У огромного количества фруктов достаточно высокий гипогликемический индекс. А это значит, что для тех, кто следит за своей фигурой или пытается сбросить лишний вес, они не подходят. С употреблением каких фруктов следует быть особенно осторожными? Эксперт от журнала Marie Claire ответила на данный вопрос. Манго Манго можно отнести к числу самых вкусных фруктов благодаря...

Лимонные блины - это необычный вариант привычного всем блюда. Предлагаем вам удивить гостей на приближающуюся Масленицу и приготовить именно такой вариант блинов. Лимонные блины отлично подойдут для завтрака, пишут Подробности. К столу их лучше подавать со сметаной и йогуртом, джемом и сгущенным молоком. Сладкие начинки отлично сыграют с кислинкой блинов. А вот несладкие,...

Цветные линзы, которые называют также декоративными или костюмными, - это линзы, которые меняют внешний вид глаз. Они могут "перекрасить" вашу радужку, скорректировать форму и размер зрачков, добавить какой-то рисунок или даже изменить облик всего глаза. Однако, медики отмечают, что такие линзы не всегда безопасны, передает newsyou.info. Что нужно знать о цветных линзах Чтобы...

Немецкий федеральный институт оценки рисков проанализировал состояние здоровья костей у 36 веганов и 36 человек, придерживавшихся смешанной диеты. Для этого проводилась ультразвуковая денситометрия пяточной кости (показывает плотность костной ткани). Результат: в среднем люди, соблюдающие веганскую диету, имели более низкие показатели плотности кости по сравнению с остальными,...

Очередная рабочая неделя подходит к концу. Почему бы не устроить себе по этому поводу небольшой праздник и не приготовить что-то необычное? Покупайте продукты и отправляйтесь на кухню, чтобы побаловать близких вкусным блюдом. Информатор делится с вами рецептом сливочной ухи из скумбрии. Надеемся, что он придется вам по душе. Ингредиенты: картофель - 100 грамм; пшенная крупа -...

Хотите разнообразить сладкую выпечку новым для себя рецептом? Мы подготовили для вас простой рецепт капустной шарлотки с грибами по рецепту Татьяны Юриковой. Актриса сериала "Громада" на канале НЛО TV Татьяна Юрикова предлагает приготовить блюдо по ее фирменному "ленивому" рецепту - капустную шарлотку с грибами. Ингредиенты: Мука: 100 гр Яйца: 3 шт. Разрыхлитель: 1.5 чайн. л....

Помело считается отличным дополнением к здоровому питанию. Включая его в рацион, можно снизить риск развития ряда заболеваний, передает newsyou.info. Фрукт содержит суточную норму витамина C, медь, клетчатку, калий. Белок и клетчатка, которые в нем содержатся, обеспечивают чувство сытости на долгое время, что способствует потреблению меньшего количества калорийной пищи. Помело...

Эти семена состоят на 40% из пищевых волокон, одна треть из которых - растворимые, а остальная часть - нерастворимые. Растворимая клетчатка отвечает за "улавливание" токсинов, а нерастворимая - за их выведение. С семенами льна вы можете очень бережно и при этом эффективно очистить толстую кишку и восстановить функции кишечника. Высокое содержание клетчатки, полиненасыщенных...

Десять небанальных блюд к Международному женскому дню. 8 марта отмечается Международный женский день. В Украине в этот день принято поздравлять женщин: мам и бабушек, жен и любимых девушек, коллег по работе и просто знакомых. А один из лучших способов проявить свое внимание - приготовить вкусный праздничный завтрак, обед или ужин. Редакция сайта 057 рассказывает о десяти...

ФМБА заявило о завершении первого этапа доклинических испытаний вакцины против коронавируса длительного действия, передает "Российская газета". В отчете агентства говорится: "Закончен первый этап скрининговых доклинических исследований (специфическая иммуногенность, активация гуморального и Т-клеточного иммунитета, первичная безопасность), а также исследование по...

Валерий Саванович, основатель и владелец медицинской онлайн-лаборатории Lab4U.ru, советует регулярно проходить обследования в соответствии с возрастом и рядом других параметров. Возрастные чек-апы (Сheck up) - комплексы лабораторных тестов, сформированные с учетом пола и факторов риска (курение, неправильное питание , низкая физическая активность, наследственная склонность к...

Специалисты из Медицинской школы Бостонского университета в США рассказали о пользе растительной пищи для здоровья сердца. Рекомендации медиков укрепят сердечно-сосудистую систему и обеспечат улучшение самочувствия, передает newsyou.info. Необходимо включить в рацион питания овощи, фрукты, ягоды и цитрусовые. Наряду с этим следует ограничить употребление блюд на основе...

Как приготовить полезное во время весеннего авитаминоза блюдо - морковное ризотто с печенью. Простой рецепт от ведущего канала «Украина» Григория Германа. Морковное ризотто с печенью - это доступное и очень простое блюдо станет одним из ваших коронных! А гости и близкие оценят его за зрелищность во время приготовления. Ингредиенты: Рис - 120 г Бульон - 500 мл Печень куриная -...

Согласно новому исследованию, диета с высоким содержанием жиров может активировать в сердце процесс, повышающий риск сердечных приступов, пишет Medical Express. Редингский Университет обнаружил, что клетки мышей имели в 2 раза повышенные показатели окислительного стресса, а сами клетки оказались увеличены в 1,8 раза вследствие опасной гипертрофии сердца. Патологическое...

Для снижения риска инсульта необходимо соблюдать пять правил, касающихся питания и вредных привычек. Об этом сообщило издание Express со ссылкой на специалистов Гарвардской медицинской школы. Эксперты рекомендуют снизить употребление соли и исключить из рациона колбасы, мясные и рыбные копчености, чипсы. Также стоит отказаться от полуфабрикатов с большим содержание соли. Также...

Сотрудники Медицинского колледжа Бейлора, передает РИА "Новости", доказали пользу шоколада для сердечно-сосудистой системы. Был проведен анализ данных 300000 человек для анализа связи между потреблением шоколада и наличием сердечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, у людей, употреблявших шоколад минимум раз в неделю, риск развития ишемической болезни сердца был на 8% ниже,...

Весна весьма благоприятный период для того, чтобы заняться здоровьем своей печени и очистить ее от шлаков и токсинов. Есть несколько симптомов, на которые следует обратить внимание. Они свидетельствуют о том, что печень просит помощи. Весна является оптимальным периодом для очистки печени не просто так. Дело в том, что в организме человека начинаются естественные обновления,...

Если вы здоровы и качественно отдыхаете, но все равно по утрам чувствуете себя изможденным, попробуйте ввести в свой утренний ритуал следующие семь простых действий, которые помогут вам повысить уровень энергии: Сделайте 10 глубоких вдохов Одним из факторов снижения энергии является стресс. Поэтому эксперты рекомендуют начинать день с простого и эффективного дыхательного...