Диетологи выяснили, что жители Украины регулярно употребляют продукты, которые подрывают здоровье , а также отражаются на фигуре. Об этом сообщает OBOZREVATEL Продукт №1, который стоит ликвидировать из рациона питания, - это сахар. Диетолог Людмила Денисенко предостерегает, что в данный момент в готовых продуктах содержится большое количество сокрытой сахарозы. "Это в том...

Ученые из медицинской школы Уэйк Форест пришли к выводу, что диета DASH (диетический подход к прекращению гипертонии) снижает риск развития сердечной недостаточности почти вдвое эффективнее, чем любое лекарство. Результаты их исследования опубликованы в пресс-релизе на MedicalXpress. В основе диеты DASH лежит потребление фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, домашней птицы,...

Мы стремимся быть здоровыми, стройными и подтянутыми, иметь красивое тело и плоский живот. Многие для этого ходят в спортзал , правильно питаются, пьют достаточное количество воды. Борьба с животом идет постоянно, диетологи рекомендуют ряд упражнений, диет и процедур. Вздутие живота: какие продукты категорически нельзя есть Сегодня же очень популярно упражнение "вакуум живота"...

Не все вегетарианские продукты одинаково полезны. Исследование показало: увлеченность сладкой и крахмальной пищей повышает риск болезней почек. О том, что люди, которые едят много вегетарианской пищи, насыщенной крахмалом и природными сахарами, могут навредить своим почкам, вызвав повышенный риск болезней органа, заявили ученые из Школа общественного здравоохранения Блумберга...

Не стоит использовать эти продукты в качестве перекуса - после их употребления чувство голода возникнет очень быстро и заставит съесть дополнительную порцию калорий. Свежевыжатые соки. Американский диетолог Джанел Фанк утверждает, что пить свежевыжатые соки - это не самая полезная на свете привычка. В таких соках очень мало клетчатки, но много природных сахаров, и их питье...

Бананы являются очень питательными и полезными, а потому популярными среди потребителей плодами. Несмотря на их ценные свойства и пользу для организма, эксперты в области медицины и диетологии утверждают, что употреблять их можно далеко не всем. С помощью бананов в организме человека можно поддерживать нормальный баланс витаминов и микроэлементов, а также восполнять утраченную...

По словам главного внештатного диетолога Минздрава Виктора Тутельяна, женщин с ожирением в России на 10% больше, чем мужчин. Кроме того, увеличивается распространенность ожирения среди детей. Диетолог Виктор Тутельян указал на серьезную проблему ожирения в России. Согласно его данным, избыточный вес сегодня наблюдается у большинства российских граждан - 55% населения. У...

Ученые выяснили, что диета DASH, созданная для гипертоников, может снижать риск сердечной недостаточности эффективнее лекарств. American Journal of Preventive Medicine опубликовал статью об исследовании американских ученых, которые смогли убедиться в эффективном позитивном влиянии диеты DASH на здоровье сердца. Следование данной диетедейственно стабилизирует кровяное давление,...

Если боитесь, что "олл инклюзив" отразится на вашей фигуре - прислушайтесь к этим рекомендациям Вот и наступило долгожданное тепло, а вместе с ним пришла пора отпусков. Если вы переживаете, что за время отдыха щедрый шведский стол негативно отразится на вашей фигуре и вы наберете лишние килограммы - прислушайтесь к советам диетолога Натальи Макиенко. На своей странице в...

Результаты исследования опубликованы в Medicalxpress. Система питания DASH, которая показана людям с гипертонией для понижения высокого кровеносного давления, также способствует снижению риска сердечной недостаточности. Клаудия Кампос рассказала, что ранее проводились исследования, посвященные диете DASH, и ее влиянию на сердечную недостаточность - результаты были...

Отечественные медики дают несколько простых, но эффективных советов по снижению давления до приезда кареты скорой помощи. Известно, что при повышенном давление сильно страдают кровеносные сосуды, а также увеличивается риск развития инсульта. Поэтому врачи советуют выполнять несколько простых правил, которые способствуют нормализации давления. Самое важное? сократить число...

Медики рассказали, при условии наличия каких проблем со здоровьем рекомендуется употребление фенхеля. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «Польза и Вред». Первым делом, на введение в рацион питания данного растения должны обратить внимание люди, страдающие из-за проблем с пищеварением. К тому же, фенхель советуют употреблять людям, которые часто подхватывают вирусные...

Правильное питание поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать форму. Однако стоит помнить, что переход на здоровый рацион не должен навредить вашему здоровью. Специалисты назвали основные принципы и правила, которые нужно соблюдать на протяжении жизни, а не в определенный промежуток времени. Рациональное питание должно стать образом жизни. Соблюдая правильное питание...

Придерживаться строгих диет неэффективно, но правильный сытный рацион также может помочь похудеть. Эксперты назвали продукты для такого рациона. Белки. По мнению специалистов, базовыми продуктами в меню, которое способствует поддержанию здоровья и стройности, являются белки, жиры, углеводы и клетчатка. Они рекомендуют употреблять белки в виде жирной рыбы и красного мяса, а...

Пока зрители в ожидании нового сезона, мы расспрашиваем Марину о здоровых и вкусных рецептах. И тренер с удовольствием поделилась одним из них - полезных кокосовых конфетах. Время готовки составляет всего 5 минут. Время подготовки - 60 мин. Ингредиенты Один кокос ( главное при выборе кокоса, чтоб в нем при встряске слышна была вода) 1 л. молока 2,5% 1 лимон 2 ч. л. меда 2-3...

В этот раз мы покажем вам как приготовить универсальный всеми любимый суп с курицей и макаронами, который очень легко и просто приготовить.. Время подготовки: менее 30 минут Время приготовления: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты: 2 л воды 500 г куриного филе 250 г картофеля 100 г макаронов 1 лук среднего размера 100 г морковки соль и перец по вкусу лавровый лист Приготовление: В...

Эксперт сравнила виды растительного молока Растительное молоко завоевывает все большую популярность среди потребителей. Его позиционируют, как полезный элемент для правильного питания и даже похудения, но так ли это? Об особенностях этого продукта рассказала в Instagram профессиональный диетолог Альбина Комиссарова. Вначале эксперт развеяла распространенные мифы о коровьем...

Американский диетолог, автор бестселлера The Small Change Diet Кери Ганс рассказала, как сократить потребление вредной пищи. По ее словам, в этом может помочь жевательная резинка без сахара. "Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы,...