Многие диетологи рекомендуют эту диету, потому что она дает быстрые результаты. Вот правила: завтрак на выбор: 1. 1 вареное яйцо, 2 тоста, стакан сока по желанию 2. 1/3 чашки овсяных хлопьев с 1 стаканом молока, 1 столовая ложка изюма, стакан сока по желанию 3. 200 г фруктового салата, 150 г маложирного йогурта обед на выбор: 1. 4 штуки поджаренного хлеба, 50 г фасоли, фрукты...

Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов. Специалисты утверждают, что натощак не стоит употреблять апельсины, хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов. Апельсины попали в этот список по той причине, что эти фрукты могут провоцировать развитие аллергии и гастрита. Хурма и...

Все мы знаем, как полезно хотя бы раз в день есть суп. Эту привычку нам с детства прививали бабушки, и сейчас она не утратила своей актуальности. Диетологи настоятельно рекомендуют есть супы, так как они благотворно влияют на пищеварение и на наш организм в целом. Начать свой путь к правильной пище стоит именно с суповой диеты. Все дело в том, что сидя на жестких диетах,...

Немногие витамины и микроэлементы имеют такую большое значение для здоровья человека, как магний. Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме, в нормализации артериального давления, обмене веществ, в регуляции иммунной системы, метаболизме белка, кальция и многих других аспектах здоровья. Поэтому очень важно получать достаточное количество этого...

Эта удивительная диета Длинного Дыхания разработана известным японским актером Мике Риосуке. «Диета» состоит из дыхательных упражнений, которые занимают от двух до пяти минут в день. По-видимому, никаких изменений в вашем рационе не требуется. Он разработал диету случайно, используя методы дыхания для облегчения боли в спине. Он потерял около 13 лишних килограммов и почти 13...

Причина - в гормонах. В этой статье на MindBodyGreen доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и Доктор медицинских наук Гарвардского университета, объясняет, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментариями. В основном они такие: Я следую всем правилам, но...

Ананасы - это сочные тропические фрукты с королевской короной, которые ценятся не только за их отличительного сладкого и терпкого вкуса, но и за их огромные преимущества для здоровья Фрукты наполнены антиоксидантами, клетчаткой, витаминами А и С, тиаминами, кальцием, калием, фосфором, марганцем и фолиевой кислотой. Дополнительные преимущества заключаются в низком содержании...

В дополнение к питанию, фрукты могут быть вашими лучшими союзниками в борьбе, чтобы сжигать жир и ускорять обмен веществ. Воспользуйтесь их мощным содержанием воды, минералов, антиоксидантов и, прежде всего, растворимой клетчатки, которая помогает организму поглощать меньше жира. Включите их в свой ежедневный рацион. 1. Яблоко Яблоко - это плод, богатый водой и пектином,...

Вы когда-нибудь слышали, что существует прямая связь между вашими гормонами и потерей веса? Вы должны знать, что гормоны контролируют каждый аспект вашего организма, включая обмен веществ, накопление жира и аппетит. Это означает, что даже один небольшой гормональный дисбаланс вызовет множество проблем. Но это не означает, что вы должны прекратить свои обычные упражнения. Вы...

Как и любая другая мать, Шан Купер из Брисбена, Австралия, хочет только самого лучшего для своего ребенка. Ее дочери Грейс сейчас два года, и на первый взгляд она выглядит как нормальный ребенок. Она очень яркая и любит играть с другими детьми Но в отличие от других детей, Грейс только однажды заболела. «Она играет со многими детьми, у которых есть насморк и кашель, которые...

Вот как его есть. Употребление в пищу авокадо поможет повысить уровень HDL («хорошего» холестерина), снизить риск метаболического синдрома и избавиться от лишних килограмм, пишет Andrei Laslau. Такое действие авокадо на организм объясняется тем, что в его составе есть натуральная аминокислота L-карнитин . Вот за что она отвечает: способствует сжиганию жира; повышает обмен...

Мед светлых сортов (цветочный, рапсовый, луговой) несет наименьшую нагрузку на поджелудочную железу, проще и легче усваивается организмом. Самым легкоусвояемым считается акациевый мед, который с успехом применяют при почечных и «мужских» заболеваниях. Гречишный мед помогает в очистке сосудов и способствует усиленной регенерации тканей. Благодаря высокому содержанию ферментов,...

Важно знать всем. У инсульта всегда только 1 причина - нарушение кровотока в головном мозге. Тем не менее, это «замыкание» - причина №1 инвалидности и преждевременной смертности во всем мире, предупреждает Read and Digest. Важно знать, что существует 2 основных типа инсульта. Первый тип - ишемический инсульт . Он наступает тогда, когда случается закупорка артерий, ведущих к...

По мнению многих экспертов, в случае, если вы ищете быстрое решение и режим диеты для быстрого снижения веса, вареные яйца - лучший выбор. А именно, несколько яиц, овощей и лимонных фруктов обладают способностью творить чудеса. Эта комбинация ускорит ваш метаболизм и, таким образом, сжигает жир. Ну, лучше всего то, что вы не будете чувствовать голод. Вы также должны потреблять...

Как же трудно сейчас встретить людей, которых бы не беспокоили проблемы с ЖКТ. Гастрит, воспаление поджелудочной железы, кандидоз, колиты... Поэтому многие прибегают к применению пробиотиков. Но зачем тратить деньги и еще больше усугублять проблему, ведь пробиотики в капсулах оседают в верхней части пищеварительной системы и зачастую не добираются до кишечника, в то время как...

Бананы - это очень полезные фрукты, которые каждый любит, но в то же время они являются очень питательными фруктами, которые дают ощущение сытости Он вносит значительный вклад в витамины и минералы, и в Национальном опросе по исследованию состояния здоровья и питания установлено, что взрослым следует принимать ежедневную дозу 4700 мг калия и что только 2% взрослых...

И заодно здоровье прибавится. Время от времени нужно очищать организм, чтобы он лучше функционировал, пишет Organic Health Remedies. Для этого вы можете воспользоваться трехдневной диетой, на которой можно есть сколько угодно... супа! Да, именно супа. Ведь это отличная еда, которая выведет токсины из организма и обеспечит его всеми необходимыми питательными веществами. Вот...

1. Апельсиновая кожура от прыщей Прыщи возникают, когда избыточная грязь, сажа или бактерии блокируют поры вашей кожи. Как помогают апельсиновые корки? Апельсиновые корки помогают очистить кожу, извлекая грязь из глубин внутри поры. Прекрасным способом использования апельсиновой корки от прыщей является создание простой маски для лица путем измельчения их до пасты. Нанесите...