Международная группа ученых определила механизм, посредством которого упражнения и антиоксиданты улучшают когнитивные способности и останавливают старение мозга. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress. Исследователи выдвинули гипотезу, согласно которой легкие физические упражнения способствуют нейрогенезу в гиппокампе (центре памяти), а антиоксидантная добавка...

Не стоит злоупотреблять кефиром - в большом количестве он может быть вреден, предупреждает диетолог. По словам врача, оптимально выпивать один стакан кефира в два дня. Врач-диетолог Лидия Ионова поделилась рекомендациями об умеренном употреблении кефира. Прежде всего, его с осторожностью следует пить людям с хроническими недугами сердечно-сосудистой системы. Диетолог отметила,...

Люди, которые после 50 лет едят много мяса и сыра, рискуют своим здоровьем не меньше курильщиков - и у тех, и у других значительно повышается риск ранней смерти, заявили ученые. Специалистами Университета Южной Калифорнии (США) была обнаружена связь между пристрастием к мясу и сыру у мужчин и женщин в возрасте старше 50 лет, и ухудшениями в состоянии здоровья, ассоциированными...

До лета осталось меньше двух недель. У тех, кто не успел привести тело в форму, еще есть шанс впрыгнуть в последний вагон. РИА Мелитополь раскрывает секреты похудения от мелитопольцев, которые смогли избавиться от лишних килограммов и теперь знают, как держать фигуру в тонусе. Минус сто Ошеломляющих результатов удалось достичь сотруднику Мелитопольского общества людей с...

25 мая в мире отмечают День щитовидной железы. В контексте Украины это особенно важно, ведь из-за трагедии на Чернобыльской АЭС многие украинцы болеют целым рядом заболеваний щитовидной железы, включая рак. Мы спросили у ведущих экспертов Украины, как следить за своей щитовидкой и как ее защитить. В чем важность щитовидной железы? Щитовидная железа - это железа внутренней...

Ни в коем случае нельзя ослаблять ремень на талии и выходить покурить, поскольку эти действия сильно вредят процессу пищеварения. Среди запрещенных действий, которые были названы диетологом, одну из лидирующих позиций занимает курение. Многие встают из-за стола и отправляются на перекур. Но эксперт уверен, этого делать нельзя. Оказалось, что после еды вредное влияние сигарет...

Специальная диета может улучшить мозговое кровообращение и снизить риск развития болезни Альцгеймера. С возрастом человеческий мозг теряет свои возможности - ухудшается память и притупляются аналитические способности. Это неизбежный процесс, но его можно замедлить, употребляя здоровую пищу. Ученые назвали ТОП-5 элементов для продуктивной работы мозга. Витамины группы B...

Американские диетологи по итогам проведенного исследования пришли к выводу, что некоторые овощи стоит очень аккуратно употреблять в пищу людям, желающим избавиться от лишнего веса, передает golos.ua. Эксперты рекомендуют пересмотреть свой рацион всем, кто следит за своим весом, и ограничить в нем присутствие овощей с высоким содержанием крахмала. При этом медики отметили, что...

Как выбрать свежую рыбу на рынке, как ее разделывать и как готовить, рассказывает участник шоу «МастерШеф. Профессионалы» на канале СТБ Константин Лайпаков. Первое на что стоит обратить внимание, когда покупаешь на рынке рыбу, - это жабры. Они должны быть ярко-алого цвета. Если по краям появляется серый оттенок, такую рыбу не стоит покупать. Недобросовестные продавцы несвежие...

Главной причиной роста сердечно-сосудистых заболеваний у женщин является сидячий образ жизни и отсутствие спорта . Соответствующее исследование Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе опубликовано в Medical News Today. Отмечается, что более половины женщин, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, не занимались спортом. Согласно исследованию,...

Хрустящие тако с курочкой, легкой сладостью ананаса и острым соусом халапеньо - то что нужно для вкусного быстрого ужина. Готовится блюдо очень легко и быстро - особенно если у вас есть скороварка. А еще закуска отлично подойдет для дружеской вечеринки и просмотра кино . Для тако можно использовать как готовые лепешки, так и приготовленные самостоятельно, например, яркие и...

Эта одежда открывает зону талии, что требует от женщин хорошей формы. Именно это и толкает их в объятия пластических хирургов. В последние годы среди женщин стало очень модным и востребованным носить одежду и обувь из категории athleisure, которая объединяет в себе два понятия - athletic (спортивный) и leisure (отдых). Это вещи, которые предназначены не столько для занятий...

Потребляя 350 граммов рыбы в неделю, из которых 200 граммов - это жирная рыба, можно удлинить жизнь на годы. Одновременно с этим врачи советуют снижать потребление красного мяса. Журнал Food and Chemical Toxicology опубликовал доводы ученых из Национального института продовольствия в составе Технического университета Дании о пользе рыбы в деле продления жизни. В частности,...

Ряд простых правил поможет получить максимум пользы от спорта и сбросить лишний вес с помощью бега. Ряд простых правил поможет получить максимум пользы от спорта и сбросить лишний вес с помощью бега. Ни для кого не секрет, что бег - это самый простой и эффективный способ похудеть. Тем не менее, беговые нагрузки сами по себе не помогут избавиться от лишних калорий - для...

Продукты, богатые триптофаном, помогают лучше спать, поскольку стимулируют выработку мелатонина - гормона сна. На днях директор Центра нейротехнологий сна и бодрствования Илья Блохин рассказал в беседе с журналистами о том, что от бессонницы сегодня страдают порядка 30% россиян - 42 миллиона граждан сталкиваются с проблемами сна периодически или постоянно. Другой российский...

Эксперт озвучила плюсы и минусы напитка-альтернативы кофе Найти полноценную замену кофе - задачи практически не решаемая, но есть отличный альтернативный напиток, который дарит бодрость и энергии и, при этом, является полезным и богатым ценными веществами. О плюсах и минусах чая матча и его влиянии на организм рассказала в Instagram диетолог Наталья Макиенко. Матча - японский...

Печень отвечает за многие химические процессы и функции, связанные с обменом веществ, поэтому нужно подбирать такие продукты для рациона, которые будут способствовать здоровью этого органа. Как передает Newsmir.info со ссылкой на АиФ, такое заявление прозвучало от гастроэнтеролога Марии Яковенко. По ее словам, питание должно быть регулярным и сбалансированным. Печень не любит...

Ученые из Австралии рассказали о том, какие полезные и вредные последствия ждут людей в результате семейной жизни. В отличие от холостяков, семейные люди приобретают много полезных привычек, но склонны к набору лишнего веса. Об этом информирует «МедикФорум». Ученые из Центрального университета Квинсленда вели исследование в течение 9 лет. Они наблюдали за жизнью 15 тыс. людей...