В конце каждого года мы загадываем желание и мечтаем, чтобы в будущем нас ждало счастье, здоровье , богатство. Но не надо этого ждать. Надо действовать. 7 способов, как это сделать и улучшить жизнь в следующем году, рассказывает MedikForum.ru. Делать маленькие шаги Принимая решение начать Новый год с нуля, нужно действовать соответствующе. Но предпринимать не большие шаги в...

Похудение у многих людей ассоциируется почему-то с голоданием и тяжелыми физическими нагрузками. Однако, по словам медиков, несмотря на то, что без еды человек может какое-то время прожить, но голодая он начинает съедать себя, разрушая при этом жизненно важные органы, нервную систему и мышцы. Терзать себя таким методом нет никакого смысла. Важно придерживаться...

Эксперт рассказала, чем опасна низкоуглеводная диета Среди обилия различных диет, которые гарантируют сброс веса и стройную фигуру очень легко растеряться. Одна из самых популярных систем похудения- низкоуглеводная или кето-диета с умеренным потреблением белка и высоким содержанием жиров. Но так ли она эффективна и безопасна, как принято считать? Об этом рассказала нутрициолог...

От стойкости иммунитета зависит способность организма выдерживать натиск инфекций, усиливающихся зимой. Портал MedikForum.ru выяснил, какие меры лучше всего укрепляют здоровье в непростой период. Раз в неделю - сауна. Люди, которые регулярно ходят в сауну, лучше переносят простуду и грипп: смена жары и холода в ней, а также активное потоотделение являются хорошей тренировкой...

Все, кто столкнулся с грибком ногтей, прекрасно знают, что до конца справиться с неприятным заболеванием бывает крайне непросто. Когда кажется, что победа уже близка, недуг начинает прогрессировать вновь, пишет fatelines. Ноготь истончается и отслаивается от кожи, желтеет и ломается. Что делать? Это может случиться с каждым Достаточно оказаться босиком у общественного...

Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с Вашим организмом? Тогда пришло время это выяснить. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают Вам спать либо какие эмоции будят Вас посреди ночи. Энергетические часы нашего организма выглядят так: А вот...

Пара простых ингредиентов способна спасти от "вечной проблемы". Сединой страдает каждый человек, и многие считают, что она не истребима. К кому-то приходит раньше, к кому-то позже, но приносит за собой лишь дурное настроение и ощущение старости. Однако, стоит задуматься, что это всего лишь генетика, и лишь теряется пигмент. Причин для этого масса: вредные привычки, болезни,...

Простые действия при условии их ежедневного выполнения могут эффективно помогать худеть: в частности, специалисты советуют есть больше клетчатки, белка и кальция. Об этом сообщается на портале Food.News, опубликовавшем их рекомендации. Есть больше продуктов, богатых клетчаткой . Как поясняют диетологи , продукты, богатые клетчаткой, такие как нут, фрукты и цельнозерновые...

Многие уверены, что во время диеты нельзя употреблять некоторые фрукты - в частности, бананы и виноград. Это убеждение обусловлено тем, что виноград и бананы содержат много сахара, а потому якобы мешают похудению. Эти фрукты действительно являются высококалорийными по сравнению, например, с яблоками или апельсинами, но если употреблять их умеренно, это не навредит фигуре....

Пища, полезная для мозга, также защищает сердце: специалисты Гарвардской медицинской школы составили список из пяти основных продуктов питания. Об этом сообщает журнал Focus. Зеленые овощи. Шпинат и капустные важны для мозга, поскольку очень богаты витамином К, лютеином, фолиевой кислотой и бета-каротином. Эти вещества позволяют нам оставаться в форме даже в пожилом возрасте....

Одна утренняя привычка - и голодать ради фигуры не придется. Диеты и изнурение себя голодом не работают - и это факт. К сожалению, после нескольких дней жесткого контроля за питанием происходят срывы и это отражается и на фигуре, и на душевном здоровье . Эксперт выдал секретный рецепт, который уберет бока и живот по щелчку без последствий. Обыкновенная утренняя привычка пить...

От крепкого чая лучше отказаться людям, страдающим гипертонической болезнью; ограничить употребление чая нужно при наличии болезней ЖКТ. По словам врача-диетолога, члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, реакция организма на чай не всегда бывает благоприятной. Газете «Аргументы и факты» врач рассказала, в каких случаях употребление чая должно...

Употребление мандаринов в чрезмерном количестве может способствовать развитию аллергических реакций и болезней ЖКТ. Врачи призвали россиян не злоупотреблять мандаринами, об этом сообщает РИА Новости. По словам медиков, мандарины приемлемы в ежедневном рационе, но их суточное количество должно ограничиваться четырьмя фруктами средней величины. «В таком количестве, если нет...

На эти ребрышки Френк Андервуд постоянно ходил в одну и ту же забегаловку. Ребрышки там готовил старинный знакомый Френка по секретному рецепту. Так как рецепт владелец забегаловки держал в строжайшем секрете, Информатор покажет вам наиболее приближенный к нему способ приготовления. Попробуйте. Ингредиенты: свиные ребрышки - 1 кг; черный молотый перец - 1 ч. л; сладкая молотая...

Эксперт указала на нюансы первого приема пищи за день Правильный завтрак - это не только залог хорошего начала дня, но и стройной фигуры. Именно поэтому так важно с толком организовать первый прием пищи, а как это сделать и на что обратить внимание рассказала диетолог Лора Филиппова, которая ранее научила готовить "горячие перекусы" для зимнего времени года. Теперь же на...

Канадские ученые из Торонтского университета обнаружили клетки мозга, отвечающие за чувство отвращения к никотину. Это открытие поспособствует созданию лекарства, которое поможет распрощаться с пагубной привычкой, пишет EurekAlert. Начинающий курильщик при первых выкуренных сигаретах чувствует одновременно отвращение и удовольствие. Когда курение становится привычкой, то...

Силы для достижения поставленных целей и реализации желаний найдутся только у человека с крепким здоровьем, ведущим правильный образ жизни. Но не все знают, что это значит - правильная, здоровая жизнь. А ведь это совсем несложно, достаточно соблюдать 7 простых правил, которые должны стать не обязательством, а ежедневной привычкой. Активный образ жизни Отсутствие регулярных...

Johnsons Baby и не снилась такая мягкая и шелковистая кожа. Русская баня знаменита на шести материках целебными свойствами. Это отдых души и тела, за счет повышенной влажности и температуры воздуха 60 градусов поры открываются, а кровообращение становиться интенсивным. Поэтому косметологические процедуры максимально эффективны - кожа увлажняется и питается витаминами. Нет...