По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, чтобы добиться плоского живота и тонкой талии недостаточно качать пресс и регулярно посещать спортзал . Жир который скапливается на животе - "особенный" . "Жир, который откладывается, бывает висцеральным - внутренним и тем, который откладывается на бедрах по женскому типу. Первый тип встречается у обоих полов, а вот второй вариант...

Сегодня мы приготовим самый простой, вкусный и быстрый домашний торт Наполеон без выпечки всего из 2 или 3 ингредиентов! Как говорится: "Все гениальное - просто!" Точно могу сказать, что эти слова можно отнести к этому простому рецепту! Настолько просто и быстро я еще ничего не готовила тортов к чаю, а ингредиенты для тортика можно найти в любом ближайшем магазине. ИНГРЕДИЕНТЫ...

Многие люди хотят похудеть, но не всем это удается. Главная вредная привычка, которая способствует увеличению веса - переедание. Ожирение может привести к ухудшению условий, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Если вы хотите прекратить переедание, вот некоторые привычки, которые помогут вам. Не отвлекайтесь на телевизор и смартфон В наши дни люди часто...

Потребление в пищу зеленых листовых овощей - это отличный способ получить необходимые витамины и минералы. Возьмите рукколу, низкокалорийную, насыщенную питательными веществами зелень. Ежедневное употребление приведет положительным результатам для вашего здоровья . Руккола ( Eruca sativa) - это овощ семейства крестоцветных. Некоторые исторические записи показывают, что он...

Средневековая крестьянская диета была «намного более здоровой» , чем обычные привычки сегодняшнего дня: в остатках 500-летней глиняной посуды обнаружены остатки мяса, листовых овощей и сыра. Английские крестьяне в средние века питались комбинацией мясных рагу, листовых овощей и молочных продуктов. Это более полезный рацион, чем современные диеты. Они ужинали хлебом и так...

Этот овощ обладает массой самых разных достоинств для здоровья человек. Но в первую очередь, он является отличной профилактикой диабета. Диабет второго типа это серьезное состояние, при котором производимый поджелудочной железой инсулин не работает нормально, либо сама железа не производят инсулина для контроля уровня сахара в крови. В результате, этот показатель повышается, и...

Паразиты, глисты, квартиранты... Медицинское название для них одно - гельминты. Гельминты - паразитические черви, поражающие выборочные органы, системы или весь организм человека. Причины могут быть разными: гельминтов переносят животные и насекомые, их можно получить с водой или пищей. Симптомы появления в вашем организме паразитов могут быть как общими, так и специфическими....

Человеческий организм до конца еще не изучен, но даже то, что уже достоверно известно, просто поражает. И речь не идет о каких-то сверхъестественных возможностях, а о вполне обычных фактах и цифрах. Итак, всем известно, что человеческий организм, в основном, состоит из воды. Точнее, на 60%. Да, более половины нас - это вода - кровь, лимфа, межклеточная жидкость. С возрастом...

Новый год - это серьезное застолье. И каждой хозяйке хочется удивить домашних вкусными и праздничными блюдами. Предлагаем рецепты простых, вкусных горячих блюд, которые понравятся и обязатльно станут любимыми в каждой семье. М ясо по-французски По традиции это блюдо готовят к праздничному столу или приятному семейному событию. Ингредиенты 5 порций 700 гр мякоть свинины 300 гр...

Одно из традиционных блюд российского новогоднего стола - бутерброды с красной икрой - не должны содержать масла, об этом сообщила врач-диетолог Наталья Денисова. На страницах издания «Аргументы и факты» в публикации о красной икре, которую россияне охотно приобретают к новогоднему столу, специалист объяснила, как правильно есть этот продукт, чтобы не навредить здоровью . В...

Американка Меган Маккормак из американского штата Оклахома похудела на 100 килограммов ради своих двоих детей, перед которыми ей стало стыдно. Имея вес 176 килограммов при росте 1,8 м, женщина забоялась стать посмешищем в сети и поэтому пошла на кардинальные меры. Меган Маккормак работала менеджером в аптеке и начала набирать вес из-за нарушения режима сна и питания. Из-за...

На сегодняшний день есть много систем питания, которые помогают похудеть. Одна из них заключается в двухразовом питании. Так, диетологи рассказали о ее пользе для здоровья и избавления от лишних килограммов. В эксперименте, длившемся 3 месяца, были задействованы 54 человека, имеющие лишний вес и диагноз диабет 2-го типа. Добровольцев поделили на две группы. Первая половина...

Столичный диетолог Елена Соломатина предупреждает: пить черный чай при гипертонии, атеросклерозе и бессоннице небезопасно. Исследование зарубежных ученых показало, что употребление черного чая может быть очень полезным для диабетиков и тех, у кого диагностирован преддиабет. В частности, было обнаружено, что содержащиеся в этом чае полифенольные соединения стимулируют выделение...

Любимые добавки к блюдам, такие как маргарин и майонез могут нести непоправимую угрозу для здоровья. Так, консерванты и транс-жиры нарушают микрофлору кишечника, что ведет к воспалительным процессам и дальнейшим осложнениям. Всемирная организация здравоохранения относит маргарин в к опасным продуктам, потому что это продукт содержит транс-жиры. Исследования показали, что...

Эта диета имеет некоторую славу среди знаменитостей: по сообщениям Vogue Italia, Николь Кидман придерживалась этого плана питания, чтобы похудеть для фильма "Холодная гора" ( Cold Mountain) . Врачи-диетологи комментируют содержание этой диеты и рассказывают, может ли она принести вред здоровью . Типичная диета вареного яйца выглядит так: Завтрак: как минимум два яйца и один...

Сочетания нежного вкуса тертых желтков и насыщенного аромата сочной рыбы делает Мимозу одной из популярнейших закусок праздничного стола. Рыбный салат Мимоза - вкусная и сытная закуска из простых ингредиентов без лишней экзотики. Свое название салат получил благодаря сходству с ярко-желтым цветком мимозы. Классический рецепт Мимозы состоит из таких продуктов, как...

Большинство из нас знакомы с типичными вредными продуктами, например сладкой газировкой или картофелем во фритюре, но задумывались ли вы когда-нибудь, от чего держатся подальше эксперты в области питания? 6 консультантов-диетологов издания Everyday Health рассказали о продуктах, которые они не будут есть ни при каких обстоятельствах. Колбаса, сосиски, бекон Бонни Тауб-Дикс...

Диета с авокадо - приятный и эффективный способ похудеть за 2 дня на 3 кг. По мнению диетологов, съев авокадо или салат из него, можно надолго подавить чувство голода. Этот несладкий фрукт содержит полезные для сердца ненасыщенные жирные кислоты, а также много клетчатки. Авокадная диета должна занимать 2-3 дня, но вам стоит четко следовать правилам питания, чтобы сбросить вес...