Советы диетолога Альбины Комиссаровой могут помочь даже тем, кто не в силах отказать от чая с сахаром. Вопрос о том, как побороть тягу к сладкому является самым распространенным среди желающих похудеть и Альбина Комиссарова рассказала, как добиться желаемого. По ее словам, нет ничего сложного. «Хочется - ешь» - заверяет диетолог. Как бы парадоксально это ни звучало, но 5-10%...

Некоторые продукты позиционируются как самые полезные и наиболее подходящие для включения в утреннюю трапезу. К сожалению, это не соответствует действительности и не все их них полезны для завтраков, передает telegraf.com.ua. Мюсли и каши быстрого приготовления Блюда из круп содержат большое количество питательных веществ, в том числе правильных углеводов, способных...

Ученые рассказали, что часто симптомы рака принимаются за незначительные проблемы со здоровьем . Семь основных признаков помогут многим спасти жизнь. Рак - смертельное заболевание, при котором разрастающиеся клетки поражают внутренние органы. Существует около 200 видов онкологии, но самыми распространенными считаются рак кишечника, простаты, легких, молочной железы. Медики...

Американский диетолог Кери Ганс сказал в интервью CNN о том, что жвачка помогает похудеть. По его словам, жевательная резинка эффективно заменяет собой десерты. Специалист в деле похудения посоветовал людям, которые хотят похудеть, использовать жвачку как альтернативу десертам. По словам диетолога, многие испытывают потребность съесть что-то сладкое после основного приема...

Жвачка не избавит от калорий, но поможет победить опасную тягу к перекусам. Диетолог Кери Ганс предположил, что жевательная резинка может помочь людям, пытающимся сбросить вес. Во-первых, пластинка жвачки может стать психологическим сигналом о том, что прием пищи завершен. А во-вторых, она поможет побороть чувство голода, не прибегая к перекусу. Так, недавнее исследование...

Зарубежные эксперты открыли для себя исключительную пользу сала. По словам диетологов, в день необходимо потреблять 10-30 граммов свежего сала, не боясь высокой калорийности продукта. Как отмечает "Российская газета", в сале есть арахидоновая кислота. Это омега-6-ненасыщенная жирная кислота, способная улучшать работу головного мозга, сердца и нормализовать обмен холестерина....

Диспансеризация, включающая общий анализ мочи, клинический анализ крови, УЗИ почек, флюорография и консультацию терапевта, - основной способ профилактики болезней почек. Также медики советуют пить большое количество воды (2-3 литра в день), следить за собственным весом (при ожирении риск болезней почек повышен) и давлением (у людей с серьезными болезнями почек риск инфарктов и...

Британские медики рассказали о методе похудения, который помогает избавляться от лишних килограммов в короткие сроки, при этом применение диет и изнурительных тренировок в зале не требуется. Речь идет о так называемом "прерывистом" способе похудения, недавно открытом зарубежными исследователями в области питания, передает golos.ua. Как уже было сказано ранее, предложенный...

Тренер, диетолог и реабилитолог Назар Иванчук объяснил, как спиртные напитки влияют на занятия спортом . По словам тренера, алкоголь понижает синтез протеина в мышцах и повышает уровень катаболического гормона кортизола. Несмотря на это, мышечный рост гарантированно снизится, более того, в этом случае увеличиваются катаболические процессы в мышечной ткани, что скорее будет...

Ведущая по праву называет это блюдо королевским, ведь оно не оставит равнодушным ни одного гурмана в вашей семье ! «Королевская рулька, как и полагается достопочтенной семье, требует подготовки - по крайней мере, закупки и варки. Итак, хотите успеть к ужину - ставьте вариться рульку с 11-12 часов. И пусть томится. Снимаете пену, бросаете в воду, как на холодец, лук и морковь и...

Для достижения этого эффекта орехи необходимо поглощать в первый триместр беременности. Ученые связывают данное воздействие с тем, что орехи насыщены фолиевой кислотой и важнейшими жирными кислотами. Если в рационе будущей мамы присутствуют орехи разных видов, то вероятность рождения умного ребенка вырастает, как показало исследование. Испанские ученые обнаружили, что при...

Врачи решили напомнить, что качественное сало - это очень полезный продукт, который можно есть практически ежедневно. Насыщенные жиром продукты настораживают диетологов своим обилием холестерина. В частности, 100 граммов сала содержат треть дневной нормы холестерина. этого вещества. Но исследования свидетельствуют, что холестерин, поступающий с пищей, не так опасен, как...

На что обратить внимание при покупке зелени и где ее точно лучше не брать Не так страшны химикаты, как их переизбыток Сезон ранних овощей в самом разгаре: на рынках глаз не отвести от сочных огурчиков, ярких пучков редиски и алых томатов, которые так и просят купить их для первого весеннего салата. Цены на эти блага пока хоть и кусаются, но после зимы истосковавшемуся по...

Поздней весной, когда организм испытывает нехватку витаминов, но при этом многие люди вынуждены садиться на жесткую диету, чтобы сбросить вес к лету, медики советуют обратить внимание на очень дешевый и полезный продукт - свеклу. Как информирует Newsmir.info, эксперты рассказали о чудодейственных свойствах свеклы. Она идеально подойдет для весенней разгрузки: всего 40 калорий...

Многие люди любят сыры с плесенью.Они считаются не только благородными, но и богаты полезными свойствами. Однако для некоторых употребление таких сыров опасно для здоровья . Плесень бывает разной. И та, что появляется на хлебе или других продуктах питания действительно вредна. Знаменитые сорта бри и камамбер покрыты сверху белой плесенью. Красная плесень характерна для сортов...

Медики акцентируют внимание на необходимости ввести в рацион питания стручковую фасоль. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «Польза и Вред». По словам специалистов, данный продукт богат разного рода питательными веществами. В частности, в его состав входят витамин К и кальций. Это хорошая новость для людей, страдающих от проблем с костной тканью. К примеру, употребление...

Изнурительные тренировки в спортзале - это вчерашний день, поскольку в наши дни ученые доказали, что гораздо важнее правильное питание. Диетологи поделились своими секретами с обычными людьми. Они назвали простейший путь к фигуре атлета, который не требует огромного труда. Движение к красивому телосложению начинается с постановки цели, если этого нет, то время потратится...

Комбинируя клетчатку с пробиотиками, можно добиться метаболических изменений, которые помогают в лечении колоректального рака, - таково резюме ученых из Люксембурга. Журнал Cell Reports опубликовал результаты исследования ученых из Люксембургского центра системной биомедицины и Университета Люксембурга. Согласно этим данным, комбинация пребиотиков (они же - пищевые волокна,...