Употребление зеленых овощей крайне эффективно в деле для защиты от развития раковых опухолей, утверждают ученые-онкологи Сеченовского университета. Медики из Клиники урологии Сеченовского университета составили памятку о таких правилах питания , защищающих от развития рака. В ней, в частности, они сделали акцент на употреблении зеленых овощей, которые по мнению ученых,...

В программе «О самом главном» ее соведущий, врач Александр Мясников рассказал о важных принципах питания в пожилом возрасте, позволяющих дольше жить и оставаться здоровым . Кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 Александр Мясников рассказал о своем согласии с рекомендациями ВОЗ по поводу питании пожилых людей. В частности, они подразумевают разнообразие...

Холодное время года часто вгоняет множество людей в депрессию: нет желания работать, все время хочется спать, унылое настроение. Однако, эту ситуацию можно быстро исправить с помощью правильно подобранного рациона. Ученые выяснили, что киви помогает поддерживать в хорошем состоянии нервную систему и улучшает жизненный тонус человека. Все дело в том, что эти плоды содержат в...

В конце каждого года мы загадываем желание и мечтаем, чтобы в будущем нас ждало счастье, здоровье , богатство. Но не надо этого ждать. Надо действовать. 7 способов, как это сделать и улучшить жизнь в следующем году, рассказывает MedikForum.ru. Делать маленькие шаги Принимая решение начать Новый год с нуля, нужно действовать соответствующе. Но предпринимать не большие шаги в...

Похудение у многих людей ассоциируется почему-то с голоданием и тяжелыми физическими нагрузками. Однако, по словам медиков, несмотря на то, что без еды человек может какое-то время прожить, но голодая он начинает съедать себя, разрушая при этом жизненно важные органы, нервную систему и мышцы. Терзать себя таким методом нет никакого смысла. Важно придерживаться...

Эксперт рассказала, чем опасна низкоуглеводная диета Среди обилия различных диет, которые гарантируют сброс веса и стройную фигуру очень легко растеряться. Одна из самых популярных систем похудения- низкоуглеводная или кето-диета с умеренным потреблением белка и высоким содержанием жиров. Но так ли она эффективна и безопасна, как принято считать? Об этом рассказала нутрициолог...

От стойкости иммунитета зависит способность организма выдерживать натиск инфекций, усиливающихся зимой. Портал MedikForum.ru выяснил, какие меры лучше всего укрепляют здоровье в непростой период. Раз в неделю - сауна. Люди, которые регулярно ходят в сауну, лучше переносят простуду и грипп: смена жары и холода в ней, а также активное потоотделение являются хорошей тренировкой...

Все, кто столкнулся с грибком ногтей, прекрасно знают, что до конца справиться с неприятным заболеванием бывает крайне непросто. Когда кажется, что победа уже близка, недуг начинает прогрессировать вновь, пишет fatelines. Ноготь истончается и отслаивается от кожи, желтеет и ломается. Что делать? Это может случиться с каждым Достаточно оказаться босиком у общественного...

Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с Вашим организмом? Тогда пришло время это выяснить. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают Вам спать либо какие эмоции будят Вас посреди ночи. Энергетические часы нашего организма выглядят так: А вот...

Пара простых ингредиентов способна спасти от "вечной проблемы". Сединой страдает каждый человек, и многие считают, что она не истребима. К кому-то приходит раньше, к кому-то позже, но приносит за собой лишь дурное настроение и ощущение старости. Однако, стоит задуматься, что это всего лишь генетика, и лишь теряется пигмент. Причин для этого масса: вредные привычки, болезни,...

Простые действия при условии их ежедневного выполнения могут эффективно помогать худеть: в частности, специалисты советуют есть больше клетчатки, белка и кальция. Об этом сообщается на портале Food.News, опубликовавшем их рекомендации. Есть больше продуктов, богатых клетчаткой . Как поясняют диетологи , продукты, богатые клетчаткой, такие как нут, фрукты и цельнозерновые...

Многие уверены, что во время диеты нельзя употреблять некоторые фрукты - в частности, бананы и виноград. Это убеждение обусловлено тем, что виноград и бананы содержат много сахара, а потому якобы мешают похудению. Эти фрукты действительно являются высококалорийными по сравнению, например, с яблоками или апельсинами, но если употреблять их умеренно, это не навредит фигуре....

Пища, полезная для мозга, также защищает сердце: специалисты Гарвардской медицинской школы составили список из пяти основных продуктов питания. Об этом сообщает журнал Focus. Зеленые овощи. Шпинат и капустные важны для мозга, поскольку очень богаты витамином К, лютеином, фолиевой кислотой и бета-каротином. Эти вещества позволяют нам оставаться в форме даже в пожилом возрасте....

Одна утренняя привычка - и голодать ради фигуры не придется. Диеты и изнурение себя голодом не работают - и это факт. К сожалению, после нескольких дней жесткого контроля за питанием происходят срывы и это отражается и на фигуре, и на душевном здоровье . Эксперт выдал секретный рецепт, который уберет бока и живот по щелчку без последствий. Обыкновенная утренняя привычка пить...

От крепкого чая лучше отказаться людям, страдающим гипертонической болезнью; ограничить употребление чая нужно при наличии болезней ЖКТ. По словам врача-диетолога, члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, реакция организма на чай не всегда бывает благоприятной. Газете «Аргументы и факты» врач рассказала, в каких случаях употребление чая должно...

Употребление мандаринов в чрезмерном количестве может способствовать развитию аллергических реакций и болезней ЖКТ. Врачи призвали россиян не злоупотреблять мандаринами, об этом сообщает РИА Новости. По словам медиков, мандарины приемлемы в ежедневном рационе, но их суточное количество должно ограничиваться четырьмя фруктами средней величины. «В таком количестве, если нет...

На эти ребрышки Френк Андервуд постоянно ходил в одну и ту же забегаловку. Ребрышки там готовил старинный знакомый Френка по секретному рецепту. Так как рецепт владелец забегаловки держал в строжайшем секрете, Информатор покажет вам наиболее приближенный к нему способ приготовления. Попробуйте. Ингредиенты: свиные ребрышки - 1 кг; черный молотый перец - 1 ч. л; сладкая молотая...

Эксперт указала на нюансы первого приема пищи за день Правильный завтрак - это не только залог хорошего начала дня, но и стройной фигуры. Именно поэтому так важно с толком организовать первый прием пищи, а как это сделать и на что обратить внимание рассказала диетолог Лора Филиппова, которая ранее научила готовить "горячие перекусы" для зимнего времени года. Теперь же на...