Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм. Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливает умственные способности. Согласно исследованиям, кофеин является психоактивным веществом, которое положительно влияет на химические связи в мозге. Напиток в...

Зимние праздники не обходятся без сладкой выпечки, а знаменитый кекс давно стал символом Рождества. В каждой стране есть свои праздничные сладости, однако рождественский кекс с сухофруктами и орехами считается наиболее вкусным десертом Рождества. Современные хозяйки уже не выдерживают сухофрукты в алкоголе так долго и не выпекают кекс четыре часа. Рецепты рождественских кексов...

Ученые из Университета Южной Австралии решили создать необычный рацион питания для тех, кто не готов отказаться от мяса. Как выяснили журналисты "Фразы", для этого они "модернизировали" популярную средиземноморскую диету . Стоит напомнить, что популярная средиземноморская диета - это рыба и морепродукты, оливковое масло, фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, цельнозерновой...

Установлено, что имеющие большие объемы лишнего веса дети обладают более тонкой областью мозга, контролирующей процесс принятия решений. Ученые предупреждают, что из-за этого дети не могут устоять перед мучными продуктами. Дети с ожирением обладают более тонкой областью мозга, крайне важной для принятия решений. Сканы мозга 3 000 детей в возрасте 9 - 10 лет показали, что у...

РИА Мелитополь продолжает ежедневную утреннюю рубрику - "Будь здоров!". Здесь мы будем публиковать советы по здоровому образу жизни, питанию, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также "вооружим" доступными лайфхаками, которые, мы надеемся, помогут вам и вашим близким вести долгую и активную жизнь. Сегодняшние советы...

Для защиты от темных кругов под глазами необходимо достаточно пить воды и употреблять богатые витаминами продукты, утверждает специалист по пластической и эстетической хирургии из Германии Пейман Бамдад. Рацион. По словам эксперта, причина, по которой возникают заметные темные тени под глазами, связаны с тем, что кожа там особенно тонкая, не обладающая выраженной жировой...

Человеку с диабетом второго типа стоит регулярно есть определенные орехи (например, грецкие орехи и миндаль). Об этом сообщают ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в Бостоне. Доказано, что орехи на 25% снижают риск преждевременной смерти по любой причине, а каждая дополнительная порция орехов сокращает риски проблем на 3%. Ученые подсчитали, что...

Рассказывает, как себя стоит вести сердечникам в холодное время года . "Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются наиболее распространенными во всем мире и занимают первое место в статике смертности среди населения планеты. К сожалению, зимой риск обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний резко...

Кабачок - полезный овощ, который положительно влияет на наш организм. Медики рассказали, почему нужно добавить кабачки в свой рацион питания. Содержащийся в плодах калий уменьшает риск инсульта и шансы на развитие заболеваний сердца. Наряду с этим, происходит понижение артериального давления и укрепление кровеносных сосудов. Названный продукт является низкокалорийным в...

Зима для многих из нас ассоциируется с запахом мандарин и другими цитрусовыми. Оказывается, на любимых фруктах можно избавиться от 3-4 килограмм всего за несколько дней. Поможет вам в этом апельсиновая диета. В этих фруктах содержатся разнообразные витамины и микроэлементы, которые благотворно влияют на здоровье и внешний вид человека. Один средний апельсин содержит суточную...

Некоторые продукты питания и напитки способны нормализовать повышенное давление. В частности, это обезжиренное молоко, гранатовый, свекольный сок и прочее. Медики отмечают, что стабильное кровяное давление - ключевой фактор здоровья всего организма, поэтому стоит тщательно следить за своим образом жизни и режимом питания, чтобы поддерживать его в норме. Обезжиренное молоко...

Давно считавшаяся одним из лучших суперфудов на планете, черника обладает еще одной суперспособностью - снижает риск заболеваний сердца. Это подтверждает исследование, проведенное учеными из США. В исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания , ученые обнаружили, что ежедневное употребление одной чашки черники в течение шести месяцев улучшает...

Стресс на рабочем месте - растущая проблема, которая влияет не только на благосостояние сотрудников, но и на производительность компании . Профессиональный стресс проявляется, когда работа начинает требовать вещей, которые превосходят возможности сотрудника. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что связанный с работой стресс может быть вызван и другими причинами:...

Женщины - существа загадочные и непредсказуемые. Информация для мужчин! 1. Все девушки любят флиртовать с представителями сильной половины человечества. 2. Если в компании собирается больше трех дамочек, разговор сразу же заходит о мужчинах. 3. Красотки очень обидчивы, вы даже не заметите что стало этому причиной. 4. Если девушку попросить показать руки, то она протянет их...

В холодную зимнюю погоду у многих из нас портится настроение. Для его поднятия требуется повысить уровень серотонина, и вот несколько продуктов питания, с помощью которых это можно сделать. Белки. Добавьте обезжиренные белки в вашу диету , и лучше, чтобы вы употребляли их трижды в день. К ним относятся курица и жирная рыба, содержащие множество аминокислот, положительно...

РИА Мелитополь начинает новую ежедневную утреннюю рубрику - "Будь здоров!". Здесь мы будем публиковать советы по здоровому образу жизни, питанию, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также "вооружим" доступными лайфхаками, которые, мы надеемся, помогут вам и вашим близким вести долгую и активную жизнь. Повышенное...

До Нового года осталось чуть больше трех недель, а значит у вас есть еще достаточно времени, чтобы сбросить лишние килограммы и встретить праздник в желаемом нарядном платье по фигуре. Поможет вам в этом особая диета, в основе которой лежат вареные яйца. Диетологи обещают, что вам удастся сбросить минимум 5 кг. К тому же, яичная диета не заставит вас голодать. Главный продукт...

Справиться с вирусами помогут белки и зеленый чай Зимой нашему иммунитету приходится потрудиться, чтобы отразить атаки вирусов. Поддержать своего "телохранителя" в этот непростой период поможет еда. Какая? Об этом мы поговорили с диетологом Оксаной Скиталинской. Особенно важно для нашего "телохранителя", чтобы в рационе был белок. "Ведь это строительный материал для иммунных...