Насыщенные жиры, которые содержатся в сырах, сливочном масле, свинине, баранине и другом жирном мясе, приводят к усилению выработке простагландинов, отвечающих в нашем организме за воспалительные процессы. Как объясняют петербургские врачи, пока не изобретено лекарства от болезней суставов, профилактика - единственный способ борьбы. И первое, о чем следует позаботиться - выбор...

Иногда успеваемость зависит не только от усидчивости и силы воли, но и от питания . Эксперты назвали несколько продуктов, которые помогут школьникам и студентам чаще получать пятерки. Зеленый чай. Известно, что кофе заряжает нас энергией и прогоняет усталость, но лучше переключиться на зеленый чай. Эффект кофе временный, а две чашки зеленого чая обеспечат желаемое воздействие...

Заявление биохимика Шейна Эллисона: "Все лекарственные препараты изготавливаются для того, чтобы сократить население. Помните, что мы разрабатываем препараты для устранения симптомов. Мы не лечим". Я - химик. Люблю научный подход, любил всегда. И когда я работал в фармацевтической промышленности - там был полный отказ от науки. В этих фармкомпаниях, в интервью при найме не...

Эксперт перечислила главные ошибки худеющих Часто после похудения до вожделенной цифры на весах остается совсем чуть-чуть, но "застрявшие" пару кило предательски никак не хотят уходить. В чем же причина и как сдвинуть вес с мертвой точки написала на странице в Instagram эксперт по правильному питанию и похудению Катя Медушкина, которая научила управлять чувством голода в...

Сокращение потребления красного и переработанного мяса приносит мало пользы для здоровья, если верить обзору, полученному от миллионов людей, но это противоречит рекомендациям международных агентств в области питания и вызвало критику со стороны многих экспертов. Исследователи, проводившие обзор, заявили, что их результаты показывают, что большинство людей могут есть красное и...

Огромное количество всевозможных диет требуют не только недюжинной силы воли, но и грозят опасными изменениями в организме. Поэтому ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения, согласно нового исследования, является употребление в пищу продуктов - сжигателей жира, а именно меда. Говорят, его нужно добавить в теплую воду и...

Слишком скудный рацион или нездоровое питание, а также различные заболевания могут привести к дефициту минеральных веществ. Между тем организму бывает необходимо особенно большое количество минералов: например, в фазе роста детей и подростков, при беременности и кормлении, спортсменам и пожилым людям, а также тем, кто много трудится. Чтобы избежать дефицита минералов, мы...

Обязательно включите в свой рацион питания осенью и зимой квашеную капусту. Она обеспечивает организм многими витаминами и микроэлементами, защищает сердце и помогает при похудении, а благодаря своим полезным бактериям действует как натуральное пробиотическое лекарство. Древнегреческий врач Гиппократ назначал квашеную капусту как средство, тонизирующее человека и помогающее...

Хотя диеты с чрезвычайно низким содержанием углеводов могут способствовать кратковременной потере веса, они оказывают смешанное влияние на показатели здоровья, которые могут способствовать риску сердечных заболеваний, согласно новым рекомендациям Национальной ассоциации липидов. Основываясь на обзоре существующих исследований, научное утверждение подчеркивает некоторые...

Врач Александр Мясников заявил, что одним из важных условий для долголетия является отсутствие лишнего веса. Существуют очень простые способы сократить количество калорий в своем рационе, чтобы стать стройнее. Утром - два яйца, в обед - овощной суп. Такая пища хорошо заполняет желудок и насыщает. Следуя правилу употреблять на завтрак яйца, а в обед суп, можно уменьшить...

Ингредиенты: Яйцо куриное 2 шт., Майонез по вкусу, Консервированная кукуруза 1 б., Консервированный ананас 380 г., Огурцы 2 шт., Куриное филе 300 г. Способ приготовления: 1. Отвариваем куриное филе, нарезаем мелкими кубиками. 2. Огурец нарезаем соломкой, а яйца, сваренные вкрутую, мелко рубим. 3. Выкладываем слои (лучше всего это делать в салатнике прямоугольной формы):...

Немецкий профессор Мартин Холле утверждает, что смертельный риск гипертонии недооценен, но в то же время достаточно простые меры часто позволяют нормализовать артериальное давление без лекарств. Роковой риск высокого кровяного давления недооценен: 2,2 миллиона женщин и 1,8 миллиона мужчин в Европе ежегодно умирают в результате последствий гипертонии - инсульта и сердечного...

Исследователи считают, что мясной рацион связан с больше смертностью, чем вегетарианский. У тех, кто ежедневно съедает более 160 граммов мясных продуктов, вероятность уйти из жизни раньше времени гораздо выше. Исследования зарубежных ученых показали, что современным людям необходимо снижать темпы потребления мяса, существующие сегодня. Эксперты рекомендуют ограничить...

Лишний вес - настоящая проблема современных людей. Существует много разных диет и способов похудения. Однако теперь специалисты просто перечилили продукты, которые не дадут вам набрать вес. Молочные продукты Да, да, именно они. Многие не жалуют молоко, при этом любят полакомиться творогом, сырами и кефиром. В любом случае, отмечают эксперты, молочные продукты - это источник...

Некоторые из предменструальных фаз делают женщин выносливее и энергичнее. Британские гинекологи заявляют: чтобы легче перенести менструальные боли и неприятные гормональные колебания, женщинам надо следить за рационом и заниматься спортом . В первые дни менструации уровень гормонов падает. Нехватка железа может повлиять на уровень энергии, говорит диетолог Лаура Созерн The...

Ученые констатируют, что способность печени перерабатывать жир снижается из-за высокого уровня фруктозы в рационе. Об исследовании, показавшем это, пишет журнал Cell Metabolism. Исследователи из Центра диабета Джослин (Бостон) пришли к выводу, что «диетическая» фруктоза оказывает более значительное негативное воздействие на организм чем глюкоза, даже если они одинаково...

Хозяину «фабрики смерти» грозит пожизненный срок. На днях в Зернограде Ростовской области правоохранительными органами был задержан местный житель, который организовал лабораторию по производству синтетических наркотиков прямо у себя дома. - В ходе обыска было изъято более 5 килограмм мефедрона, свыше 500 литров химических реактивов, порядка 10 кг прекурсоров, и оборудование...

Например, брокколи содержит фолиевую кислоту, каротиноиды и витамин С. Данные соединения позволяют снизить уровень воспаления и показатели окислительного стресса, способные повредить легкие. "Версия" приводит слова врача-пульмонолога Константина Маркова: "Не менее полезным является корень имбиря, так как он обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами". Это...