Участники исследования стали 660 мужчин, средним возрастом в 67 лет. Выяснилось, что употребляющие оливковое масло на регулярной основе гораздо реже имели проблемы с потенцией. Также...

При активном образе жизни и умеренном питании улучшается работа глиальных клеток мозга, которые укрепляют его нейронные связи. Это помогает замедлять старение мозга. Российские ученые, представляющие Балтийский федеральный университет (БФУ) имени Иммануила Канта, пришли к выводу о том, что под влиянием активного образа жизни и умеренного потребления калорий могут тормозиться...

Университет Алабамы советует питаться, согласно строгому графику. Ученые рекомендуют устраивать последний прием пищи в 14:00. Первый прием должен быть в 08:00. Идея в том, чтобы устроить большое "окно" без еды, пишет The Daily Mail. Это позволяет подавить аппетит и снизить уровень "гормона голода". Был проведен эксперимент при участии 11 добровольцев. Всем им требовалось...

Врачи-диетологи и известные медики рассказали о популярном летнем фрукте, который поможет быстро сбросить лишний вес. Как информируют Newsmir.info, на первое место диетологи поставили яблоки, с помощью которых можно сбросить до 5 кг в неделю. Однако, как отмечают эксперты, яблоки имеют множество противопоказаний, поэтому для летней диеты будет лучше выбирать спелые и сочные...

Причиной рака могут стать различные факторы, и среди них - неправильное питание. Существуют продукты, с употреблением которых наука связывает повышенный риск рака для человека. Их следует исключить из рациона, либо строго контролировать каждый грамм, появляющийся в дневном рационе. Сахар и подсластители. Еще в прошлом веке ученые сделали заключение о том, что раковые опухоли...

Украинские медики рассказали о том, что топленое молоко является одним из самых полезных напитков. Как передает Newsmir.info со ссылкой на Телеграф, врачи считают, что напиток представляет огромную пользу для деятельности мозга. По словам эксперта Богдана Голуба, в топленом молоке содержатся белки, аминокислоты и другие вещества, необходимые для нормальной деятельности...

Вегетарианскую диету, помогающую в борьбе с диабетом, разработали ученые. Диету разработали ученые Гарвардской медицинской ш колы. В ее состав входят только растительные продукты. По мнению врачей, она способна уменьшить шансы развития диабета II типа. Исследование показало, что новая растительная диета значительно снизит вероятное возникновение диабета на 23 процента. За ее...