Воспаление, когда оно возникает без каких-либо триггеров, становится угрозой для вашего здоровья . Болезнь Альцгеймера, артриты, рак, депрессия, диабет, болезни сердца и другие состояния связаны с хроническим воспалением. Избегайте воспалительных продуктов, таких как обработанное красное мясо и рафинированные углеводы (например, выпечка и белый хлеб), придерживаясь...

К 2024 году количество сахара в газировках и соках должно сократиться на 10%. Такова договоренность компаний Coca-Cola, PepsiCo, "Черноголовка" и других, передает "Российская газета". Медики констатируют: в мире потребляется слишком много сахара. И большая его доля приходится на напитки. Во многих странах уже ввели законодательные меры, призванные ограничить потребление...

Многие продукты заслужили репутацию нездоровых, когда во многих случаях они не только не плохие, но и настоятельно рекомендуются, если вы хотите придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Вот некоторые из них. Яйца Яйца - полноценный, универсальный и доступный суперфуд. Врач и диетолог Нурия Монфуледа из центра Loveyourself в Барселоне приписывает происхождение теории о...

Употребление в пищу муки из кожуры маракуйи предотвращает развитие ожирения и противостоит негативным эффектам неправильного питания . Это наглядно показал эксперимент с грызунами, пишет The Daily Mail. В рамках проведенной работы мышам разрешалось есть жирную пищу в течение 10 недель. Но при этом некоторым особям давали перетертую кожуру маракуйи. К концу эксперимента...

Оказалось, экстракт из семян овса способен снизить уровень холестерина в крови. Как выяснили журналисты "Фразы", к таким выводам пришли ученые из университета Таиба в Медине в Саудовской Аравии и университета Бенхи в Египет. Как цитирует их издание Health News, также этот продукт снижает уровень триглицеридов в крови. Опыты проводились на грызунах, которых буквально "пичкали"...

Не всем нужно похудение. Некоторые нуждаются в поддержании уже приобретенного веса. Как это сделать в домашних условиях, рассказывает MedikForum.ru. Будьте реалистом Очень часто люди набираются информации о поддержании веса из интернета и шоу, где редко показывают реальные результаты, тем более спустя время. Многие результаты достигаются нереальными методами, опасными диетами...

РИА Мелитополь продолжает ежедневную утреннюю рубрику - "Будь здоров!". Здесь мы будем публиковать советы по здоровому образу жизни, питанию, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также "вооружим" доступными лайфхаками, которые, мы надеемся, помогут вам и вашим близким вести долгую и активную жизнь. Сегодняшние советы...

Ученые выяснили, что помогает восстановить печень, поврежденную длительным употреблением спиртного. Как выяснили журналисты "Фр ы", исследование провела группа специалистов под руководством из Цзилиньского сельскохозяйственного университета в Китае. Как передают "Вести" со ссылкой на Journal of Medicinal Food, о чудесных свойствах лактобактерий Lactobacillus rhamnosus (LGG)...

Британские специалисты советуют скорректировать свой рацион таким образом, чтобы стимулировать рост полезных кишечных бактерий. По их словам, это ускорит метаболизм жира и избавит от вздутия, что и поможет обрести стройный и плоский живот. До Нового года осталось три недели, и этим временем можно воспользоваться, чтобы улучшить фигуру к празднику, пишет издание The Sun. На его...

Меньше месяца осталось до новогодних торжеств. А там где праздники, там и застолье. Врач-диетолог Мария Дубская предупредила о трех самых вредных продуктах, которые можно встретить на новогоднем столе. Если вы заботитесь о своем здоровье , то от некоторых продуктов в праздничную ночь лучше отказаться. В первую очередь, речь идет о блюдах, заправленных майонезом. Вместо него...

- В нашей семье за кухню отвечает мама. Она очень вкусно готовит, и я часто помогаю ей в этом деле, особенно на семейные праздники. Мы любим итальянские блюда. Наверное, это передалось маме, когда она гостила у родственников в Римини. Мама часто сравнивает нашу семью с итальянцами. Наше коронное блюдо - это спагетти с фрикадельками, - расказывает певец Alex Peakman...

Специалисты Роскачества проверили популярные марки оливкового майонеза на соответствие состава, процент жирности, консерванты, а также узнали, действительно ли в оливковом майонезе есть оливковое масло. Всего специалисты Роскачества закупили 18 марок оливкового майонеза, который был произведен на территории России. Что считать майонезом? Напомним, что майонезом может быть...

В праздничные новогодние дни, как и в любые другие, никто не застрахован от ухудшения самочувствия или каких-либо травм. При этом не всегда есть возможность выскочить в аптеку за лекарствами (если, например, трабл случился ночью). На такой случай у вас должна быть собрана "праздничная" аптечка, в которой найдутся средства на большинство незапланированных случаев. Что в нее...

Польза для здоровья от зерна полностью зависит от того, как его едят. Из очищенных, обработанных зерен удаляется большая часть их питательных веществ по мере удаления отрубей и зародышей. Это сделано для того, чтобы сохранить зерно в течение длительного времени. При изготовлении белой муки теряется более половины витаминов В1, В2, В3, Е, фолиевой кислоты, фосфора кальция,...

Картофель фри и картофельные чипсы - это не тот картофель, который вы должны есть. Если вы не жарите его во фритюре, он может быть очень полезен для здоровья . Картофель - это овощ, который богат питательными веществами, поэтому он не заслуживает плохой репутации среди энтузиастов правильного питания. Картофель богат витаминами, макроэлементами и микроэлементами. Каждый...

Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм. Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливает умственные способности. Согласно исследованиям, кофеин является психоактивным веществом, которое положительно влияет на химические связи в мозге. Напиток в...

Зимние праздники не обходятся без сладкой выпечки, а знаменитый кекс давно стал символом Рождества. В каждой стране есть свои праздничные сладости, однако рождественский кекс с сухофруктами и орехами считается наиболее вкусным десертом Рождества. Современные хозяйки уже не выдерживают сухофрукты в алкоголе так долго и не выпекают кекс четыре часа. Рецепты рождественских кексов...

Ученые из Университета Южной Австралии решили создать необычный рацион питания для тех, кто не готов отказаться от мяса. Как выяснили журналисты "Фразы", для этого они "модернизировали" популярную средиземноморскую диету . Стоит напомнить, что популярная средиземноморская диета - это рыба и морепродукты, оливковое масло, фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, цельнозерновой...