По словам специалистов, дефицит витамина В12 часто наблюдается у людей старше 65 лет, у вегетарианцев и людей, принимающих определенные лекарства. Недостаток витамина B12 в организме связан с повышенным риском сердечного приступа, инсульта и деменции. Недавно Немецкое общество по питанию (DGE) совместно со специализированными обществами Швейцарии и Австрии повысило нормативный...

Полезна или все же не очень полезна в действительности овсяная каша? В последнее время об этом можно услышать разные мнения. Российский диетолог Юлия Хохолкова рассказала, каким утверждениям об овсянке верить не стоит. В интервью изданию «Аргументы и факты» диетолог отметила: овсяную кашу многие считают источником «пустых калорий», способствующих набору веса. Диетолог...

От состояния кишечника зависит благополучие всего организма, поэтому важно поддерживать здоровое состояние этого органа и стремиться к тому, чтобы пищеварение работало без перебоев. О том, как оздоровить кишечник, специалисты рассказали на портале Focus Online. Боль в животе, вздутие, проблемы с пищеварением... когда кишечник не работает должным образом, человек испытывает...

В идеале движения суставов должны быть бесшумными. Почему же мы слышим иногда хрустящие и щелкающие звуки? Ответ на этот вопрос дает белорусский врач Елена Штылева. По словам медика, суставы могут «заявлять» о себе хрустом или щелканьем по разным причинам. Например, это может происходить в случае ревматологических заболеваний. В частности, на артрит, связанный с воспалением...

Не всегда в ночью в холодильнике можно найти такие блюда, которые не просто утолят голод, но также будут и полезными. Диетологи рекомендуют включить в свой рацион несколько продуктов, которые избавят вас от этого неприятного ощущения. Бананы Ученые опровергли миф о том, что бананы способствуют увеличению веса. Этот фрукт наоборот способствует избавлению лишних килограммов,...

Правильное питание и спорт должны делать свое дело - вес постепенно снижается. Но возможно и такое, что он при таких условиях начинает замедляться. Почему это происходим, расскажем в нашей статье. Причина 1: ориентир только на весы Цифра на весах, как правило, является отражением того, как вы похудели. Но если постоянно зацикливаться на таком, то можно сойти с ума. Ведь вес...

Эксперт дала важные рекомендации худеющих Многие худеющие надеются получить быстрый результат, поэтому совершают ряд ошибок, которые могут привести не только к набору веса, но и проблем со здоровьем . Экспресс-диеты чреваты рядом "побочных эффектов", которые явно не стоят того, чтобы изматывать свой орагинизм, зато есть простые и здоровые способы, как ускорить процесс...

Если вы относите себя к сладкоежкам, то домашний мармелад на основе сока или фруктового пюре придется вам по вкусу. Домашний мармелад можно приготовить на любом сладком магазинном соке или натуральном (не слишком кислом) фруктовом пюре. Это могут быть и свежевыжатые фрэши. Собственноручно приготовленное фруктовое или ягодное пюре нужно немного развести водой, а для магазинных...

Любую косметику надо использовать правильно. Грубо говоря, по рецепту. Отступление от правил может обернуться еще большими проблемами, нежели было до применения такой косметики. Об ошибках в использовании косметики расскажем в этой статье. Крем для век Кожа век очень нежная, тонкая, поэтому уход за ней просто необходим. Он должен быть легким, но интенсивным. Крем нужно...

При регулярном употреблении эти продукты активизируют процессы, приводящие к увеличению жировой ткани и таким образом не дают похудеть. Для эффекта похудения данные продукты необходимо свести к минимуму или же исключить из ежедневного меню совсем. Сахар. При высоком уровне потребляемого сахара в организме не усваиваются витамины, например, витамин С. Дефицит важных веществ...

Существует стереотип о том, чтобы сильно повредить печень нужно злоупотреблять алкогольными напитками, однако существует ряд других причин, которые могут нарушить работу этого органа. Медики считают, что "подорвать" работу печени, например, может прием какого-либо вида медицинских препаратов. Симптомы, которые могут сигнализировать о проблемах с печенью: - Внезапное появление...

Американский ученый Дэн Бюттнер, занимающийся исследованием образа жизни долгожителей, утверждает: люди, доживающие до 100, обладают общими привычками. Среди таких привычек - умеренное употребление алкоголя, здоровый сон, обилие растительной пищи и другие. В частности, Бюттнер исследовал пристрастия жителей города Лома-Линда в Калифорнии, японского острова Окинава, острова...

Нижегородская область может стать пилотным регионом по реализации комплексной программы по здоровому образу жизни школьников. Об этом стало известно 27 сентября во время рабочего визита в регион первого зампредседателя комитета ГосДумы по образованию и науке, руководителя направления федерального партийного проекта «Здоровое будущее» Геннадия Онищенко. В основу программы...

Кальций - один из необходимых питательных элементов для человеческого здоровья. Недостаток вещества ведет к ослаблению костей, становится причиной возникновения тревожности, депрессии и многих заболеваний. Медики рассказали, какие продукты помогут обеспечить организм кальцием. Проведенные исследования позволили понять: уровень кальция способен нормализовать рацион питания....

Анечка Грищук с самого рождения борется за свою жизнь. Диагнозы на несколько строчек, среди которых - редкое генетическое заболевание, бросают ребенка из больницы в больницу. С гипоксии и искусственной вентиляции легких началась ее жизнь. Сразу после рождения малышку перевели в Охматдит, где врачи долго пытались установить диагноз. Только спустя несколько месяцев определили: у...

Паре из Великобритании, Джону Кларку и Шарлотте Дениз, на двоих удалось сбросить больше 90 килограммов. Теперь молодые люди делятся своим эффективным способом похудения. Джон Кларк и Шарлотта Дениз вместе уже несколько лет. Когда они познакомились, оба были стройными, но потом также вместе и поправились. Джону в этом поспособствовала его работу - он дальнобойщик. Раньше он...

Эксперт рассказала как в обычной жизни похудеть без лишних затрат времени и средств Похудеть в условиях постоянного цейтнота и офисной жизни для многих кажется практически невыполнимой задачей. Трудности и попытки совмещать походы в спортзал и правильное питание пугают желающих избавиться от лишних кило. Но так ли все страшно, как кажется? О том, как легко и без лишних затрат...

Экспериментальный препарат для лечения диабета 2-го типа может эффективно снижать показатели сахара в крови и способствовать снижению веса. Это показали эксперименты с тучными мышами, пишет The Daily Mail. Известно, что в рамках эксперимента сотрудники Монашского университета вводили каждый день на протяжении недели мышам препарат IC7Fc. Данное средство воздействует на...