Конечно, ожидать того, что микропривычки за один день произведут революцию в вашей жизни, не стоит. Но, если практиковать их постоянно, то жизнь будет становиться лучше с каждым днем, а эффект будет накапливаться, что, в конечном итоге приведет к значительным положительным изменениям. Это подтверждают исследования, описанные в книге Б.Дж.Фогга "Маленькие привычки", а также...

Группа исследователей из Калифорнийского института в США нашла доказательство того, что астроциты (вспомогательной клетки нервной ткани головного мозга) играют роль в появлении и развитии заикания у детей. Биологи провели серию экспериментов. Они отобрали 10 человек: пятерым давали рисперидон, препарат, который блокирует чрезмерную активность дофамина и назначается при...

Медики отметили - кофе с молоком намного полезнее обычного напитка без его добавления. Это объясняется тем, что оба ингредиенты не вступают в химическую реакцию между собой. Специалисты отмечают, что чем больше в напитке молока, тем меньше кофеина. Молоко помогает восстановить количество кальция, вымытого кофеином. К тому же напиток является хорошим мочегонным средством. Часто...

То, что лимоны не только улучшают вкус разных блюд, но и очень полезны для здоровья , ни для кого не секрет. Их можно смело отнести к суперпродуктам. Поэтому в последнее время врачи и диетологи все чаще рекомендуют пить воду с лимонным соком натощак. Рассказываем, зачем это делать, и как это влияет на организм. (Причина № 1 - такой напиток бодрит не хуже кофе). Очищает...

Человек - это то, что он ест. Мы слышим эту фразу довольно часто, но при этом редко задумываемся о том, насколько она верна. С незапамятных времен Гиппократ сказал: "Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство - вашей пищей". И хотя сегодня люди стремятся к более здоровому образу жизни, многие до сих пор не знают, какие продукты влияют на наш организм. Таким образом,...

Медицинский центр Университета Радбоуд, Институт биологических и медицинских наук при Боннском университете, Немецкий центр нейродегенеративных заболеваний и Клинический исследовательский центр Килиманджаро в Танзании установили: современная Западная диета может нарушать работу иммунной системы, пишет Medical Express. Эксперты на примере Танзании установили: повышенная...

Начинается новая неделя, которая обязательно принесет много перемен к лучшему. Пока в это не очень-то и верится: душа требует праздника и продолжения выходных. Чтобы поднять себе настроение в начале недели и "посластить" серые будни, предлагаем простые, но очень вкусные рецепты. Сегодня Информатор нашел рецепт шоколадных конфет - "трюфелей". Ингредиенты: горький шоколад - 150...

Британские эксперты напоминают, что если мы отреагируем на симптомы простуды и гриппа, как только они появятся, они могут даже не добраться до наших носовых пазух. Профессор Рон Эклс из Кардиффского университета рекомендует простуженным людям начинать день с горячего душа, потому что пар выделяет носовые выделения и помогает очистить носовые пазухи. Теплая вода также снимает...

В опубликованном в журнале Hypertension исследовании утверждается, что пациенты лучше справляются с проблемой лечения высокого кровяного давления, когда им приходится употреблять меньше препаратов. В исследовании приняло участие более 2000 пациентов, проживающих на юго-западе Онтарио в Канаде. Ученых заинтересовало, имеются ли более легкие способы помочь пациентами и их...

В этом году День всех влюбленных не будет обычным: пандемия и прогнозируемые морозные выходные это подтверждают. Однако ничто не должно помешать устроить романтический день для своего любимого человека, особенно когда всемирно известные шеф-повара поделились понятными рецептами праздничных блюд. Кажется, в конце концов, именно через вкусную еду лежит путь к сердцу. Одни из...

По словам врачей, иммунная система организма никогда не дремлет: она постоянно занята отпугиванием бактерий и вирусов, что сводит к минимуму вероятность пострадать от того или иного заболевания. Однако в повседневной жизни есть настоящие "убийцы" иммунной системы, которые подавляют ее функцию и грозят нам многими заболеваниями, в том числе и самыми опасными. Нездоровое питание...

Утро - наше любимое время суток. Только утром перед нами открываются новые возможности, а нам еще предстоит проявить себя. Сделать утро добрым очень просто: достаточно знать, какие напитки помогут проснуться, и иметь в своем распоряжении несколько бодрящих рецептов. "Подробности" расскажут вам какие вкусные и полезные напитки помогут зарядиться позитивной энергией и...

Наше питание, как оказалось, тоже фактор, который имеет влияние на скорость старения нашего организма. Исключив из меню эти продукты - ваша кожа будет выглядеть более здоровой и улучшится ваше общее состояние. Маргарин Срочно исключите этот наполненный вредными трансжирами продукт! Он увеличивает риск хронических заболеваний во много раз, часто приводит к онкологии. Маргарин -...

Разнообразить повседневный рацион помогут хрустящие картофельные котлеты. Ингредиенты: картофель - 1 кг репчатый лук - 2 шт. чеснок - 2 зуб. мука - 0,5 ст. соль - по вкусу перец молотый - по вкусу растительное масло - для жарки панировочные сухари. Приготовление: 1. Картофель очистить, отварить до готовности и приготовить картофельное пюре. 2. Лук и чеснок очистить и мелко...

Свежие фрукты и овощи - это основа здорового питания. Ежедневно мы должны потреблять их в пищу около 5 порций. Но вряд ли кто способен соблюдать эту норму каждый день. Исследования показали, что максимум - это около 1-2 порции. Давайте убедимся в эффективности поедания овощей и фруктов. У вас кровоточат десны Первый признак нехватки витамина С - легко поранился - сразу кровь,...

Что быстро и легко приготовить дома на день Влюбленных - предлагаем вам прованский салат ко Дню святого Валентина от Ольги Мартыновской. Романтика и любовь уже витает в воздухе, ведь многие влюбленные пары готовятся к прекрасному празднику 14 февраля. Как порадовать свою вторую половинку необычным рецептом прованского салата, рассказала судья МастерШеф. Профессионалы-3 на СТБ...

Существуют разные факторы, которые не зависят от образа жизни человека, такие как генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, но многое зависит и лично от человека. И чем раньше начинаешь следить за своим здоровьем, тем легче будет в дальнейшем. Медики подготовили 8 советов, которые помогут вам поддерживать здоровье сердца. 1. Сократите потребление...

Да, мы все знаем про фастфуд и пустые калории. И еще знаем: иногда так хочется этого фастфуда, что отказаться невозможно. 1. Гамбургер 254 ккал, 8.8 г жира Классический гамбургер не слишком калорийный. Не ожидали? Дело в том, что здесь минимум добавок и совсем нет жира, благодаря которому в любом бургере увеличивается количество калорий и жира. Более того, из ингредиентов в...