Иммунитет может ухудшиться, если не следовать каким-то определенным правилам. А если поддаваться вредным привычкам, то еще больше. И речь идет не о курении или алкоголе, а о более повседневных вещах. Каких именно - читайте в материале MedikForum.ru. Привычка №1: нехватка сна Все знают, что организму требуется не меньше 7-8 часов сна, чтобы он полностью отдохнул и зарядился...

Эксперт рассказала о "подводных камнях" твердого сыра Употребление "молочки" в период похудения, особенно во второй половине дня, - спорный вопрос, который не дает покоя худеющим. Страх появления отеков и избыточного веса заставляет отказываться от молока, сыра и творога. Диетолог Нати Ассатур на странице в Instagam рассказала о том, чем опасно употребление твердого сыра, а...

Томатный сок очень питателен, в нем содержится множество полезных веществ, и если вы начнете регулярно употреблять его в пищу, это определенно пойдет на пользу вашему здоровью . Мы можем привести вам несколько веских доводов, доказывающих, что это действительно так. Он полон витаминов Томатный сок, изготовленный из свежих помидоров - это отличный источник витаминов А и С....

От квалификации и компетентности врача зависит не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно меняйте специалиста, если он выдаст себя следующими фразами. Об уровне квалифицированности медика свидетельствует не только его образование , но и назначенные препараты и слова, которые он говорит пациентам. Врач Эдзард Эрнст назвал фразы, после которых нужно менять врача. 1....

Фрукты содержат все необходимые витамины и антиоксиданты, необходимые нашему организму для нормального функционирования в течение дня. Также они насыщены полезными минералами и углеводами, которые заряжают энергией и придают силы. На фруктовой диете вполне возможно скинуть за неделю до 10 лишних килограмм без ущерба для организма. Во время такой диеты в вашем рационе ежедневно...

Они готовятся без молока и жарятся только с одной стороны. Этот вид блинов в Марокко называют багрир, они небольшого размера и очень губчатые, буквально пронизанные тысячей маленьких и больших дырочек. Дырочки в блинах не сквозные, поэтому подавать их идеально со сладким соусом, джемом или медом. Ингредиенты: вода - 650 мл пшеничная мука - 300 г манка - 100 г желтки - 2 шт....

Тщательное очищение Уход за кожей складывается из нескольких основный этапов, которые выполняются ежедневно, а также специальных процедур, состоящих в нанесении масок и выполнении пилинга для лица не более 2-3 раз в неделю. Базовый уровень предполагает регулярные утренние и вечерние процедуры: Умывание. Выполняется с помощью гигиенического средства. Часто так бывает, что...

Наука согласна с тем, что продолжительность жизни человека зависит во многом от его рациона. И теперь ученые полагают, что один из слабоалкогольных напитков может обеспечивать крепкое здоровье и долгую жизнь. Продолжительность жизни людей, во многом, определяется теми решениями, которые они принимают по поводу своего образа жизни. Если мы ведем сидячий образ жизни и не...

Любимое первое блюдо президента России можно сделать дома из простых ингредиентов. Владимир Владимирович Путина в одном из интервью рассказал, что больше всего любит из русской кухни. Оказалось, что любимое блюдо Путина Уха по-царски. Повар раскрыл рецепт рыбного супа и описал последовательность приготовления. Для любимой ухи Путина понадобится: Филе судака 100 г Репчатый лук...

Эксперт рассказала, как организовать питание и избежать вечернего обжорства Ужин - самый непросто прием пищи для худеющих, ведь так хочется пожевать что-то перед сном и ложиться в постель на голодный желудок. Но как избежать вечерних приступов обжорства и не устаивать ночные перекусы? О том, каким должен быть идеальный ужин рассказала диетолог Наталья Макиенко, которая ранее...

Ингредиенты, которые понадобятся для этого блюда, можно найти на рынке или в супермаркете. Для приготовления сырного супа по-французски понадобится куриное филе, плавленый сыр и различные овощи. В приготовлении это блюдо элементарно, необходимо не более 30 минут. Такой суп можно хранить в холодильнике 5-6 дней. Ингредиенты: Филе курицы - 400-500 г Твердый сыр - 200 г Картофель...

Сухой кашель по ночам может вызывать сильное раздражение, он довольно часто наблюдается в холодный зимний сезон. Существуют некоторые домашние средства, приносящие облегчение. Увлажнитель воздуха. Зимний воздух сухой и холодный. В зимнее время в наших квартирах работает центральное отопление, который еще сильнее высушивает воздух, и ему требуется влага. При сухости воздуха...

Эксперт заявила, что майонез не так страшен, как принято считать В преддверии новогодних праздников, когда пора составлять меню и задуматься о том, что поставить на стол, возникают трудности с выбором здоровых и полезных блюд. Вместо этого, хочется по традиции устроить "праздник живота", ведь какой Новый Год без оливье с майонезом? Об этом соусе ходит немало "страшилок", но...

Каждый, кто занимался на фитнесе или в тренажерном зале, не понаслышке знает о боли в мышцах после занятий. Неприятные ощущения могут преследовать на протяжении нескольких дней. Но почему они возникают и как от этого избавиться, расскажет MedikForum.ru. Причины боли в мышцах после тренировки До сих пор нет единого мнения, почему болят мышцы после тренировки. Но есть две...

Чтобы вылечить кашель не обязательно покупать дорогие аптечные микстуры. Есть множество рецептов народной медицины, которые отлично справляются с этой проблемой, пишет lifter. Кашель может казаться просто неприятным состоянием, но если пустить все на самотек, это закончится неприятными осложнениями. Народные рецепты не только помогают вылечить кашель, но и не создают нагрузки...

Некоторые продукты питания, в том числе фрукты, содержат полезные для здоровья соединения, которые могут замедлять рост опухоли и уменьшать некоторые побочные эффекты лечения, облегчая путь к выздоровлению. В том, какие фрукты полезно есть во время и после лечения рака, разбирался портал MedikForum.ru. Когда человек лечится или выздоравливает от рака, выбор продуктов питания...

Некоторые опасные болезни вполне возможно предотвратить или хотя бы облегчить с помощью правильно подобранных продуктов, утверждает немецкий врач-диетолог Матиас Ридл. В журнале Focus он рассказал, как следует питаться для защиты от атеросклероза, гипертонии и деменции. Атеросклероз. По словам врача, атеросклероз развивается в связи с кальцинированием артерий, которое в свою...

Морепродукты - любимый деликатес многих людей. Такая еда богата не только изысканным вкусом, но полезными витаминами и минералами, жирными кислотами, которые положительно влияют на работу мозга, сердца и иммунитет. Медики рассказали, о самых полезных видах морепродуктов, которые следует включить в свой рацион питания каждому. Тунец. В нем содержится большое количество...