О сырной диете известно не так много, как о более популярных методах похудения. Диетологи приравнивают эту диету к белковой и подчеркивают, что в ее состав входят только нежирные сорта продукта. Главный секрет сырной диеты заключается в правильном завтраке. Медики подчеркивают, что завтракать необходимо не позднее восьми часов утра. Чтобы похудеть, потребуется около...

Сейчас в магазинах активно продают хурму. Это любимое лакомство для многих, которое можно не только есть в чистом виде, а использовать для приготовления разных блюд. Корреспонденты "Днепровской панорамы" расскажут, как приготовить вкуснейший джем из хурмы. Смотрите также: Что приготовить на обед: 5 простых и вкусных блюд Время приготовления займет у вас примерно 45 минут....

Рождественский кекс - это знаменитое на весь мир блюдо. Черниговский кондитер Валентина Веревкина поделилась легким рецептом десерта "Данди". Выпекать его можно уже сейчас. Готовый кекс должен созревать минимум три недели. Кекс "Данди" ароматный и вкусный, впервые его изготовили в XIX веке в Шотландии. Он содержит очень много сухофруктов, предварительно замоченных в роме или...

Такой вариант подачи дает потрясающий вкус и подойдет даже для застолья. Привычные многим блюда можно приготовить по-новому, и, таким образом, разнообразить свой рацион без особых усилий. Фуд-блогер поделилась собственным рецептом ужина, который по достоинству оценили члены ее семьи. Для приготовления картофеля пюре с фрикадельками в духовке понадобится: Картофель 7 шт средних...

Простые и оригинальные рецепты для душевного вечера Согревающие напитки - вечные спутники новогодних ярмарок, праздничных застолий и домашних посиделок в холодное время года. Обойтись без них невозможно по разным причинам. Во-первых, они мгновенно заряжают праздничным настроением, тонизируют и бодрят, во-вторых, многие из них весьма полезны благодаря витаминам, а в-третьих,...

Еще никто и никогда не готовил шурпу из курицы, однако этот рецепт оказался одним из самых вкусных. Шурпа - это сытный и наваристый заправочный суп, который легко и просто приготовить дома. Если стандартный рецепт шурпы надоел или хочется сэкономить на мясе, ресторатор поделился новым рецептом 2019 года, который поможет разнообразит привычное блюдо. Для приготовления шурпы...

Нутрициолог назвала главные пункты отличия срыва от серезного пищевого расстройства Переедание и пищевые срывы не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Одно дело, если человек может взять себя в руки после единоразовой акции обжорства и совсем другое, когда это становиться постоянной нормой, с которой сложно справиться самому. Нутрициолог Наталья Кошкина рассказала в...

Десерт с сахарной пудрой можно приготовить быстро и для любого события. Повар раскрыл настоящий рецепт пончиков-вергунчиков, который использовали хозяйки и наши мамы во времена СССР. В то время было невозможно купить в магазине торты или булочки, поэтому женщины самостоятельно готовили простые десерты к чаю. Одним из таких десертов были вергуны с сахарной пудрой. Для...

Тель-Авивский университет установил: если человек с диабетом 2-го типа будет рано утром завтракать продуктами, богатыми крахмалом, а ужинать совсем скромно, это может избавить от инъекций инсулина, пишет Medical Express. Традиционно диабетикам назначают рацион, предполагающий шесть небольших по объему приемов пищи, раскиданных в течение дня. Но, по мнению израильских ученых,...

Оказывается, некоторые супер-полезные продукты питания выполняют как бы двойную функцию. Они не только положительно влияют на наш внешний вид, но и помогают худеть. Фрукты. Вы всегда можете включить в свой ежедневный рацион яблоко или гроздь винограда для удовлетворения голодных спазмов. Они богаты пищевыми волокнами и подходят даже сладкоежкам. Хорошим выбором является...

Эксперт привела пример зимей продуктовой корзины худеющих Похудеть в зимнее время года - задача не такая простая, как кажется на первый взгляд. Мало того, что фруктов и овощей в обрез, так еще и резко сокращаются пешие прогулки и активности, но увеличиваться количество сытной, а значит калорийной пищи в меню. Правда, ситуацию может спасти список овощей для зимнего рациона, но...

Сотрудники Университета Ридинга выяснили, что шампанские вина помогают сердцу, снижают риск болезни Альцгеймера, понижают уровень холестерина и предотвращает инсульты. По сравнению с обычным игристым вином наибольше антиоксидантов содержится в розовом шампанском. Новая диета допускает употребление алкоголя и даже рекомендует ежедневно употреблять 1-2 порции шампанского. В...

Чай известен своими целебными свойствами, но превышение дозы в 3-4 чашки в день может иметь некоторые негативные побочные эффекты. Портал MedikForum.ru разбирался, какие признаки указывают на то, что человек пьет слишком много чая. Анемия. Чай является богатым источником таких соединений, как танины. Эти вещества могут связываться с железом в определенных продуктах питания,...

Перманентное выпадение волос является частью естественного цикла организма, но проблема с потерей волос к нему не относится. О ней, прежде всего, говорит чрезмерное количество выпадающих волос. В причинах такого выпадения разбирался портал MedikForum.ru. Определенное количество выпадения волос является нормальным как у мужчин, так и у женщин. В среднем человек теряет от 50 до...

Исконно российский корнеплод, репа, является надежной защитницей от простуд и инфекций, она эффективно поддерживает иммунитет. Но это далеко не единственная причина, чтобы включить репу в зимний рацион, пишет портал MedikForum.ru. Мало кто знает, что по содержанию витамина С скромница-репа превосходит лимоны и апельсины. В свою очередь, витамин С улучшает усвоение железа и...

То, что человек ест каждый день, имеет решающее значение для стоматологического здоровья : некоторые продукты вызывают кариес, в то время как другие борются с ним. На портале Health.News зарубежные диетологи дали несколько советов по питанию, помогающих сохранить здоровые зубы. Ешьте продукты, богатые кальцием. Кальций поддерживает здоровье костей и зубов: этот минерал...

Эксперты по питанию советуют употреблять продукты, богатые клетчаткой, которые также содержат полезные жиры, например, такие как омега-3. Эти продукты эффективно поддерживают здоровье сердца и кровеносных сосудов и могут помочь предотвратить их болезни, пишет портал Food.News. Свежие фрукты. Они содержат много клетчатки, витаминов и антиоксидантов, которые могут предотвращать...

Самый популярный перекус - хлеб с колбасой. Многие привыкли таким бутербродом заменять завтраки и обеды. Однако, специалисты предупреждают, сочетание этих продуктов невероятно вредное для организма человека, передает HYSER. Так диетологи отмечают, белый хлеб богат крахмалом, а если его еще и сочетать с жирной пищей, такой как колбаса, он очень тяжело воспринимается организмом....