Врачи никогда не видели ничего подобного. Завтрак считается важнейшим из всех принятий пищи, пишет Elite Readers. Он восстанавливает уровень глюкозы в крови и помогает наполнить тело энергией на весь день. Если вы пропустили завтрак - вы быстро стаете раздражительными и уставшими. Однако это не худшее из возможных последствий... На днях у женщины в Китае нашли сразу 200...

Как ни тяжело менять свои гастрономические привычки, без этого не обойтись, если стоит задача избавиться от лишних килограммов. Фитнес-инструкторы в один голос твердят о том, что в рационе должна преобладать пища растительного происхождения. Однако как изменение привычек в питании, так и существенное ограничение порций могут быть неэффективными, если употреблять «неправильные»...

Вы пробовали все, чтобы похудеть. Вы перепрыгнули через все обручи, пробовали экстремальные физические упражнения, диеты и дополнения для снижения веса. Это похоже на то, что вы катаетесь на американских горках, когда ваш вес падает и снова возвращается обратно. Вы не хотите делать что-то необычное, например, операцию. Вы начинаете думать, что пришло время купить одежду...

Из-за ритма жизни современной женщины, не повсеместной обеспеченности на государственном уровне материнства, появления все большего количества мифов о нежелательных последствиях грудного вскармливания, а также огромного количества детского питания на современном рынке , молодые мамы все чаще отказываются от грудного вскармливания. Правильно ли это и какие имеет последствия для...

Печень является важнейшим органом, который имеет более 400 функций в организме. Его основная функция - очищать организм от токсинов. Другие важные функции включают производство желчи (щелочное соединение, которое помогает пищеварению), регулирование хранения гликогена, производство гормонов, разложение эритроцитов, синтез белка плазмы. Он также хранит много важных витаминов и...

Можно ли узнать, насколько безопасна та или иная страна для проживания? Оказывается, можно. Для этого существует глобальный индекс миролюбия (). Он показывает уровень безопасности проживания в разных странах и регионах мира. Ежегодно на основе 23 различных показателей по этому индексу состaвляется рейтинг стран. При составлении рейтинга учитывается yровень насильственных...

За последние десятилетия наше питание резко изменилось, что привело к постоянному росту проблем со здоровьем , которые раньше редко встречались. Дифецит некоторых питательных веществ стали очень распространены, из которых магний определенно является наиболее распространенным. Статистика сообщает что, до 80% людей не получают достаточного количества магния! Магний является...

Существует не только много альтернативных напитков, которые оказывают такой же эффект как и кофе, но и немало продуктов питания, которые могут помочь чувствовать себя бодрее Утром бодриться все привыкли с помощью кофе. Но, не пить же кофе целый день, если чувствуешь, что энергии не хватает. Оказывается, что существует не только много альтернативных напитков, которые оказывают...

Путеводитель для туристов. Если вы разрываетесь между желанием съездить на отдых и нежеланием тратить кучу денег, этот список от Thrillist поможет принять верное решение! В мире до сих пор осталось немало стран, которые можно посетить сравнительно недорого. Главная статья трат - авиабилет. Не верите? Читайте дальше! 1. Чехия. Почему это дешево? В Праге однокомнатная квартира...

Летом каждый человек может почувствовать себя немного вегетарианцем, так как употребляет в пищу большое количество ягод, фруктов и овощей. Какими полезными свойствами обладают те или иные овощи и фрукты, кому противопоказано употреблять в пищу малину, а также, почему полезно есть свеклу? Клетчатка Она бывает растворимая и не растворимая. Растворимая клетчатка - это пектин,...

Если бы не они, индийцы б уже вымерли! Аюрведа проповедует здоровый образ жизни во всех ее аспектах, пишет CureJoy. Касается ли это правильного питания или ежедневных медитаций, Аюрведа настраивает наши тела и умы на здоровье и противодействие болезням любого рода. Каждый, кто последует этим простым советам, очень скоро увидит позитивные изменения во всех сферах своей жизни....

Вегетарианская диета широко продвигается, как наиболее здоровая разновидность питания. Употребление растительной пищи, тем не менее, вовсе не является стопроцентно здоровым, и у некоторых людей данного рода продукты увеличивают риск болезней сердца, как утверждают ученые из Гарвардского университета. Это связано с тем, что некоторые вегетарианцы употребляют значительное...

Полный питательных веществ, кефир исключительно полезен для нас. Он на вкус немного кислый и может напоминать вам пахту. Это делается путем ферментации молока с кефирным грибом (который состоит из дрожжей и бактерий), так что лактоза превращается в спирт, а также молочную кислоту и углекислый газ. Вот почему кефир немного шипучий и имеет содержание алкоголя от 0,3 до 2%. Но...

Завтракаем дома (овсянка, йогурт, яйцо) 1-ый вариант Перекус (один или два, в зависимости от времени): 2 ц/з хлеба с сыром (сыр, хлеб и орешки Обед: гречка (40гр) в сухом виде и сердце куриное +1 ч. л. оливкового масла сверху Ужин: куриное филе и овощи +к обеду/ужину: свежая морковь и мягкий творог "Тема" 2-ой вариант Перекус (один или два в зависимости от времени/желания):...

Сотрудники Московского государственного университета имени Ломоносова (МГУ) исследовали рацион россиян и состав привычных для многих продуктов, передает "Московский комсомолец". Как стало известно, среди таких продуктов можно найти картофель, пшеницу, рожь, кофе. Во всех этих продуктах был обнаружен канцероген акриламид, провоцирующий рак. По словам эксперта ООН по химической...

Если вы хотите сделать свое питание здоровым , добавив больше овощей, огурцы - отличный выбор. Огурец исходит из того же семейства, что и цуккини, арбузы. Огурец - это овощ, имеющий цилиндрическую форму, его мякоть очень сочная и бледно-зеленая, а его кожура похожа на арбуз, и она колеблется от зеленого до белого. Пищевые преимущества Огурец содержит 96% воды, которая...

Все больше людей осознанно переходят на безглютеновое питание. Для пациентов, страдающих целиакией или непереносимостью глютена, такая диета является незаменимой. Стоит ли придерживаться такой диеты здоровым людям? Свои рекомендации дает доцент, д. м. н. Петер Хассельблатт, руководитель амбулатории кишечных болезней в отделении гастроэнтерологии, гепатологии, эндокринологии и...

Именитому диетологу Марине Королевой непременно можно довериться. Ведь по методике знаменитого диетолога худеют все отечественные звезды эстрады и кино. Королева дает множество универсальных советов по питанию, подкрепленных научными доводам. Но есть у нее одна изюминка - 9-дневная диета ! Строгий план питания, рассчитанный на 9 дней, стал настоящей визитной карточкой...