Употребление клетчатки защищает от ожирения, рака, диабета, сердечно-сосудистых нарушений. О том, зачем нужно есть клетчатку, и кому от нее лучше воздержаться, пишет портал MedikForum.ru. Строго говоря, клетчатка - это углевод. Но отличающийся от других углеводов, таких как сахар или крахмал, тем, что организм не может использовать ее в качестве поставщиков энергии. Из...

При диабете 2 типа необходимо есть много богатых клетчаткой овощей с низким гликемическим индексом (ГИ). Пища, полная нитратов, поможет диабетикам снизить кровяное давление. О наиболее полезных при диабете 2 типа овощах пишет портал MedikForum.ru. Овощи с низким гликемическим индексом. Рейтинг продуктов в соответствии с их ГИ определяет, насколько быстро тело после их...

Медленный метаболизм не позволяет похудеть, но эту проблему можно решить. Например, можно добиться ускорения метаболических процессов за счет тренировок и коррекции питания рассказала американский врач-эндокринолог Элизабет Лоуден, о чем сообщает портал Focus.de. По словам представляющей Центр метаболического здоровья и потери веса в США Элизабет Лоуден, нактивный метаболизм...

Колбаса - продукт, который любят многие. Однако, такая еда не совсем безопасная для нашего здоровья , в особенности если дело касается вареной колбасы. Современный продукт богат сахаром и солью, негативно влияющими на здоровье. Диетологи изучили вопрос и рассказал об опасности такого вида колбасы. Современные производители добавляют в колбасу шкурки, сухожилия, консерванты,...

Пока праздничное чудо не пришло, начните создавать эту магическую атмосферу дома. Испеките со своей малышней печенье-звездочки. Поверьте, этот процесс будет чрезвычайно увлекательным. Фигурные сладости наполнят ваш дом ароматом и ожиданием праздника. Ведущая программы «Ревизор-10» на Новом канале, кулинар Юлия Панкова делится своими детскими воспоминаниями накануне Дня святого...

Эта жительница Восточного Лондона утверждает, что переход на веганскую диету оказал на нее омолаживающее воздействие. И в свои почти 50 она выглядит лучше, чем 25 лет назад. 48-летняя англичанка Виктория Фитхерстоун Пирс (Victoria Featherstone Pearce) уверяет, что довольно часто на улице ее принимают за девушку чуть за 20. А все потому, что уже довольно давно Виктория перешла...

Специалист советует свести к минимуму, а по возможности - исключить из рациона любые майонезы, кетчупы и любые иные готовые соусы и приправы. Продукты быстрого приготовления содержат огромное количество консервантов, красителей и усилителей вкуса, которые не просто негативно влияют на функции внутренних органов, но и могут стать причиной развития ряда недугов. Все подобные...

Помидоры и картофель - продукты, которые есть дома практически у каждого. Однако, их употребление может даже навредить организму. О том, кому противопоказано есть эти продукты рассказали диетологи. При аутоиммунных заболеваниях, таких как гипотиреоз, часто нарушается работа кишечника. Картофель и томаты содержат вещества, способные запустить воспалительные процессы, вызвать...

Со временем кровяные сосуды закупориваются и теряют эластичность, что значительно повышает риск развития таких сердечных заболеваний как инсульт или инфаркт миокарда. Для того, чтобы укрепить сосуды и улучшить проходимость, нужно регулярно проводить процедуру их очищения.. Со временем кровяные сосуды закупориваются и теряют эластичность, что значительно повышает риск развития...

Названы способы спастись от похмелья. Как выяснили журналисты "Фразы", ими поделилась российский диетолог Елена Соломатина. Как цитируют ее местные СМИ, от похмелья помогут цитрусовые фрукты. По ее словам, они действуют не хуже рассола квашенной капусты, так как в них много витамина С, а также янтарной и молочной кислоты. Она посоветовала пить зеленый чай с долькой лимона,...

Как похудеть после Нового года - это вопрос, который беспокоит после праздников многих женщин. Но на самом деле не допускать ошибок гораздо проще, чем исправлять их, поэтому мы расскажем, как не набрать вес во время зимних праздников, чтобы потом не пришлось мучить себя жесткими диетами. Все, что вам нужно - самостоятельно спланировать меню для новогоднего стола. Тогда вы...

Поскольку артрит является воспалительным состоянием, соблюдение диеты , которая уменьшает воспаление, помогает улучшить качество жизни. Многие люди считают, что сочетание противовоспалительной диеты и традиционного лечения является лучшим способом лечения артрита. По сути, диета для людей с артритом состоит из продуктов, которые уменьшают воспаление. Хотя основная цель...

Эксперты из московского отделения Роспотребнадзора подчеркивают: в зимний рацион обязательно должны входить определенные продукты, пишет "Российская газета". По словам специалистов, из-за низкой температуры растут энергозатраты организма, что заставляет человека выбирать более калорийную пищу. Здесь повышается риск набора веса зимой. Поэтому важно контролировать калорийность...

Апельсины, мандарины, грейпфруты и другие цитрусовые считаются лучшим источником витаминов в зимнее время года. Да и праздники навевают детские воспоминания о сочных мандаринах. Однако диетологи предупреждают, что бесконтрольное потребление цитрусовых ни к чему хорошему не приведет. В них, как и во всем, нужно знать меру. Сколько и когда их нужно есть, а также кому они...

О синдроме хронической усталости (СХУ) уже много десятилетий спорят разные исследователи. У них имеются весьма противоречивые сведения, разные теории, объясняющие появление этого синдрома. Поэтому и подходов к лечению этого состояния предлагается несколько. Подробно об этом противоречивом синдроме нам рассказала психотерапевт, физиолог Татьяна Пятковская, пишет Сегодня. СХУ -...

От колбасы, сыра, брокколи и некоторых других продуктов лучше отказаться в вечернее время перед сном. Такие продукты могут быть опасны тем, что не дадут нормально выспаться. Плохой сон может провоцировать проблемы с ожирением, повышает риск диабета, а также влияет на развитие хронических заболеваний. Звездный врач-диетолог Марият Мухина констатирует: существуют продукты, от...

По мнению специалиста, гречка и ячмень являются самыми полезными крупами в российских магазинах, тогда как манка и рис могут скорее навредить. Диетолог Елена Соломатина рассказала изданию «Вечерняя Москва» о полезных и вредных крупах, продающихся в магазинах. В России популярность круп заметно растет, однако специалист заметила, что «среди круп есть очень полезные, а есть и...

Столичный врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о приемах, позволяющих не пострадать от праздничных возлияний в Новый год. В беседе с изданием «Вечерняя Москва» диетолог пояснила, что в день, предшествующий застолью, 31 декабря, полезно выпить стопку спиртного напитка, это поможет организму справиться с праздничной выпивкой. «Печень вырабатывает ферменты, расщепляющие...