Американские исследователи выяснили, что каждый день встающие на весы люди устойчиво худеют или сохраняют свой вес. Это опровергает ранее неоднократно звучавшие рекомендации о вредности частых взвешиваний. Многие эксперты в области борьбы с лишним весом, а также ученые, проводившие исследования, неоднократно озвучивали рекомендацию о том, что желающим похудеть с помощью диет и...

Качественная шаурма - подходящий перекус, если помимо фастфуда нет других вариантов утолить голод. Но чтобы не страдать от приступов голода, лучше заранее продумывать питание на день. По словам российских экспертов-диетологов, в условиях, когда во время рабочего дня у человека не оказывается возможности для полноценного обеда, правильно брать с собой еду для перекуса -...

Для мужчины большая грудь может существенно испортить образ. Очень часто это происходит из-за таких факторов, как образ жизни, гормональных сбоев или проблем со здоровьем . Если же увеличенная грудь связана с лишним весом, то есть ряд действий, которые позволят уменьшить грудь. Именно о них сегодня и пойдет речь. Низкий процент жира В первую очередь необходимо изменить свой...

Для многих родителей задача уложить ребенка спать относится к числу трудновыполнимых. Однако существуют определенные методики, которые помогают быстрее погружать в сон наших любимых маленьких непосед. Побольше естественного освещения. Чаще отпускайте детей играть на улицу в дневное время суток, чтобы они получали больше естественного дневного освещения. С его помощью...

При длительном употреблении они могут нанести серьезный вред организму Желая похудеть или перейти на правильное питание, люди нередко начинают употреблять искусственные заменители сахара, полагая, что это более здоровая альтернатива обычным сладостям. Но так ли это? На своей странице в Instagram популярный диетолог Тиана Фиалкова развенчала мифы, которыми обросла эта тема и...

Їжа може бути смачною та корисною. Кухарі говорять, що для цього її треба готувати із відбірних інгредієнтів і обов`язково з любов`ю. Технологій приготування теж варто дотримуватись, але якщо у вас є мультиварка, запікання, тушіння чи томління страв в ній забезпечене без зусиль. Достатньо обрати і установити програму. За визначений проміжок часу незамінна помічниця приготує...

Педиатры поделились своими наблюдениями в отношении введения в рацион питания маленьких детей ромашкового чая. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «Польза и Вред». По словам специалистов, давать ребенку такой напиток можно только в том случае, если при его употреблении во время беременности ни у матери, ни у малыша не возникали аллергические реакции. При отсутствии...

В ежедневном режиме допускается употребление 20 граммов сахара. В реальности эта норма у большинства превышена, так как сахар съедается вместе с другими продуктами. В эфире «Говорит Москва» диетолог Елена Соломатина рассказала, что научно обоснованной нормой потребления сахара для взрослого человека является количество примерно 20 граммов - не более 6 чайных ложек в день. На...

Немецкие исследователи установили, что вылечить диабет 2 типа, учитывая развитие медицины, можно. При этом, однако, сохраняется высокий риск рецидива. Сотрудники немецкого Института Роберта Коха провели ряд исследований заболеваний, вызванных расстройством метаболизма. Согласно опубликованным в одном из научных изданий данным, результаты работы медиков показали возможность...

Авторы нового исследования заявили, что влияние рациона на риск развития рака сегодня является более существенным, чем ранее. Особенно сильно питание влияет на риск рака кишечника у мужчин. Журнал JNCI Cancer Spectrum опубликовал доводы специалистов из Университета Тафтса в Бостоне о том, что питание современных людей становится все более существенным фактором влияния на...

По словам экспертов, диеты, предполагающие исключение целых групп продуктов, могут нанести сильный удар по организму. К примеру, кальций, необходимый для формирования зубной эмали, содержится в сырах, твороге, молоке, рыбе, капусте, зелени и финиках. Также необходимы фтор (есть в моркови, капусте, чесноке, помидорах, чае, субпродуктах или орехах) и фосфор (предотвращает...

Как лучше для здоровья употреблять воду? Вопрос не оригинальный, но всегда актуальный. Диетолог дала советы, как лучше пить воду. Вода и еда: до или после? По мнению диетолога Марины Копытько, чьи советы опубликованы прессой, до еды и во время еды воду употреблять можно - в количестве не более одного стакана. Но после приема пищи в течение 20 минут специалист рекомендует...

Жительница города Мосгил в Новой Зеландии Мюриэль Барбара назвала секретом своего долголетия полноценный сон и здоровое питание. Как пишет газета Otago Daily Times, она отметила юбилей 22 мая. Вспоминая годы юности, женщина отметила, что вела активный образ жизни. Она занималась разными видами спорта , в том числе играла в хоккей и каталась на коньках. У Барбары четыре...

Обильный прием переработанного мяса повышает риск рака на 38,3 %. Учеными Университета Тафтса (Бостон, США) определено, что порядка 80 000 новых случаев рака среди людей старше 20 лет связаны с неправильным питанием. Это равно примерно 5,2% от всех случаев инвазивного рака у взрослых жителей США, что аналогично раку, возникшему вследствие алкоголизма. Исследователи оценили...

Витамины играют огромную роль в обеспечении здоровья всего организма. Ученые назвали продукты питания, содержащие наибольшее количество витаминов группы B. Давно известна польза витаминов для предотвращения болезней и укрепления организма. Однако получать нужные компоненты можно не только в виде таблеток, пилюль и специальных биодобавок. Многие из подобных ингредиентов...

В пресс-службе ведомства сообщили об увеличившейся доле овощей с нитратами на территории России в прошлом году. Специалисты Роспотребнадзора высказались о том, что в российской торговле наблюдается тенденция к увеличению количества овощной продукции, содержащей нитраты -азотистые соединения, на основе которых производятся минеральные удобрения, активизирующие созревание...

У тех, кто не успел привести тело в форму к лету, еще есть шанс впрыгнуть в последний вагон. "РИА Мелитополь " продолжает раскрывать секреты похудения от мелитопольцев, которые смогли избавиться от лишних килограммов и теперь знают, как держать фигуру в тонусе. От 16 килограммов меньше чем за полгода удалось избавиться журналисту ТРК "Мелитополь" Светлане Лукьянченко. Девушка...

Груши используются как в натуральном виде, так и для приготовления десертов, соков, начинок, салатов и гарниров. Польза груши Плоды груши содержат сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолиевую кислоту, катехины, азотистые вещества. Так как в груше фруктозы больше, чем глюкозы (а, как известно, фруктоза не требует для своего усвоения в...