Употребление лимонной воды утром стало обычным делом для многих людей. Это, безусловно, самый здоровый способ начать свой день. Но, знаете ли вы, что добавление только одного ингредиента к вашей лимонной воде может сделать этот напиток более здоровым и увеличить его щелочную силу? Мы говорим об ананасе. Это тропическое растение изобилует витаминами, минералами и питательными...

Сегодня все помешались на здоровом образе жизни. Правильное питание, интуитивное питание, тренажерка, кросс-фит, йога и многое другое... Некоторые девушки и вовсе в стремлении к стройной фигуре доходят, можно сказать, до абсурда и изобретают вот такие странные тренды. Никогда не повторяйте, опасно для жизни!? 1. Торчащие ребра Этот тренд не является каким-то новшеством, так...

Они не перевариваются. Вообще! Все больше людей избегают вредной пищи и стараются вести здоровый образ жизни, но далеко не у каждого получается навсегда убрать гамбургеры из своего рациона. Однако эксперимент английских ученых поможет вам отказаться от посещения заведений популярной сети «Макдональдс» раз и навсегда! Исследователи из Ноттингемского университета провели...

Эксперты из Ассоциации кардиологов США уверяют, что даже спиртные напитки влияют на здоровье человека не так губительно, как сладкая газировка. Как сообщает Newsmir.info, по их словам, самым опасным в лимонаде является заменитель сахара. Исследование подтвердило, что из всех сладких газированных напитков самыми опасными являются так называемые диетические лимонады, на...

Стоматологи назвали самые неожиданные продукты питания, которые действительно портят нам зубы. Они рассказали, что лучше есть вместо них, сообщает Хроника. инфо со ссылкой на Healthy Living. Цитрусовые. Никто не будет спорить с тем, что апельсины, мандарины или лимоны полезны для здоровья . Но ежедневное употребление лимонного или грейпфрутового сока подвергает нас воздействию...

Лучше найти вариант? попроще?. Кетогенная диета - очень модный нынче способ питания. Как мы уже рассказывали, ее сторонники утверждают, что при такой диете можно не только похудеть, но и излечиться от некоторых болезней. Основной принцип кетогенной диета - в том, чтобы потреблять как можно меньше углеводов. В таком случае организму не хватает глюкозы для выработки энергии, и...

Если вам приходилось просыпаться от боли в ноге, тогда нужно этой проблемой заняться всерьез. Чаще всего болезненные судороги возникают в икроножных мышцах. Причины могут быть разные: стрессы, переутомление мышц ног, недостаток кальция в организме, холод, длительный перерыв в еде, и также варикозное расширение вен и плоскостопие, пишет allwomens. Нередко судороги в ногах...

Рацион диеты : Понедельник Разрешено: любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок, творог, кефир, молоко, йогурт без наполнителей, Вторник Разрешено: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мед, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более...

Ученые Университета Джона Хопкинса, США, выяснили, что химические вещества, используемые при приготовлении мясных продуктов, повышают риск развития маниакального синдрома. Статья исследователей опубликована в журнале Molecular Psychiatry, передают Podrobnosti.ua. со ссылкой на MedicalXpress. Специалисты проанализировали данные, собранные в 2007-2017 годах, о состоянии здоровья...

И больше - никакой усталости по утрам. Человеческому организму необходим витамин B12 для множества функций, включая производство эритроцитов и нервных клеток. Взрослый должен получать 2-4 микрограмма этого витамина в день, пишет Doctor Andrei Laslau. Как и большинство витаминов, B12 не может вырабатываться организмом , но его можно получить из продуктов или пищевых добавок. И...

Предлагаем пример питания на 10 дней (1200 калорий) 1 день Завтрак: кусочек ржаного хлеба, тонко намазанный сливочным маслом, с ломтиками твердого сыра невысокой жирности и ветчины; порция морковно-капустного салата, сбрызнутого соком лимона и растительным маслом. Перекус: чай или кофе с молоком с медом или сахаром (предпочтительнее первый вариант). Обед: до 100 г отварного...

Многие начинают свое утро с чашки кофе, надеясь таким образом подавить голод и сократить объем потребляемых калорий, а также полагая, что кофе ускоряет обмен веществ. К тому же, нередко любители кофе имеют довольно стройную фигуру. Но, как показали исследования, передает The Daily Mail, две чашки кофе действительно сокращали потребляемые объемы на 10%. Но этот эффект не долго...

Эта диета поможет вам сбросить вес всего за 9 дней. День 1-ый - подготовительный. Должны быть исключены жареные и жирные блюда. Ограничить также нужно потребление хлеба и соли. В течение дня желательно выпить 3 стакана нежирного кефира. День 2-ой: 1,5 литра кефира, 5 отварных картофелин. День 3-ий: отварная курятина (100-150 г), кефир (до 1,5 литра). День 4-ый: отварная...

Обсуждение газов или метеоризма считается табу. Фактически, газ является частью здоровой пищеварительной системы. Так или иначе, газ должен выходить через отрыжки или газы. В то же время пукание совершенно неловкое. В среднем большинство людей пускают газы минимум 15 раз в день. Большинство газов остаются незаметными, без запаха. Тем не менее, если вы заметили чересчур частое...

И. о. главы МЗ Ульяна Супрун вместе с врачом-кардиологом Ларисой Мищенко рассказала, какие факты об артериальном давлении - мифы и опровергла их Об этом она написала на своей Facebook-странице. Сосуды, транспортируя кровь, выдерживают давление ежедневно. Обычно они хорошо с этим справляются, однако когда давление повышается и долго держится на высоком уровне, человек может...

Питание определяет самочувствие, физическую и умственную работоспособность, качество иммунной защиты, обмен веществ. А некоторые продукты приводят к сонливости и апатии Диетологи определили несколько продуктов, по которым клонит в сон. Их лучше всего употреблять в вечернее время, в период же бодрствования ограничить или исключить вовсе. Легкий салат из овощей. Большую часть...

Долгое время считалось, что такую добавку, как рыбий жир стоит принимать, ведь жирные кислоты омега-3 предотвращают заболевания сердца, снижая артериальное давление и уровень холестерина Однако анализ 79 научных работ, в которых участвовали 112 059 человек, не подтвердил эту пользу для сердечно-сосудистой системы, пишет Business Insider. С 79 исследований 25 ученые расценили...

Врач-диетолог из Израиля Элинор Тирам Викерт утверждает, что завтрак - совершенно обязателен и должен содержать не менее 300 ккал. Сколько существует поговорок о здоровой и полезной пище. Современные советы и мудрости из глубокой древности много чего говорят о правильном питании. Завтрак - важнейший элемент пробуждения и подготовки к нагрузкам в течение дня. Он позволяет всем...