Ежедневное употребление гречки позволяет в короткие сроки сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья . Гречневая диета в последнее время считается одной из самых популярных. Достоинство ее в бюджетности, простоте и эффективности. Всего за две недели можно сбросить от 2-3 килограммов и более. Гречневая крупа, которую едят почему-то только в России, - очень полезный...

В борьбе с лишними килограммами никогда не следует забывать о последствиях. Приход весны и приближение лета заставляют смотреть на себя критически и экстренно начинать мероприятия по приведению в порядок своего слегка поднабравшего лишнего тела. Интернет пестрит предложениями самых различных диет, предлагающих стройность едва ли не за пару дней. Так ли действенны эти диеты и...

Иметь хороший иммунитет хочется большинству людей. Однако далеко не все знают, как работает эта система организма. В результате появилось множество мифов об иммунитете. Врачи призывают не верить хотя бы в эти три. Отсутствие прививки от гриппа поможет выработать естественный иммунитет Вакцины по-прежнему противоречивая тема. Многие избегают их, будучи уверенными, что организм...

Нутрициолог поделилась полезным списком хитростей для худеющих Один из самых популярных советов по похудению - пить больше воды. Но если вы не привыкли пить воду, то эта задача будет трудная. Исправить ситуацию не только нужно, а и можно. Как это сделать - рассказала нутрициолог Елена Кален, которая ранее научила худеющих выбирать хлеб. В Instagram эксперт поделилась списком...

Избыточная активность мочевого пузыря приводит к утечкам мочи, намного снижающим качество жизни и вызывающим чувство стыда. Для того чтобы их было как можно меньше, избегайте употребления определенных продуктов. Цитрусовые. Цитрусовые фрукты содержат лимонную кислоту, ослабляющую контроль над мочевым пузырем. Если у вас есть подобные проблемы, откажитесь от апельсинов,...

Диеты, исключающие употребление животных продуктов, становятся все популярнее в мире. Однако польза их напрямую зависит от потребляемых продуктов. Новое исследование, представленное на ежегодной сессии Американского колледжа кардиологии, показывает, что веганы и вегетарианцы, употреблявшие сладости, соки и много быстрых углеводов не получили никакой пользы для здоровья сердца...

Здоровое питание - это залог здоровья . Диетологи не перестают напоминать, что в большинстве случаев причиной серьезных заболеваний становиться лишний вес. А набор массы тела провоцируется не только злоупотреблением жиров и углеводов, но и сахара. Специалисты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что человек средней массы должен употреблять не более пяти ложек...

Пробуждение - это не просто начало нового дня. Организму нужно настроится и это не просто слова. Исследователи давно выяснили, чего категорических нельзя делать сразу после пробуждения, чтобы не нарушать необходимые химические процессы в мозге. Их нарушение может повлечь различные последствия. От негативных эмоций до развития серьезных болезней. Например, нельзя вставать сразу...

Многочисленны нарушения со стороны населения побудили Роспотребнадзор объяснить основные требования, которые предъявляются к россиянам, вернувшимся из заграничных поездок. В ведомстве утверждают, что многие не понимают серьезность ситуации и считают домашний карантин своеобразным "отпуском". Но это не так. Человеку, который недавно вернулся из зарубежья, необходимо...

В книге "Как бросать, не чувствуя себя при этом полным дерьмом" Патрик Холфорд рассказывает о некоторых психологических хитростях, которые значительно облегчат твое состояние в период отказа от сигарет. Читай, запоминай. Дело не только в сигаретах "Отказываясь от курения, надо быть готовым контролировать содержание сахара в крови, - говорит Холфорд. - Причина,...

Хотя питье воды не гарантирует, что вы не заразитесь коронавирусом, гидратация тела может укрепить иммунную систему и улучшить способность организма бороться с коронавирусом, сообщает портал Times Now. По данным MedikForum.ru, зарубежные специалисты советуют пить в сложный эпидемиологичекий сезон достаточно воды. По их словам, такая привычка играет ключевую роль в поддержании...

Запаслись гречкой на год вперед, а каши уже надоели? Ловите полезный и вкусный рецепт от ведущей проекта «Ревизор» на Новом канале. Прекратите бороться со стрессом, заедая его сладким. Ведь через несколько дней ваши весы покажут + 2-3 лишних килограмма. Тем более, существуют другие способы поднятия уровня гормона счастья в организме - полезные сладости!...

Ароматный, нежный и очень вкусный торт "Капучино" без выпечки готовится легко и быстро. В зависимости от того, какие фрукты или ягоды вы в него добавите, а в этом рецепте можно использовать абсолютно любые плоды, он приобретает совершенно новый и неповторимый вкус. Торт "Капучино" без выпечки за 30 минут Ингредиенты : 200 г бисквитного печенья 1 ч. л. какао...

Психологи советуют устраивать себе регулярную перезагрузку. Спокойная внешне жизнь офисного работника переполнена различными стрессовыми ситуациями как из-за самой работы, так и по поводу отношений в коллективе. А каждый стресс провоцирует бесконтрольный прием пищи. Рука сама тянется к шоколадке, печенью или автоматически наливает чай и берет булочку. Понятно, что все это...

Психологи из Барселонского университета поняли, как улучшить состояние женщин, не принимающих свое тело (с анорексией и прочими психическими расстройствами). Как отмечает ТАСС, женщины лучше относятся к своему телу, если смотрят на него со стороны, как бы с точки зрения другого человека. Эксперты выяснили, как люди оценивают точные виртуальные копии своего собственного тела и...

Диетологи рассказали о том, как похудеть к лету. Они сообщили, что питание должно быть сбалансированным, а баланс калорий - белков, жиров и углеводов - следует считать и распределять на весь рацион. Похудение будет происходить за счет дефицита калорий, но при условии, что у вас нет физической активности, больше еды - больше активности. Голодать - нельзя. Диетолог отметила, что...

Если вы любите необычные, но вкусные сочетания продуктов, попробуйте овощной салат с творогом! Ингредиенты: Зеленый перец 1 шт., Обезжиренный творог 150 г., Зеленый лук 1 ст. ложка, Соль по вкусу, Черный перец. Способ приготовления: 1. Помидор очищаем от семян и нарезаем мелкими кусочками. 2. Перекладываем в миску, добавляем творог и перемешиваем. 3. Затем болгарский перец и...

Если вы столкнулись с так называемой вирусной лихорадкой, то есть повышением температуры на фоне какого-либо вируса, необходимо тщательно подходить к выбору пищи. Она должна легко перевариваться и содержать достаточное количество жидкостей. Начнем с того, какие продукты питания в этот период рекомендуется полностью исключить. Это жирные и острые блюда, ведь для их...