Проверьте себя. Иногда самые маленькие изменения в вашем теле - физические, умственные и эмоциональные - могут многое рассказать о вашем общем состоянии, пишет King Demic. Нужно внимательно осматривать себя и оценивать свое здоровье каждую неделю . Ведь то, что происходит с вашим телом и как вы чувствуете, является прямым отражением состояния вашего здоровья. 1. Сухие и...

Ко Всемирному дню сердца Министерство здравоохранения Украины рассказывает о том, как уберечь сердце от опасных болезней Об этом МЗ написали на Facebook-странице. Главные факторы, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям - это: избыточный вес; повышенное артериальное давление; употребление алкоголя и табака; низкая физическая активность; стресс; нездоровое питание ;...

Для синдрома хронической усталости характерно постоянное чувство переутомления, необоснованный упадок сил, который присутствует даже после длительного сна. Такие жалобы часто встречаются среди жителей мегаполисов в современном мире, передает znaj.ua. Причины возникновения На развитие такой проблемы влияет не только постоянное переутомление, как может показаться на первый...

Особенно на диете . Помните китайскую художницу Вэн Чэнь, которая рисовала свою жизнь с мужем и детьми, а также учила правильно пускать газы? Bored Panda публикует подборку ее работ, посвященных шопингу на голодный желудок. Вот что говорит об этой серии сама Чэнь: «Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то, наверное, слышали выражение "не ходи в магазин на голодный желудок"....

Диета ... Одно слово может вызвать ужас среди тех из нас, кто прошел через типичную рутину, пытаясь похудеть. Есть центры похудения, таблетки для похудения, расфасованные пищевые программы и спортзалы ... Однако в большинстве стран избыточный вес или ожирение являются стандартом! Для Джона Габриэля его вес стал жизнью или смертью в 2001 году. Он все пробовал. Он даже мог...

Кортизол является основным гормоном, который выделяется организмом во время стресса. Это стероидный гормон, выделяемый надпочечниками. Он играет различные физические функции, такие как контроль уровня сахара в крови. Кортизол высок в крови утром, но постепенно уменьшается с течением времени. Кортизол также выполняет следующие роли: Уменьшение воспаления. Регулирование циклов...

Если вы хотите наслаждаться более здоровой и вкусной диетой, теперь самое время приготовить чесночный суп. Если вы никогда не пробовали чесночный суп раньше, пришло время узнать немного больше об этом здоровом, удобном для диеты варианте. Преимущества чесночного супа Если вы никогда не ели чесночный суп, вам может быть интересно, в чем его преимущества. Если вы все еще не...

Адреналин называют гормоном стресса. От него учащается сердцебиение, сужаются сосуды, расширяются зрачки и происходит психическая мобилизация. Нейропсихологи рассказали, как себя успокоить в стрессовых ситуациях. Об этом сообщает WebMed. Дышите глубже Это поможет быстро стабилизировать дыхание и пульс, кислород будет активнее распространяться по организму и адреналина в крови...

Боль в спине теперь стала одной из самых распространенных проблем здоровья человека. Она может затруднить мобильность шеи и плеч. Поэтому вы всегда должны стараться избегать этого, применяя несколько простых практик. Лучшие советы для устранения боли с верхней части спины: Поддержание здоровья плеч: Плохая поза плеч вызывает боль в спине. Это часто создает интенсивную боль в...

Ученые предложили определять количество полезных веществ, в которые входят витамины и антиоксиданты, при помощи хроматографа. Данный способ позволяет измерять содержание веществ на ранних стадиях развития плода и отбирать для селекции насыщенные пищевой ценностью продукты. Используя свою технологию агроспециалисты создали несколько новых сортов овощей и фиточай. Из одного...

Запоминайте. Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак, пишет The Hearty Soul. "Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагностировали рак?" - такой вопрос мне на днях неожиданно задал друг. К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что...

1.Две банановые оладушки с медом. 2.Гречневая каша + стакан кефира. 3. Овсянка с медом и орехами. 4. Овсянка с бананом или другими фруктами. 5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем. 6. Омлет с грибами. 7. Омлет с тофу. 8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла. 9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или...

Вот программа тренировок на 28 дней. Похудение требует, в первую очередь, перехода к здоровому питанию, пишет Healthy Food House. Оно обеспечивает организм всеми нужными минералами и витаминами, способствует улучшению качества жизни. Но не менее важной частью нового образа жизни является также и физическая нагрузка, которая поможет достичь желаемого результата быстрее....

У каждого человека имеется свой определенный запах тела и этот факт является нормальным. С естественными запахами людям помогают справляться разнообразные средства личной гигиены, дезодоранты и туалетная вода. Многие не предают специфическим "ароматам" большого значения, ссылаясь на пословицу - "что естественно, то небезобразно", но, как не крути, всему должна быть мера. И, в...

Многие люди думают только о слизи или мокроте, когда они болеют. Слизь - это липкое раздражающее вещество, которое заставляет ваш нос чувствовать себя заблокированным. Флегма очень похожа на слизь, таким образом, но вместо этого она производится из легких. Вас не может удивить то, что есть некоторые продукты, которые вызывают слизь. Потребление этих продуктов может заставить...

Сообщается, что британскими исследователями был проведен ряд экспериментов, связанных с йогуртом. Экспертами был сделан вывод, что данная продукция не несет никакой пользы для человека - во всех исследуемых экземплярах была превышенная доза сахара. Больше всего концентрация прослеживалась в йогуртах-десертах - на 100 граммов продукта приходится 16,4 грамма сахара, как в...

Средиземноморская диета снижает риск инсульта у женщин, выяснили британские исследователи из Абердинского, Кембриджского университетов и Университета Восточной Англии. Данные были опубликованы в журнале American Heart Association Stroke. В исследовании приняли участие 23 тыс. человек 40-77 лет. На протяжении 17 лет ученые наблюдали за их рационом и подсчитывали риск развития...

Метаболизм состоит из всех физических и химических процессов, происходящих в организме. Наш организм использует пищу в качестве энергетического топлива для нормальной работы, которая превращается в энергию многочисленными химическими веществами в пищеварительном тракте. Темп метаболизма контролируется нервной системой и нашими гормонами, и она замедляется по мере старения....