Средиземноморская диета, отличающаяся обилием овощей, фруктов, орехов и рыбы, снижает риск развития депрессии, установили специалисты. Как передает CNN, была проанализирована 41 ранее проводившаяся научная работа, посвященная связи питания и психического здоровья . Оказалось, строгое следование Средиземноморской диете давало 33%-е снижение риска депрессии. Ученые объясняют это...

Самым мощным способом очистки организма является здоровое питание. С несколькими легкодоступными фруктами и овощами вы можете выбросить все токсины из организма всего за один день. Идеальный старт на день очищения вашего тела - зеленый и энергичный коктейль. Фрукты и овощи, из которых вы будете готовить этот коктейль, содержат ферменты и волокно, которые помогут вам избавиться...

Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты. В частности, при сидячем образе жизни нужно обязательно есть ягоды, считают специалисты. Малоподвижность содействует развитию воспалительных процессов в организме из-за вялого кровоснабжения и недостаточного в связи с этим...

От того, насколько добрым и бодрым будет утро, зависит наше настроение и работоспособность в течение всего дня. Но есть вещи, которые категорически запрещено делать по утрам на голодный желудок, если Вы хотите чувствовать себя не только энергичным, а и здоровым. О них и поговорим далее. 1. Нельзя пить кофе натощак Чашечка ароматного и бодрящего кофе с утра - нерушимый ритуал...

Когда дело доходит до потери веса, завтрак - ваш лучший друг. Это то, что люди, которым удалось сбросить вес и сохранить свой вес в течение нескольких лет, говорят. Когда вы пропускаете завтрак, у вас больше шансов съесть большое количество еды в течение дня. Каждое утро вы можете наслаждаться вкусом этих здоровых идей завтрака и одновременно сжигать жир. -Яйца Яйца считаются...

Октябрь будет очень тяжелым для метеозависимых людей По мнению ученых из Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, в октябре 2018 года Украину накроют сильные магнитные бури. Особенно опасными для метеозависимых людей будут следующие дни - 7, 8, 10 и 19 октября. Об этом сообщает сайт Сегодня.Lifestyle. Из-за магнитных бурь украинцы будут чувствовать головную боль,...

Вот 10 способов ее защитить. Алкогольное заболевание печени чаще всего поражает людей, которые - как можно догадаться по названию - долгое время злоупотребляли алкоголем. Но самое обидное - это получить такое же повреждение печени, но не в качестве платы за разгульную молодость, а просто так, сокрушается Doctor Andrei Laslau. Безалкогольный стеатогепатит - это синдром, который...

С наступлением холодной поры года согреться становится все сложнее, а первая часть тела, которая страдает от переохлаждения - это ноги, пишет Clutch.ua. Когда есть проблемы с кровообращением, холодные ноги - привычное явление. Но это не единственная причина такой особенности. Когда же с холодными конечностями нужно обратиться к специалисту, а когда нет повода для беспокойства....

1.Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов. 2. Грибы разжижают кровь, снижают уровень холестерина. 3. Разжижению крови помогают также ягоды клюквы, калины, облепихи. Чеснок обладает способностью разжижать кровь....

Вам постоянно не удается выспаться, а усталость чувствуется потов целый день? Кажется, что наладить сон проще простого: ложиться спать вовремя. Однако есть некоторые факторы, которые незаметно влияют на нас, и вот уже отдых получается неполноценным, а самочувствие становится все хуже с каждым днем. Мы собрали неочевидные причины того, почему сон не приносит бодрости, ведь...

Многие люди, которые хотят сбросить вес, забывают о важности волокна. Есть целый ряд вещей, которые способствуют вашему здоровью и весу, и количество клетчатки, которую вы потребляете каждый день, является одним из них. Что такое волокно? Волокно - это углевод, который не переваривается, а помогает с пищеварением. Существуют растворимые и нерастворимые волокна. Продукты...

Честно говоря, это звучит очень хорошо. Тем не менее, я хотел бы, чтобы вы имели в виду, что вам нужно комбинировать эти жидкости с физической активностью и, конечно, хорошую и здоровую диету для максимального эффекта. 1. Ледяная холодная вода. Вы можете сжигать от 250 до 500 калорий в день, выпивая 8-10 стаканов ледяной воды, потому что... Таким образом, наше тело сжигает...

Врачи рассказали, зачем стоит есть лимонную цедру и каких заболеваний с ней можно не бояться. Очищая лимон от кожуры, мы выбрасываем нечто очень полезное, а судя по набору витаминов в цедре, она даже полезнее самой мякоти. Издание Хроника. инфо рассказало о пользе лимонной шкурки, передает znaj.ua. Цедра лимона и кишечник Несбалансированное питание, избыток белка из красного...

Украинская диетолог Екатерина Толстикова популярно объяснила, почему так необходимо включить в свой рацион продукты зеленого цвета. Оказывается, практически все зеленые продукты имеют сильное влияние на организм. Об этом диетолог сообщает на своей Instagram-страничке, передает Хроника. инфосо ссылкой на РБК-Украина. Продукты зеленой диеты богаты полезными веществами и хорошо...

Медики неоднократно упоминали о том, что средиземноморская диета не относится к здоровому питанию и может вызвать значительный проблемы со здоровьем. Среди самых распространенных указывались сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение. По данным экспертов, рацион, который наполнен мясом и сахаром, вызывает в организме различные воспалительные процессы. Однако...

Исследование ученых из США завершилось вердиктом о том, что женщины с фигурой «груша» более здоровы и защищены от воздействия опасных для организма факторов, чем их сверстники с фигурой «яблоко». Это мнение основано на результатах эксперимента, проведенного в стенах Калифорнийского университета в Риверсайде.. Об этом сообщает "Патриоты Украины". Его авторы экспериментировали с...

Большинство из вас наверняка не захотят жить вечно, но каждый из нас хотел бы жить достаточно долго, чтобы видеть своих внуков или даже встретиться с правнуками. Возможность добавлять свечи к торту на день рождения каждый год была бы потрясающей, поэтому мы здесь, чтобы сказать вам, что на самом деле это возможно определенным (вкусным) способом. Ученые изо всех сил пытаются...

Полезный навык. Если у вас нет медицинского образования , вам будет трудновато разобраться в расшифровке анализа крови. Она составляется не для пациента, а для врача - это его задача понимать, что там написано. Однако никогда не помешает иметь общее представление о том, что означают разные сокращения и циферки. По крайней мере те, которые врач зачем-то подчеркнул или обвел...