Хорошее питание в целом важно для когнитивного здоровья , но людям, которые сталкиваются с серьезными интеллектуальными нагрузками, следует включить в рацион определенные продукты, обеспечивающие поддержку серому веществу. В том, какие продукты улучшают работу мозга, а также помогают сохранять функции памяти и концентрации настолько острыми, насколько это возможно, разбирался...

Не верьте популярным мифам и заблуждениям Вокруг ужина сложилось много неправильных убеждений и мифов: "не ешь после 6", "отдай врагу", "только стакан кефира". Следуя этим правилам, вы рискуете подорвать здоровье и набрать лишние килограммы. Диетолог-нутрициолог Елена Кален, которая недавно перечислила семь причин употреблять воду при похудении, на своей странице в Instagram...

Потенция - это довольно "больной" вопрос для мужской половины населения, ведь в этом их сила и мощь. Так, если вы заметили, что появились проблемы, которые имеют начальную стадию, то решить их можно с помощью народных средств. Народные лекари советуют пить по кружке в день гранатовый сок в течение месяца. Он способствует ускорению циркуляции крови. Репа также станет отличным...

Полнометражный фильм "Аббатство Даунтон" вышел в прокат 28 ноября. Теперь у нас есть возможность наблюдать за искусными диалогами, элегантными костюмами и, конечно, за работой поваров, желающих поразить своим кулинарным талантом королевскую чету. Как оказалось, этой осенью вышли две книги рецептов, вдохновленные сериалом "Аббатство Даунтон". В одной собраны лучшие рецепты с...

Хумус - это соус или паста, приготовленная из нута, семян кунжута или тахини (паста из кунжутных семян), оливкового масла, лимона и чеснока. Узнайте, какие полезные вещества содержит это традиционное восточное блюда, полюбившийся во всем мире. Хумус готовится путем смешивания всех ингредиентов с помощью блендера до кремообразного состояния. Пищевая ценность хумуса Хумус богат...

Люди, которые следят за своей фигурой особое внимание уделяют своему рациону питания. В особенности это касается ужина. Некоторые даже отказываются от вечернего приема пищи. Медики рассказали о возможных последствиях данного режима. Специалисты поддержали мнение, что обед должен быть сытным, а вечерняя трапеза достаточно легкой, так как для сохранения здоровья крайне важен не...

Бананы можно найти на фруктовых раскладках магазинов круглый год, но особенно востребована эта ягода в зимнее время, когда ассортимент свежих плодов не так уж и велик. Польза и вред этого продукта вызывает массу дискуссий среди сторонников здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от него, поскольку он сладкий и якобы может спровоцировать набор веса и нарушить...

Эксперт назвала здоровые аналоги вредных для кожи продуктов Красивая и сияющая изнутри кожа - мечта представительниц прекрасного пола со всего мира. Не секрет, что цветущий внешний вид напрямую связан с питанием. Список продуктов-врагов здоровой кожи кому-то кажеться слишком строгим, а исключить некоторые из них многим не под силу, но зачем идти на красйности, если...

В последние годы популярность периодического голодания растет. Отчет, опубликованный в "Американском клиническом журнале питания ", показал, что периодическое голодание может стать ключом к возможности контроля веса, у людей с нормальной массой. Исследователи пришли к такому выводу, проанализировав влияние 24-часового голодания на аппетит человека, обмен веществ и потребление...

Высыпания на лице, в частности акне - распространенная проблема многих людей. Безусловно, есть и хронические проблемы, которые вызывают мелкие неприятности на лице, однако, как уверяют медики, это часто вызвано и неправильным рационом питания . Так, эксперты рассказали, какие продукты нужно исключить, чтобы нормализовать состояние своей кожи. Молочные продукты Молочные...

Фрукты, овощи, цельные зерна, оливковое масло должны составлять основу питания, которого следует придерживаться при возникшей проблеме с жирной печенью. Жирная печень вызвана неправильным питанием, ожирением или употреблением алкоголя. Зачастую она не ощущается как нечто серьезное: люди могут чувствовать участившуюся усталость и снижение тонуса, лишь немногие жалуются на...

Определенные продукты питания, по словам диетологов, способствуют расслаблению и быстрому засыпанию, что крайне важно при похудении. Некоторые люди предпочитают не ужинать, либо же ограничивают приемы пищи до 18:00. Однако, не стоит бояться вечерних перекусов перед сном. Главное, знать, что можно есть, а что нет. Ведь некоторые продукты только поспособствуют хорошему...

Компоненты красной икры вредны людям, страдающим от высокого давления и сердечно-сосудистых заболеваний, отметила врач-диетолог Елена Соломатина. В публикации издания «Вечерняя Москва» врач рассказала о полезных и потенциальной вредных свойствах красной икры, которую россияне уже начали приобретать к праздничному столу на Новый год. Елена Соломатина рассказала, что хотя...

Если нужно быстро придумать праздничный ужин с минимальным количеством ингредиентов, этот рецепт будет кстати. Для приготовления салата на скорую руку понадобится: Копченая или вареная колбаса Капуста или листья салата Кукуруза (подойдет консервированная) Салатный йогурт Приготовление максимально быстрое и простое. Кулинар отметил, что такой салат подойдет даже для...

Полюбившийся зрителям имбирный пряник из "Шрека" не оставляет никого равнодушным. Помните сцену пытки в молоке? Все мы тогда переживали за Пряню. Хотя... чай с таким пряником может быть очень вкусным. Информатор делится с вами секретным рецептом имбирного пряника. Попробуйте. Ингредиенты: Мука 250 г; Коричневый сахар 80 г; Яйцо 1 шт; Разрыхлитель 1 ч. л; Сливочное масло 70 г;...

Специи - важный компонент в блюдах не только для вкуса, но и для хорошего самочувствия. Так, некоторые из специй предостерегают от опасных болезней и помогают бороться с разными недугами. Специи также полезны для укрепления сердца и очищения сосудов. Среди них называют чеснок, понижающий артериальное давление и уровень "плохого" холестерина. При ожирении и сахарном диабете...

Вкусное и дешевое блюдо подойдет для праздничного стола. Шеф-повар питерского ресторана поделился простым рецептом блюда, которое позволит хозяйке здорово сэкономить и удивить гостей уникальным вкусом. Для приготовления печеной в духовке сельдью понадобится: Сельдь свежемороженая среднего размера 3 штуки Приправа для рыбы по вкусу Лимон среднего размера 1 штука Соль по вкусу...

Завтрак - важнейший прием пищи за день. Мы решили собрать простые и необычные рецепты завтраков из книги Евгения Клопотенка, которыми будем периодически делиться. Вдохновляйтесь и творите! Сырники: простой рецепт ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции 400гТворог 1шт.Яйцо 3ст. л.Мука(и дополнительно для панировки) 3ст. л.Сахар 3-4ст. л.Подсолнечное маслодля жарки 1щепоткаСоль 10гванильный...