Изнурительные тренировки в спортзале - это вчерашний день, поскольку в наши дни ученые доказали, что гораздо важнее правильное питание. Диетологи поделились своими секретами с обычными людьми. Они назвали простейший путь к фигуре атлета, который не требует огромного труда. Движение к красивому телосложению начинается с постановки цели, если этого нет, то время потратится...

Комбинируя клетчатку с пробиотиками, можно добиться метаболических изменений, которые помогают в лечении колоректального рака, - таково резюме ученых из Люксембурга. Журнал Cell Reports опубликовал результаты исследования ученых из Люксембургского центра системной биомедицины и Университета Люксембурга. Согласно этим данным, комбинация пребиотиков (они же - пищевые волокна,...

Рацион с низким содержанием насыщенных жиров и включающий в себя грецкие орехи, может эффективно помогать снижать повышенное давление - это показало новое исследование. Издание Journal of the American Heart Association опубликовало полученные учеными данные о том, что питание, в котором насыщенные жиры сводятся к минимуму, но при этом регулярно присутствуют грецкие орехи,...

Травы могут не только лечить, по утверждениям некоторых экспертов, но и сжигать калории. Диетолог заявила, что очень помогают одуванчик и розмарин, препятствуя образованию жировых клеток и контролируя голод. Диетолог Вероника Хованская считает, что на травах действительно можно похудеть. По ее словам, есть 7 трав, которые активно сжигают калории. Однако специалист...

Эксперты в области красоты и здоровья озвучили новость, которая станет приятным известием для многих, - названо блюдо, помогающее успешно бороться с лишними килограммами. Простым блюдом, способствующим сжиганию жира, является рагу из брокколи, утверждают специалисты, передает golos.ua. Диетологи заявили, что это блюдо не только помогает устранять лишний вес, но и нормализует...

Она также обеспечивает защиту от смерти из-за опухолей кишечника на целых 89%. Это еще один повод почаще наведываться в спортзал . Исследование ученых из Университета Джонса Хопкинса в США подтвердило еще одно преимущество поддержания спортивного образа жизни. Хорошая физическая форма обеспечивает защиту от заболеваемости раком легких - одним из наиболее смертоносных...

Специалисты Всемирной организации здравоохранения заявили о том, что сейчас в мире насчитывается 40% взрослых людей с лишним весом, еще 13% страдают ожирением . Как информирует Newsmir.info, эксперты уверены, что главной причиной набора избыточной массы тела является малоподвижный образ жизни. Они рассказали, что ученые часто говорят о том, что к набору веса приводит...

Действительно ли свинина вредна для человека? Разберемся в самых распространенных заблуждениях. Нам всем известно, что свинина - далеко не диетический продукт. Однако стоит обратить внимание на несколько мифов, в которые верят большинство из нас. Свинина имеет неприятный запах Это бывает крайне редко. На массовом производстве кабанов кастрируют за 3-4 месяца до забоя, поэтому...

Эксперт рассказала, как заменить привычку есть сахар Отказаться от сладкого, пожалуй, самая сложна часть диеты , особенно если речь идет о заядлых сладкоежек. Отсутствие в меню сахара часто ведет к срывам и потере контроля над пищевым поведением, но бороться с этим не только можно, но и нужно. О том, как преодолеть тягу к вредным сладостям рассказала в Instagram...

При ее помощи можно снизить вес, давление и вывести токсины из организма. После прохождения курса можно возвращаться к обычному рациону питания. FMD - новая модная американская диета, заключающаяся в имитации голодания. Для нашего организма голодовка клинически важна для поддержания красоты и здоровья, а также замедления старения. Диеты, основанные на голодании лечебные, а...

Онкологические заболевания (после сердечно-сосудистых) - вторая из основных причин смертности в мире. Многие случаи рака отлично лечатся, если заметить их на ранних стадиях. Для этого нужно не так уж много, пишет издание "Лайфхакер". 1. Внимательно посмотреть на себя Согласно исследованию ученых, чаще всего новообразования появляются на коже. Из всех подобных случаев 14,2%...

Диетологи в один голос утверждают, что суп должен быть в рационе у каждого. Но врачи уверены, что это влечет появление изжоги, а также чревато вредным эффектом переедания. Многие не представляют своего рациона без тарелки горячего овощного супа. Однако, по словам медиков, пользы в этом может быть гораздо меньше, чем вреда. Заведующий отделением гастроэнтерологии Житомирской...

Исследователи из Университета Вашингтон заявили, что вино естественным образом помогает похудеть и банально сжигает жиры. Интерес к виноградному напитку подогрела 100-летняя жительница Италии Магдалена Сата, которая отпраздновала юбилей, будучи в здравом уме и еще она, к слову, очень стройна для своего возраста. Она поведала, что ее секрет - бокал вина к вечеру, ежедневно....

Эксперт перечислила достоинства употребления чая Черный или зеленый чай всегда славился своими целительными свойствами. Но дело не только в его составе, но и в способе заваривания. О тонкостях употребления чая для здоровья и похудения в Instagram рассказала профессиональный диетолог Светлана Фус. Чай, как и вода, а также напитки на ее основе - неотъемлемая часть правильного...

Подумайте дважды, прежде чем покупать своему ребенку диетическую колу. Ученые из США обнаружили, что употребление низкокалорийных газированных напитков влечет за собой повышенное употребление калорий, сообщает Fox 10. Эксперты предупреждают, что подростки, которые пьют диетические напитки, ежедневно потребляют больше калорий, чем те, кто употребляет воду. Их новое исследование...

Рацион питания в соответствии со средиземноморской диетой позволяет употреблять большое количество пищи без риска располнеть. Американские ученые из Медицинской школы Университета Уэйк Форрест заявили о том, что средиземноморская диета является способом «питаться очень много и при этом не толстеть». Данный вывод был сделан специалистами после эксперимента с приматами....

В Минздраве заявили, что здоровое питание - это не всегда дорого. В ведомстве отметили, что яблоки, морковь, гречка, лен, тыквенные семечки, грецкие орехи доступны в цене для каждого человека. Об этом говорится в сообщении, опубликованном на официальной странице Минздрава в Facebook. Здоровое питание: раскрыт секрет долголетия Миф №1: хлеб и картофель - это дешево В МОЗ...

Их не нужно пить литрами! У большинства людей кофе и алкоголь ассоциируются с нездоровым образом жизни. Но оказывается, что в правильных дозах кофеин и алкоголь могут стать ключом к достижению 90+ лет, сообщает Shareably. Одна вещь, которая точно не нужна миру, - это еще одно исследование! О том, что яйца, сыр, индейка, шпинат или что-нибудь еще вредно для здоровья ! К...