Если вы здоровы и качественно отдыхаете, но все равно по утрам чувствуете себя изможденным, попробуйте ввести в свой утренний ритуал следующие семь простых действий, которые помогут вам повысить уровень энергии: Сделайте 10 глубоких вдохов Одним из факторов снижения энергии является стресс. Поэтому эксперты рекомендуют начинать день с простого и эффективного дыхательного...

Ученые из Канады провели масштабное исследование, в ходе которого выяснили, что употребление в пищу продуктов с большим гликемическим индексом (картофеля, белого хлеба, очищенного риса) может привести к развитию инсульта, а также инфаркта миокарда. Новая работа ученых считается достаточно объемной, так как при публикации итогов были задействованы данные из пяти континентов....

Так называемый пивной живот встречается как у мужчин, так и у женщин. Причинами его появления являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Чтобы избавиться от лишнего жира - нужно настроиться на кропотливую, длительную работу над собой. Однако существуют способы привести себя в форму в короткие сроки без лишних усилий, передает Maxim. Понизьте температуру в...

В конце зимы для всех христиан наступит, пожалуй самый вкусный праздник года - Масленица. В этом году она попадает на неделю с 24 февраля по 1 марта. И, по традиции, все семь дней украинцы будут лакомиться блинами. Главное, готовить их с разными начинками, чтобы блюдо не успело надоесть. Существует много разных вариантов приготовления этого лакомства. Информатор собрал рецепты...

Авитаминоз - это недостаток витаминов, и чаще всего его пик приходится на смену сезонов Зимнее питание ослабляет защитные силы нашего организма, начинается череда простуд, депрессивных состояний и обострений хронических заболеваний. В начале весны многое чувствуют слабость. Как избавить от признаков авитаминоза и разбудить свой организм от зимней спячки? Конечно, в первую...

Этот салат сытный, вкусный и простой в приготовлении. Готовится он за считанные минуты, что очень удобно для любого случая. Ингредиенты: укроп - по вкусу сыр твердый - 80 г майонез - 1 ст. л. фасоль консервированная - 150 г колбаса копченая/ветчина - 120 г соль - по вкусу сухарики - 40 г. Приготовление: 1. С фасоли слить жидкость и выложить в глубокую миску. 2. Сыр нарезать...

Ученые назвали продукты, которые провоцируют преждевременное старение человеческого организма. Вредные привычки - это не только курение и алкоголь. Но и неправильное питание. Много из того, что вкусно, действительно не полезно. Исключив такие продукты из ежедневного рациона, можно сохранить здоровье и прожить до старости. Сахар и красное мясо могут стать причиной...

Запорожцы могут попробовать улиток и улиточную икру Запорожец Алексеи? вместе со своеи? семьеи? занялся необычным делом - открыл улиточную ферму. Идея разводить улиток у мужчины появилась случаи? но, но она так увлекла Алексея, что даже мелкие неудачи не остановили его. Алексеи? - участник АТО/ООС. В 2014 году он был призван по мобилизации и служил в 37-м отдельном...

Близится 8 марта - самое время подумать: что накрыть на праздничный стол. Для вас мы подготовили простой и очень вкусный рецепт на 8 марта - картофель гармошкой. Мы попросили актрису шоу "Мамахохотала" на канале НЛО TV Ирину Хоменко поделиться одним из своих любимых праздничных рецептов. Я очень люблю, когда семья собирается вместе. Всегда стараюсь удивить своих близких новыми...

Украина имеет крайне высокие показатели заболеваемости населения сахарным диабетом II типа (около одного миллиона человек) и бронхиальной астмой (более двухсот тысяч пациентов). А по количеству смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний наша страна находится на второй позиции мирового рейтинга. И, к сожалению, это далеко не полный список самых распространенных болезней...

Употребление большого количества растительного белка в орехах спасает от преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции у женщин старше 50 лет. К такому выводу пришли специалисты, опубликовавшие результаты исследования в Journal of the American Heart Association. Ученые проанализировали данные о более чем 100 тысячах женщин 50-79 лет в постменопаузе,...

Совсем скоро на улице станет тепло, и пора бы уже задуматься о здоровой пищи. Большинство людей думает, что готовить полезную еду долго и затратно, но это вовсе не так. Всегда хочется чего то вкусненького, а заморачиваться с долгим приготовлением блюд, вовсе нет желания. Информатор нашел для вас рецепт вкусных быстрых и что самое главное, полезных рецептов. Свинина тушенная в...

Не знаете, чем удивить своих женщин на 8 марта? Тогда наш материал будет вам кстати! Ловите ТОП простых рецептов на 8 марта. Актер сериала "Паника Вова" на канале НЛО TV Алексей Комаровский приготовил сразу три проверенных рецепта блюд, которые точно понравятся вашей половинке! Алексей, хватит лежать на диване, весна на пороге. А в этом году снова, как ни странно, 8 марта...

Употребление некоторых продуктов может негативно отразиться на работе кишечника и даже вызвать его непроходимость. Медики назвали перечень блюд, которые лучше исключить из своего рациона, пишет lenta.ua. Так, диетологи рекомендуют не употреблять жареные пирожки, пельмени и фрукты сверх меры. Следует также тщательно пережевывать любую пищу, чтобы не допустить проблем с...

Медицинские учреждения Одессы продолжают успешную реализацию Правительственной программы реимбурсации лекарственных препаратов "Доступные лекарства". Реимбурсация - это механизм возмещения государством стоимости лекарств. Сегодня по программе "Доступные лекарства" пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхиальной астмой и сахарным диабетом II типа могут получить...

Ученые из Университета Суонси, Бристольского университета и Института Фрэнсиса Криканазвали нашли пищевую привычку, которая представляет опасность для иммунитета. О результатах исследования говорится в рецензируемом журнале Nature. Оказалось, что большие дозы фруктозы негативно влияют на иммунную систему. Глюкоза запускала в их организме глутаминолиз и окислительный метаболизм...

Беспокойство или тревога проявляются у всех по-разному. Это могут быть как физические, так и психологические проявления, включая раздражение, напряжение, трудности с концентрацией, учащенное сердцебиение, проблемы в личных, рабочих и социальных отношениях. Чтобы справиться с тревогой, важно изменить свой образ жизни и придерживаться здорового питания. Какие же продукты помогут...

Сегодня, 24 февраля, в Украине начали делить регионы страны на цветные зоны по количеству зараженных и по занятости больничных палат. В среду, 17 февраля, на заседании Кабмина решили, что эпидемическая ситуация стабилизировалась достаточно, чтобы вернуться к зонированию областей, которое уже действовала летом прошлого года. По плану правительства новый-старый карантин...