Экспер рассказала о простых уловках, которые помогут есть меньше Сократить порции, уменьшить калории и избавиться от лишних кило можно легко и просто, если следовать бесхитростным правилам, которые помогут избежать чувство голода и сохранить красивую фигуру. Диетолог Екатерина Романова составила список советов, которые помогу урезать размер блюд и перейти на правильное...

Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова. Об этом пишет издание "Лайфхакер". Не пропускайте завтрак. Иначе вы обязательно будете...

РИА Мелитополь продолжает рубрику для тех, кто решил похудеть. Как похудеть без вреда для здоровья, знает старший преподаватель спортивной кафедры Таврического агротехуниверситета, кандидат педагогических наук, двукратный серебряный призер чемпионатов Украины по спортивной аэробике, фитнес-тренер Марина Верховская. Она предупреждает: фигуру мечты можно получить после...

Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали главный признак, по которому можно определить нехватку витамина С в организме человека. Диагностировать недостаточное количество полезного компонента можно по коже. Об этом информирует Express. Кожа человека может рассказать о том, в достаточном ли количестве в организме находится витамин С. Он необходим для...

Согласно исследованиям ученых из Копенгагенского университета в Дании, мясо - не лучший продукт для завтрака. Об этом сообщает издание Emancipe. Потребление растительных белков, в частности гороха и бобов, способствует более продолжительному насыщению. Ваша талия выиграет гораздо больше, если вы будете начинать свой день с растительных продуктов, исключив мясо. Ролл с хумусом...

Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. Недавнее австралийское исследование опровергло это мнение, пишет издание "Лайфхакер". Одна группа испытуемых худела за 12 недель, а другая - за 36. Потом тех, кто потерял больше 12,5% изначальной массы тела, ждала 144-недельная...

В шаурме содержатся все полезные вещества, необходимые человеческому организму, поэтому врач-диетолог Сергей Обложко признал ее, как здоровое питание. Уличная еда у россиян всегда ассоциировалась с чем-то грязным и вредным для здоровья, однако диетологи сочли шаурму самым достойным блюдом среди своих конкурентов. Конечно же при условии, если производителями этого «лакомства»...

Медики призвали людей ввести в свой рацион питания такой вид орехов, как фундук. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «Польза и Вред». Ведь данный продукт широко известен своими очистительными свойствами. Под его воздействием из организма человека активно выводится так называемый «плохой» холестерин. Кроме того, происходит очищение от биологических ядов. При этом в процессе...

Домашние соленья считаются достаточно популярным блюдом и могут принести здоровью человека огромную пользу. По словам эксперта-диетолога Меган Рузвельт, в таких продуктах мало жиров и калорий, однако в них почти не содержится и других питательных веществ, правда, за исключением натрия и полезных бактерий, которые содержатся в ферментированном рассоле. Именно по этой причине...

Сегодня многие стараются вести здоровый образ жизни: едят много зелени, белое мясо, пьют свежевыжатые соки, внимательно изучают состав продуктов. Зачастую оказывается, что многие из предлагаемых нам продуктов не так уж полезны, как считается. А иногда наоборот - вкусняшки, от употребления которых призывают воздержаться, просто необходимы организму для нормального...

Здоровые привычки позволяют больше чем на треть снизить риск заболеваемости раком, - заявили ученые из Университета Сан-Паулу и Гарвардского университета. Совместная работа американских и бразильских специалистов показала, что около 115 тысяч ежегодных случаев рака в Бразилии обусловлены такими факторами риска, как курение, употребление алкоголя, лишний вес и ожирение,...

Все больше научных данных подтверждают, что коррекция питания с ориентацией на здоровый рацион, эффективно помогает решить проблему повышенной тревожности. Тревожность является психическим расстройством, которое проявляется у современных людей все чаще - имеющиеся научные свидетельства показывают, что необоснованная тревога обуревает примерно треть общества . Работа китайских...

Польза чая известная многим: он и придает бодрости, и великолепно справляется с жаждой, и стабилизирует работу сердца, и борется со старением, и понижает холестерин, и даже стимулирует мыслительную деятельность, но при этом, все эти преимущества данного напитка не ограждают нас и от его минусов. Провоцирует кровотечение. Английский отоларинголог, а по совместительству и...

Прежде всего нужно обращать внимание на ротовую полость. Она многое расскажет о развитии болезни. Диабет второго типа главным образом поражает почки, сердце и глаза, но есть еще важные признаки повышенного уровня сахара в крови, которые нельзя игнорировать. Симптомы диабета - это больные зубы и десны. При повышенном уровне глюкозы в крови в ротовой полости создается идеальная...

Специалисты Университета Тафтса (США) назвали самые распространенные причины развития рака. По их словам, в первую очередь это неправильное питание и употребление алкоголя, сообщает LiveScience. Ученые проанализировали данные двух масштабных исследований о пищевых привычках американцев и, используя компьютерную модель, сопоставили их со статистикой по зарегистрированным в США...

Ученые заявляют, что физические упражнения могут быть основным методом лечения ряда психических болезней, от тревожности до шизофрении и психозов. Группа психиатров из Медицинского центра Университета Вермонта выступила с мнением о том, что регулярные занятия физкультурой являются методом лечения психических заболеваний, действующим не менее эффективно, чем фармакологическая...

Пока зрители в ожидании нового жаркого сезона, Марина Боржемская делится пп-рецептами на каждый день. На очереди - полезный штрудель с яблоками и апельсином. Ингредиенты Лаваш - 1 штука Творог - 150 грамм Яблоко - 2 штуки Груша - 1 штука (не обязательно) Апельсин - 1 кружок (по желанию) Изюм, орехи - горсть Мед - 1 ст. л. Корица - по вкусу Желток сырой - 1 штука Способ...

Среди провоцирующих факторов такого неприятного явления, как мешки под глазами, специалисты называют гормоны, недомогания, генетику. Нарушения почек. Мешки под глазами могут быть сигналом организма о возникшей почечной недостаточности, остром гломерулонефрите, пузырно-мочеточниковом рефлюксе. Если возникли сильно выраженные припухлости под глазами, и они долго не проходят,...