Ученые одного из университетов Сеула выяснили главную опасность долго сна для мужчин и женщин. Свое исследование специалисты опубликовали в журнале ВМС Public Health. В исследовании приняли участие люди в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые учитывали данные об образе жизни, диете , физических нагрузках и заболеваниях. Специалисты отметили, что оптимальная продолжительность сна...

Орехи - один из самых полезных продуктов на нашем столе. Они изобилуют витаминами и микроэлементами, предупреждают появление и развитие многих болезней, да и вкусны необыкновенно. В чем же заключается лечебная сила орехов? Рассмотрим на примере незаменимой для здоровья восьмерки самых-самых! Лечение орехами Грецкий орех Наступил июнь, лето вступило в свои права, а значит...

Большинство девушек мечтают не считать калории, не соблюдать режим приема пищи, а кушать любимые продукты, при этом не вредя фигуре. Некоторые представительницы прекрасного пола хотят иметь подтянутые тела, как у моделей нижнего белья известного бренда Victoria s Secret. Правила их питания довольно просты, и подходят всем. За две недели возможно сбросить 8 килограмм. Две...

Подавленное настроение, постоянный стресс и раздражение могут вылиться в депрессию, которую вылечить порой бывает очень сложно. Меньше обращайте внимания на негатив, займите себя каким-то приятным делом и следуйте пяти советам, которые помогут справиться с депрессией в короткие сроки, пишает segodnya.ua. 1. Будьте активны Займитесь ходьбой, танцуйте, бегайте трусцой,...

Активированный уголь считается отличным средством детоксикации. Сейчас это настоящий тренд. Уголь добавляют в еду, напитки (есть коктейли, круассаны с углем). Его используют гуру кулинарии и знаменитости, передает The Daily Mail. Уголь применяют при отравлениях, вздутии, для улучшения состояния кожи и даже отбеливания зубов. И многие диетологи утверждают, что уголь выводит...

Представьте себе витамины и микроэлементы в виде армии, сражающейся с возрастными недугами. Лучший способ повысить боеспособность этой армии - подобрать здоровый , сбалансированный рацион. Хотя здоровое питание важно в любом возрасте, его роль особенно возрастает после 40 лет, потому что в этом возрасте правила начинают меняться. Специалистка по здоровому питанию Кристин...

Несколько научных организаций обнаружили неожиданный вред от похудения. Сотрудники Бостонского университета (США), Университета в Кэлгари (Канада), медицинский центр Бэт-Израиль, а также Института возрастных исследований Hebrew SeniorLife's провели совместную работу в этом направлении. Ученые изучили показатели множества пациентов, собранные за 40 лет. Анализ показал, что...

Каждый второй человек в мире пытается избавиться от лишних килограммов, подвергаясь хирургическим вмешательствам, выполняя различные диеты или используя таблетки, которые вызывают различные побочные эффекты. Удивительно, но есть эффективные способы, которые могут помочь вам потерять вес без усилий, естественно и без побочных эффектов. Физическая бездеятельность и малоподвижный...

Сегодня мы представим вам один из самых эффективных и освежающих напитков, который поможет вам сжечь до 10 кг всего за один месяц без тренировок и диеты . Этот напиток для сжигания жира также ускорит обмен веществ, поможет в пищеварении, подпитывает ваше тело, помогает избавиться от вредных токсинов и отходов, а также очищает ваше тело. Потребляйте следующий напиток два раза в...

Единственное условие - соответствующее предписание лечащего врача. Каждый работающий житель Днепропетровщины может оформить поездку в санаторий при соответствующем назначении врача, не выходя из больничной палаты и не тратя ни копейки. С начала этого года в Украине утвердили новый механизм получения санаторной реабилитации. Пациентам обещают лечение в украинских санаториях...

Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного...

Я знаю, что большинство из нас беспокоится о жире на животе и хочет как можно скорее избавиться от него. Самый важный фактор здесь - ваша собственная сила воли, если вы действительно хотите это сделать, есть много способов, но если вы этого не хотите, вы можете найти множество оправданий. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам здесь: Белок очень важен Белок...

Строгое питание не требуется для потери веса, вместо этого вы должны следовать здоровой диете. Сегодня я предлагаю вам один овощной сок, который поможет вам в потере веса, а также сохранит здоровье. Это свекольный сок Принимайте сок из 2-х штук свеклы ежедневно утром на пустой желудок, и вы можете наблюдать изменения всего за одну неделю. Свекольный сок является одним из...

Эти продукты насытят вас энергией на долгое время. Диетолог Елена Соломатина составила список продуктов, которые помогают поддерживать энергию на должном уровне. В этот перечень вошли: Грецкие орехи. Эти орехи содержат жиры омега 3, которые наше тело немедленно тратит на энергетические нужды и потому не складирует под кожей. Орехи дают реальную прибавку сил, поскольку вдобавок...

Гречка - очень полезная крупа, которая способна оказывать детоксикационное действие на организм, укреплять стенки кровеносных сосудов, повышать уровень нейромедиатора допамина, способного предотвратить развитие депрессии. Вредного в гречке ничего нет, просто некоторым она может не подойти в силу, например, аллергических реакций. И дело здесь не в том, что это аллергенный...

Как передает "Новости Mail.RU". Было проведено исследование 730000 IQ-тестов со статистикой за несколько десятилетий (с 1970-го по 2009 год). Ученые выделили рост IQ в первой половине ХХ века. Его назвали эффектом Флинна. Эксперты не раз пытались объяснить этот эффект. Некоторые ссылались на повышение качества питания, улучшение здравоохранения и образования . Но, хотя...

Огурец - один из самых здоровых овощей, полный витаминов, минералов и необходимых питательных веществ для организма. Большое количество воды в этом овоще улучшает обмен веществ, очищает пищеварительный тракт и очищает организм от токсинов. Этот мощный диуретик помогает в удалении избыточной жидкости и сжигает жир из организма. По мнению многих выдающихся диетологов и врачей,...

Предлагаем вам 6 диетических вариантов начинки для рулетов из лаваша 1. Творожный сыр с красной рыбой и огурцом 2. Творог с маком, кунжутом и яблоком 3. Мягкий творог с луком, морковью, сыром и шампиньонами 4. Вареное куриное филе с огурцом, помидором, сыром, пекинской капустой и натуральным йогуртом 5. Творог с яблоком и кокосовой стружкой 6. Творожный сыр с адыгейским сыром...