Распространенное правило "Если хочешь похудеть, не ешь после 18.00" - это миф. На самом деле есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес. Главный принцип, которым нужно руководствоваться тем, кто хочет похудеть: женский организм очень болезненно реагирует на голодовку. Наше тело заточено на вынашивание детей, поэтому нехватку...

Куркума, несомненно, является одной из самых полезных для здоровья специй на планете. Хотя она имеет тысячелетнюю историю, эта специя только недавно начала набирать популярность, особенно в западном мире. В настоящее время более 5000 исследований подтверждают, что этот корень очень полезен при лечении рака, артрита, диабета и депрессии. В последнем исследовании, посвященном...

Моя близкая подруга недавно вернулась из Индии, где прожила полгода. Она рассказывала мне много всяких историй, а после поведала мне о традициях этой страны. Ее очень впечатлил тот факт, что большинство индусов едят руками. Ей настолько понравилась традиция, что она и сама решила есть таким образом. Мне стало интересно, что лежит в основе этой традиции, и я решила разобраться...

Более 200 новых биомаркеров ожирения, атеросклероза и метаболического синдрома обнаружили ученые. Благодаря новым данным врачи смогут точнее назначать диету и лекарства пациентам. По словам экспертов, возникновение ожирения зависит от многих факторов, в том числе от генной принадлежности, группы крови, микрофлоры, ферментативной активности. Все люди также по-разному...

Специализироваться в производстве орфанных препаратов могут только глобальные фармацевтические компании, считает руководитель департамента диабетических, онкологических и орфанных препаратов "Санофи" в Украине Александр Мельник. "Учитывая сложность разработки и производства, а также очень ограниченное количество пациентов, данная специализация в основном удел глобальных...

Помимо того, что это один из самых освежающих напитков, который утоляет жажду в течение нескольких секунд, лимонная вода также предоставляет целый ряд преимуществ для здоровья , которые никакой другой напиток не может дать. Во-первых, она богата витаминами и минералами, которые питают ваше тело и обеспечивают надлежащую функцию каждой системы. По словам диетологов, добавление...

Женщины, отказываясь от завтрака, рискуют своим здоровьем , первый прием пищи необходим организму. В утренние часы человек получает большое количество питательных веществ, включая жиры, клетчатку, сложные углеводы и белки, считают диетологи. Если работник занят физическим трудом, ему нужно обязательно есть белковую пищу утром. В том случае, если человек работает в офисе и...

Зеленый чай был частью японской культуры с самого начала, но в последнее время привычка распространилась и на Запад. Зеленый чай является одним из самых полезных напитков, которые вы можете потреблять и сегодня мы собираемся показать вам, почему вы должны пить его каждый день. Диетологи рекомендуют зеленый чай в качестве альтернативы кофе. Чай даже лучше, он содержит...

Британские ученые доказали, что употребление между приемами пищи кислых напитков, таких как фруктовый чаи, ароматизированная вода и даже вино, приводит к эрозии зубной эмали. В рамках исследования специалисты Королевского колледжа Лондона изучили питание 300 человек, у каждого из которых была сильно повреждена зубная эмаль. Результаты показали, что употребление кислых...

Согласны? Часто уход за собой мы представляем как поход в спа-центр или принятие расслабляющей ванны после трудного дня. Но это понятие следует рассматривать намного шире, пишет Брианна Вист на сайте Thought Catalog. Это и правильное питание, и отношение к проблемам как к возможности получить ценный жизненный опыт. Правильный уход включает работу над собой, преодоление...

Апельсины - это цитрусовые с умеренной кислотностью с тонизирующими вяжущими свойствами. Поэтому, если у вас есть сухая кожа, и вы часто используете апельсины в масках для лица, вы рискуете получить кожу в сухом состоянии, если не сочетать их с правильными ингредиентами. Поэтому при приготовлении маски мы должны создать правильный баланс между ингредиентами. Добавление...

Известно, что стволовые клетки необходимы для обновления мышечной ткани. Но с возрастом ДНК этих клеток накапливают мутации. К 70 годам в одной стволовой мышечной клетке (миосателлите) может произойти более 1000 мутаций. Ученые из Каролинского института считают: если защитить ДНК миосателлитов от мутаций, мышцы пожилых людей будут работать не хуже, чем в молодости,...

Исследование, проводившееся учеными из Японии, подтвердило способность яблочного уксуса содействовать ускоренному снижению веса у животных. В рамках другого исследования проводились опыты с участием 10 человек, страдавших сахарным диабетом 1 типа, - и выяснилось, что яблочный уксус приносил пользу этой категории пациентов. Добровольцам давали пить воду, которая содержала 2...

Простые советы восточной медицины, которые продлят жизнь, пишет kakzachem. 1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней. Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды, но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость. Ни для...

Бананы - очень полезные фрукты, которые содержат немало питательных веществ и витаминов. Диетолог Оксана Скиталинская рассказала, почему бананы следует добавить в рацион и чем они на самом деле такие полезные, сообщает 24tv. Добавляют энергии Бананы - идеально подходят для людей, которые много тренируются, поскольку эти фрукты мгновенно добавляют энергию - сахара быстро...

Потеря веса может быть проблемой. По мнению большинства экспертов в области здравоохранения, сбалансированная диета и регулярные физические упражнения являются основными продуктами здорового веса. Но есть также продукты, которые могут помочь вам достичь и сохранить желаемые цели веса. И овсянка - одна из них. Это очень полезное растение в течение многих столетий являлось...

Подагра - это состояние здоровья, которое является типом артрита, вызванным накоплением мочевой кислоты. Увеличение количества мочевой кислоты в организме вызывает образование кристаллов в суставах, которые приводят к воспалению и сильной боли в суставах. Обычным лечением этого состояния являются такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты, которые часто...

Американские диетологи предложили рацион, который быстро устраняет симптомы депрессии, пишет "Собеседник". На протяжении шести лет эксперты наблюдали за состоянием группы пожилых людей. Оказалось, люди, употреблявшие свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, реже остальных страдали от депрессии. В целом ученые выискивали соответствия рационов добровольцам трем типам диет...