Здоровое рациональное питание важно в любом возрасте, но особенно тщательно необходимо следить за своим питанием после 40. Почему? Учеными доказано, что смена рациона после 40 лет заметно замедляет процессы старения и снижает риск развития болезней старости до минимума. Newsmir.info расскажет, какие продукты необходимо включить в свой рацион, а отчего стоит отказаться, чтобы...

Что связывает зодиакальный гороскоп и группу крови? Казалось бы, на этот вопрос напрашивается только один ответ - ничего. Однако мудрые японцы, которые издавна обожают создавать сложные системы познания самих себя, других людей и даже прогнозировать будущее, считают, что действительно узнать человека можно только в том случае, если сопоставить данные «животного» гороскопа и...

Новое исследование режима питания показало, что обильный завтрак, средний обед и небольшой перекус на ужин благотворно влияют на индекс массы тела. В совместном исследовании экспертов из Калифорнии и Чехии приняли участие 50 тысяч взрослых мужчин и женщин. При этом эксперимент проходил в течение семи лет, в течение которых были выявлены привычки в питании, благотворно влияющие...

Потеря веса может быть битвой для некоторых. Но, в то время, как некоторые части вашего тела легко поддаются этому, другим частям, таким как бедра, может потребоваться больше усилий и терпения. Из-за того, что бедра содержат больше жира, чем другие части тела, они являются общей проблемой для некоторых женщин, когда дело доходит до потери веса. Каждый специалист по диете...

Это не самая эстетичная и "гламурная" тема, но некоторые люди стесняются об этом говорить. При этом отход газов - это естественный процесс, который является индикатором того, что пищеварительная система человека работает хорошо. В среднем, человек испускает газы до 5-10 раз в день. Какие-то продукты, например, сладкий картофель, бобы, овес и белая мука, вызывают повышенное...

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) представляет собой группу воспалительных состояний, которая поражает весь желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Наиболее распространенные типы ВЗК включают болезнь Крона, синдром раздраженной толстой кишки и язвенный колит. Люди, страдающие от ВЗК, имеют раздраженную, гиперчувствительную и воспаленную систему, которая приводит к плохому...

concept of aging and skin care 5 советов для здоровой кожи Хороший уход за кожей - включая защиту от солнца и нежное очищение - может сохранить кожу здоровой и светящейся на долгие годы. Не хватает времени для интенсивного ухода за кожей? Вы все еще можете побаловать себя, изучив основы. Хороший уход за кожей и выбор здорового образа жизни могут помочь замедлить процесс...

Вот подробная инструкция. Есть два способа похудеть: ускоренный и обычный, пишет Bestie. Ускоренная диета довольно тяжела и может иметь плохие последствия для организма. Поэтому мы предлагаем вам медленный, но верный вариант. Эта бразильская диета позволяет сбросить до 12 кг за 4 недели. Не так уж плохо! Диетическое меню на неделю. Понедельник. Завтрак: 1 апельсин, 1 банан, 1...

Мы все хотим иметь здоровое и красивое тело. Но современный образ жизни с нерегулярными приемами пищи и отсутствием физической активности приводит к проблемам, таким как жировые отложения и избыточный вес. Люди пытаются решить эти проблемы. Если вы принадлежите к группе, которая избегает тренировки, вы можете попробовать этот полностью натуральный напиток. Банан поможет в...

Жировая инфильтрация печени является распространенным заболеванием, встречается у 1 из 5 взрослых. Сидячий образ жизни, питание , богатое жирами, употребление лекарственных препаратов способствуют развитию заболевания. Узнайте о двух типах жиров в печени: 1. Безалкогольная жировая дистрофия печени Это печеночный жир не вызван алкоголем. Причины могут быть: - Ожирение -...

В последнее время чиновники Минздрава всерьез обсуждают возможность введения запрета на продажу спиртного в выходные. Но, как отмечает ТАСС, Министерство промышленности и торговли РФ полагает, что эта мера приведет к росту самогоноварения. Комментирует заместитель министра Виктор Евтухов: "Если подобное предложение будет воплощено в жизнь, граждане, лишенные возможности...

Кофейные зерна при грамотном их употреблении способны повлиять на метаболизм и поспособствовать похудению. Диетолог Боб Арно рассказал, что в ходе проведенного эксперимента заметил, что регулярное употребление нескольких чашек кофе, а также его добавления в различные коктейли улучшает обменные процессы в организме. Помимо этого, зерна помогают расщеплять уже имеющиеся запасы...

Специалисты заявили, что очищенные зерна с большим количеством сахаросодержащих напитков могут быть опасны. Группа американских ученых выяснила, какой вид вегетарианской диеты может быть опасным для здоровья , передает сайт Американского колледжа кардиологии. Полный текст исследования был обнародован в издании Journal of the American College of Cardiology. Медики утверждают,...

Не обо всем надо рассказывать. Если вы раскроете все свои тайны, ваша жизнь сильно осложнится, пишет CureJoy. Некоторые вещи следует держать в секрете. Разговоры о планах на будущее или диетах - не очень хорошая идея, потому что некоторые могут попытаться вас демотивировать. Да и о семейных неурядицах и подробностях личной жизни никому знать не обязательно. Помните, что не все...

Это можно сделать. Старение неизбежно, но это не значит, что невозможно предотвратить такие возрастные проблемы, как плохое зрение, пишет Mercola.com. Если давать глазам все необходимые питательные вещества, вы сможете сохранить четкость зрения до глубокой старости. Более того, даже если ваше зрение уже начало портиться, исследования показывают, что этот процесс можно...

Существует ряд продуктов, которые вызывают нарушения процесса обмена веществ, а также способствуют отложениям жировых тканей. Ввиду этого специалисты смогли назвать некоторые из них, которые этому способствуют. Соль находится в списке продуктов, которые могут привести к образованию целлюлита, под номером один. Согласно сообщению диетологов, суточная норма этого продукта...

Особенно после 30 лет! Даже одна банка энергетического напитка повышает риск сердечного приступа, инфаркта или инсульта как у пожилых, так и у молодых, пишет Daily News. Энергетики содержат много кофеина и делают кровь вязкой, что может стать причиной инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Энергетики уже запрещены в Дании, Норвегии и Уругвае, а во Франции они были...

Женщины, имеющие привлекательных мужей, нередко сталкиваются с пищевым расстройством. Как отмечает The Daily Mail, ученые из Университета Флориды установили: женщины чаще следуют жестким диетам , если чувствуют, что их супруг выглядит лучше, чем они сами. С мужчинами такая схема не работала. Итак, женщина чаще неадекватно оценивает ожидания своего партнера в отношении того,...