Если к середине дня вы чувствуете, что ваши веки тяжелеют и вам хочется спать, то причиной тому могут быть два варианта. Первый - вы действительно недополучили свою норму сна, и организм, не взирая на рабочий режим и дышащего в спину начальника, ждет его компенсации в обед. Второй - вы плохо "заправили" себя энергией на завтрак, и организм переводит вас в вялый, сберегающий...

Ученые Университета Южной Австралии выяснили, какое количество кофе употреблять ежедневно, чтобы не вредить здоровью. Для поддержания тонуса достаточно выпивать до пяти чашек ароматного напитка. При повышении нормы, риск, обзавестись сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивается на 22%. Как утверждает диетолог Елена Соломатина, даже учитывая, что выявлено безопасное...

Все чаще люди сталкиваются с такой проблемой, как густая кровь. Это понятие означает, что повышена вязкость крови, а об этом говорить повышенный показатель Д-димер. По каким причинам возникает густая кровь? Чем это может обернуться для здоровья? И какого питания придерживаться в такой ситуации? Рассказывает МедикФорум. Причины образования густой крови и опасность Кровь...

Люди практически всегда недовольны своим весом. Это похоже на идеальную любовь, о которой вы всегда мечтали, но в реальности она совсем не такая. Но все же, нормальный вес - это условие хорошего здоровья. Это не только красиво, но и влияет на все процессы в вашем организме. Требуется лишь немного силы воли! Мы знаем, о чем вы думаете - проще сказать, чем сделать. Но мы решили...

Эксперты напоминают, что некоторые продукты из рациона худеющих людей являются псевдодиетическими. Они назвали ТОП-5 продуктов, которые не имеют отношения к диетическому питанию. В стоп-списке оказались: обезжиренные йогурты, хлебцы, сырки, сок в пакетах и мед. Многие товары, которые не вызывают спрос на рынке , пытаются продвигать с помощью маркетинговых уловок. К данным...

Эксперты назвали топ-5 продуктов питания, считающихся диетическими, однако дающих абсолютно другой эффект. Йогурты, сырки и еще ряд вкусностей могут стать причиной увеличения массы тела. Многие в стремлении сбросить лишний вес соблюдают разнообразные методики и диеты. Пищевая промышленность предлагает потребителям огромный ассортимент якобы диетических товаров на любой вкус и...

Ученые рассказали о продуктах, которые способны ускорять процессы старения организма. Как оказалось, причиной этого является его способность накапливать разные молекулярные повреждения. Международной группой ученых было проведено исследование влияния продуктов питания на возрастные изменения в организме. Оказалось, что употребление залежавшихся продуктов может привести к...

Ученые назвали лучшие продукты, способные стать заменителями сахара. Правильно выбранная диета поможет избежать многих заболеваний и сохранить хорошее состояние здоровья . Всем давно известно, что потребление сахара не только противопоказано при ряде заболеваний, но и способно провоцировать болезни у здоровых людей. Именно «белое лакомство» врачи называют причиной ожирения и...

Медики рассказали, в каких случаях стоит отказаться от употребления манной каши. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «Польза и вред». Для начала специалисты рекомендуют помнить, что количество углеводов в данном продукте крайне высоко. Именно поэтому некоторые педиатры отговаривают молодых родителей от использования манной каши в качестве первого прикорма. Ведь с таким...

Австралийские исследователи смогли выявить безопасную для здоровья норму кофе. По их мнению, лучше выпивать не более 6 чашек бодрящего напитка в сутки. Выявлением допустимого за день количества кофе занимались ученые из Университета Южной Австралии. Ими были проанализированы данные здоровья почти 350 тысяч человек возрастом от 37 до 73 лет. Изучив их пищевые привычки, авторы...

Но для этого данный фрукт не следует класть на хлебные тосты. Авокадо должно стать полноценной заменой углеводов, а не их дополнением. Авокадо должно стать значительным дополнением к нашему рациону, но только не в качестве топпинга для тостов, как подчеркивают эксперты в области здорового питания. Хлеб относится к числу продуктов из переработанных углеводов, и какие бы...

Многие женщины после родов съедают плаценту, следуя советам знаменитостей. Но врачи вновь подчеркивают, что эта привычка опасна для здоровья . Авторитетные эксперты в очередной раз обратились к молодым мамам с призывом отказаться от модной ныне практики поедания собственной плаценты. Врачи подчеркивают, что никаких научно установленных преимуществ для здоровья после...

Могут проявиться мочекаменная болезнь и почечная недостаточность. В исследовании участвовали 14686 человек, из которых 4343 подвержены риску. Ученые из Школы общественного здравоохранения Блумберга рассказали, что на самом деле вегетарианские продукты могут быть вредными для организма. От сладких и крахмальных продуктов могут навредить почкам, развивая серьезные заболевания:...

Печень - это тот орган, неполадки с которым в первую очередь ощущаешь внешне. Наша печень трудится больше любого другого органа. Как Золушка, она способна сделать все - гормоны выделить, питательные вещества переработать, от токсинов очистить и от инфекций защитить! Но мы ее не щадим, и вдобавок кушаем, что попало, и пьем без меры. Как правило, именно печень больше всего...

Диабетикам, которые подвержены особому риску многих заболеваний, немецкие медики рекомендуют придерживаться как можно более здорового образа жизни. Немецкие врачи из Университетской клиники Аахена предупредили о том, что страдающие от диабета люди в значительной мере рискуют заполучить в связи со своим недугом развитие болезней внутренних органов. К примеру, у диабетиков очень...

Вода может накапливаться даже в легких, что провоцирует кашель и проблемы дыхания. Вода содержится в организме человека не только в крови, но и в мышцах, жире, а также в костях. Благодаря сложной системе гормонов регулирующих уровень воды в организме, человек чувствует себя максимально хорошо. При нормальном функционировании почек, лишняя жидкость без проблем выходит из...

Высказанное диетологами из США мнение о полезности жвачки для худеющих людей не нашло поддержки у российских специалистов. Они считают данное мнение ненаучным. На днях телеканал CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США сообщил о том, что грамотное употребление жвачки может стать эффективным способом похудеть. В частности, с этой целью использовать жвачку было...

Эксперт составила меню для сияющей кожи Красивая, чистая, ровная, сияющая и здоровая кожа - предел мечтаний любой девушки независимо от возраста. Бьюти-индустрия стоит на страже молодости и неувядающего внешнего вида, но всем хорошо известно, что истинная красота идет изнутри. Такого мнения придерживается и профессиональный диетолог Светлана Никитчук. В Instagram она назвала...