РИА Мелитополь продолжает ежедневную утреннюю рубрику - "Будь здоров!". Здесь мы будем публиковать советы по здоровому образу жизни, питанию, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также "вооружим" доступными лайфхаками, которые, мы надеемся, помогут вам и вашим близким вести долгую и активную жизнь. Сегодняшние советы...

Для защиты от темных кругов под глазами необходимо достаточно пить воды и употреблять богатые витаминами продукты, утверждает специалист по пластической и эстетической хирургии из Германии Пейман Бамдад. Рацион. По словам эксперта, причина, по которой возникают заметные темные тени под глазами, связаны с тем, что кожа там особенно тонкая, не обладающая выраженной жировой...

Человеку с диабетом второго типа стоит регулярно есть определенные орехи (например, грецкие орехи и миндаль). Об этом сообщают ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в Бостоне. Доказано, что орехи на 25% снижают риск преждевременной смерти по любой причине, а каждая дополнительная порция орехов сокращает риски проблем на 3%. Ученые подсчитали, что...

Рассказывает, как себя стоит вести сердечникам в холодное время года . "Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются наиболее распространенными во всем мире и занимают первое место в статике смертности среди населения планеты. К сожалению, зимой риск обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний резко...

Кабачок - полезный овощ, который положительно влияет на наш организм. Медики рассказали, почему нужно добавить кабачки в свой рацион питания. Содержащийся в плодах калий уменьшает риск инсульта и шансы на развитие заболеваний сердца. Наряду с этим, происходит понижение артериального давления и укрепление кровеносных сосудов. Названный продукт является низкокалорийным в...

Зима для многих из нас ассоциируется с запахом мандарин и другими цитрусовыми. Оказывается, на любимых фруктах можно избавиться от 3-4 килограмм всего за несколько дней. Поможет вам в этом апельсиновая диета. В этих фруктах содержатся разнообразные витамины и микроэлементы, которые благотворно влияют на здоровье и внешний вид человека. Один средний апельсин содержит суточную...

Некоторые продукты питания и напитки способны нормализовать повышенное давление. В частности, это обезжиренное молоко, гранатовый, свекольный сок и прочее. Медики отмечают, что стабильное кровяное давление - ключевой фактор здоровья всего организма, поэтому стоит тщательно следить за своим образом жизни и режимом питания, чтобы поддерживать его в норме. Обезжиренное молоко...

Давно считавшаяся одним из лучших суперфудов на планете, черника обладает еще одной суперспособностью - снижает риск заболеваний сердца. Это подтверждает исследование, проведенное учеными из США. В исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания , ученые обнаружили, что ежедневное употребление одной чашки черники в течение шести месяцев улучшает...

Стресс на рабочем месте - растущая проблема, которая влияет не только на благосостояние сотрудников, но и на производительность компании . Профессиональный стресс проявляется, когда работа начинает требовать вещей, которые превосходят возможности сотрудника. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что связанный с работой стресс может быть вызван и другими причинами:...

Женщины - существа загадочные и непредсказуемые. Информация для мужчин! 1. Все девушки любят флиртовать с представителями сильной половины человечества. 2. Если в компании собирается больше трех дамочек, разговор сразу же заходит о мужчинах. 3. Красотки очень обидчивы, вы даже не заметите что стало этому причиной. 4. Если девушку попросить показать руки, то она протянет их...

В холодную зимнюю погоду у многих из нас портится настроение. Для его поднятия требуется повысить уровень серотонина, и вот несколько продуктов питания, с помощью которых это можно сделать. Белки. Добавьте обезжиренные белки в вашу диету , и лучше, чтобы вы употребляли их трижды в день. К ним относятся курица и жирная рыба, содержащие множество аминокислот, положительно...

РИА Мелитополь начинает новую ежедневную утреннюю рубрику - "Будь здоров!". Здесь мы будем публиковать советы по здоровому образу жизни, питанию, повышению иммунитета, укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также "вооружим" доступными лайфхаками, которые, мы надеемся, помогут вам и вашим близким вести долгую и активную жизнь. Повышенное...

До Нового года осталось чуть больше трех недель, а значит у вас есть еще достаточно времени, чтобы сбросить лишние килограммы и встретить праздник в желаемом нарядном платье по фигуре. Поможет вам в этом особая диета, в основе которой лежат вареные яйца. Диетологи обещают, что вам удастся сбросить минимум 5 кг. К тому же, яичная диета не заставит вас голодать. Главный продукт...

Справиться с вирусами помогут белки и зеленый чай Зимой нашему иммунитету приходится потрудиться, чтобы отразить атаки вирусов. Поддержать своего "телохранителя" в этот непростой период поможет еда. Какая? Об этом мы поговорили с диетологом Оксаной Скиталинской. Особенно важно для нашего "телохранителя", чтобы в рационе был белок. "Ведь это строительный материал для иммунных...

Российский ученый-геронтолог Кирилл Прощаев сообщил, что для здорового старения важно наличие физической активности, правильного питания и своевременной диагностики заболеваний. Директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев затронул в беседе с журналистами тему старения в России. По мнению ученого, нашим...

Кардиологи назвали ТОП-5 лучших продуктов при гипертонии. Чтобы снизить повышенное артериальное давление, вам не стоит отказываться от полезных рецептов. Сельдерей Сельдерей оказывает положительное влияние на всю систему кровообращения. Он устраняет неприятные симптомы гипертонии. В блюдо можно добавлять и корни, и листья, и черешки, но самым полезным считается стебель....

Два самых крупных производителя газированных напитков, PepsiCo и Coca-Cola, заявили, что сократят количество сахара в напитках. Якобы это позволит сделать любимую многими газировку более здоровой. Однако диетологи в корне не согласны, и называют это очередным маркетинговым ходом компаний , а газировку вредной в любом случае. Инициатива связана с попыткой сократить потребление...

Волосы требуют постоянного запаса питательных веществ, чтобы оставаться сильными и здоровыми . Плохая диета может лишить их необходимых микроэлементов, и привести к тусклым, слабым или тонким волосам. Хотя такие факторы, как возраст, генетика, гормональные изменения и стресс, могут влиять на рост волос, дефицит питательных веществ является основной причиной выпадения. Авокадо...