Эксперты по ЗОЖ рассказали о том, какое количество белка необходимо нам для поддержания молодости и здоровья. Суточная норма белка по рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения равна 0,86 г. на 1 кг веса человека. Подразумевается минимальная норма и полное усвоение высококачественного белка при малоподвижном образе жизни. В разных странах рекомендации по норме...

Осень приносит с собой холод и сезонные заболевания суставов. Кости ноют, коленки «крутит», спину ломит... Вдруг начинают чувствоваться суставы, которых раньше не ощущал - как будто в «лего» какая-то деталь стала выпадать. Как помочь суставам? Существуют две очень распространенные болезни, доставляющие немало неприятностей: Артрит - воспаление сустава, вызванное инфекцией....

Крепкий иммунитет - лучший подарок от матушки-природы и родителей. Но даже большое наследство можно растерять, если неумело им пользоваться. Сегодня считается, что скрытый иммунопатогенез лежит в основе 90% заболеваний! Ведь практически с любой болезнью крепкий иммунитет может расправиться в два счета. Другое дело, что слишком много разных врагов нападает на нашу защитную...

Нарушенный показатель сахара в крови требует пожизненной лечебной диеты . Если пациент будет неправильно питаться, то спровоцирует обострение диагноза. Какие же фрукты и овощи можно есть диабетикам, чтобы укреплять иммунитет на фоне повышенного уровня сахара в крови? Хурма и виноград содержат очень много углеводов и сильно повышают уровень сахара в крови. Также под запретом...

Холестаз - это сокращение тока содержимого желчного пузыря, возникающее в результате различных заболеваний печени, неправильного питания , паразитарных инфекций или болезней эндокринной системы. Желчегонные средства, используемые при застое желчи, помогут избавиться от недуга, тем самым, освобождая пациента от неприятных симптомов. Можно использовать не только лекарственные...

Шведские исследователи выяснили, что соблюдение гигиены полости рта может предотвратить развитие детского ожирения. Важная информация для родителей: чем чаще вы отводите детей к стоматологу, тем ниже риск развития у малышей ожирения. Ученые из Sahlgrenska Academy в Швеции выяснили, что пищевые предпочтения наряду с гигиеной полости рта являются самыми эффективными средствами...

Супер диета от артрита. Новые исследования показали, что имбирь, черника, оливковое масло и зеленый чай относятся к числу «суперпродуктов» , которые помогают бороться с ревматоидным артритом, сообщает Daily Mail. Ученые заявляют, что страдающим от артрита необходимо включать эти продукты в свой рацион, дабы замедлить прогрессирующее заболевание. Названы и другие продукты с...

Изначально это очень надежная система. И когда мы говорим, что у человека плохие сосуды, что это может означать? Что с ними могло случиться? Сосуды - это провода с дыркой внутри, по которым бежит кровь. И с ними очень трудно что-то сделать. Они могут быть разъедены коррозией, условно говоря, какими-то свойствами крови, либо порезаны, либо порваны, либо пережаты. Ничего больше...

Это волшебная маска для лица, который естественным образом облегчит вашу кожу. Это средство очень эффективно. Первый и самый важный ингредиент миндаль. Возьмите немного миндаля и замочите в воде на ночь. Миндаль богат витамином Е. Регулярное применение миндаля питает и смягчает кожу. На следующее утро осторожно очистите кожу. Миндаль отлично подходит для сухой кожи, а также...

Ученые из Университета Индианы, по их словам, впервые в науке обнаружили связь между присутствием изофлавонов в рационе и некоторыми формами рака простаты - до сих пор подобная корреляция не фиксировалась. К мнению о наличии такой зависимости исследователи пришли после 11 лет наблюдений за обширной группой (27 004) мужчин. За время проекта среди испытуемых возникло 2 598...

1-й звонок. Скачки давления Если вы "ничего такого не чувствуете", не обольщайтесь. Лишь половина тех, у кого давление повышено, это ощущают. Человек, привыкший интенсивно работать, делать карьеру, часто не обращает внимания на головные боли, раздражительность, снижение работоспособности, приписывая все усталости. В результате он теряет дорогое время, а болезнь набирает силу....

Эксперты назвали 5 малоизвестных причин уменьшения количества сперматозоидов. От этого показателя зависят шансы мужчины, который хотел бы стать отцом. Доказано, что горячий душ или ванна с очень горячей водой в течение 30 минут снижают количество сперматозоидов. А вот у мужчин, которые отказываются от горячего душа, этот показатель сперматозоидов повышается почти на 50%. Еще...

Ученые заявили, что тем, кто желает долго не стареть, необходимо придерживаться диет с периодами голодания. Благодаря такому способу питания можно защитить клетки организма от старости. Исследователи из Гарвардского университета изучили и доказали пользу популярной диеты 5:2. Ее принцип: 5 дней с ограниченной калорийностью рациона сменяются 2 днями довольно сытного меню....

Ошеломительный эффект! Хорошие средства для ухода за собой стоят огромных денег. А так хочется сохранить молодость надолго! Оказывается, в этом вам могут помочь обычные масла - тыквенное, оливковое, аргановое и другие. Они доступны и очень полезны! В их составе - незаменимые микроэлементы и витамины. Это универсальные средства , которые можно использовать для ухода за...

Согласно многочисленным различным исследованиям, лимон может действительно помочь сжигать жир, поэтому в этой статье мы приготовили вам лимонную диету , которая вам нужна! Это поможет вам потерять почти один килограмм в день. Некоторые люди также называют это «чистка лимоном», потому что он очищает ваше тело от всех накопленных токсинов. Ваша иммунная система будет улучшена, и...

Чуть ли не каждого из нас в детстве бабушки лечили теплыми компрессами, норовили укутать в самые теплые пледы и надеть на нас самые теплые носки из собачьей шерсти. Наверняка с тобой тоже такое было. Нельзя упрекать наших любимых бабушек в этом, они же хотели как лучше и думали, что помогают нам. Но Сергей Бубновский утверждает, что лечение теплом может навредить. Редакция...

Лен, чье латинское название звучит как «наиболее полезный», является одним из самых древних культивируемых человеком растений, и всегда высоко ценился за свои лекарственные свойства. Семена льна - ценнейший источник незаменимых для профилактики атеросклероза омега-3 жирных кислот. В 100 г семян содержится 22 г омега-3. Для сравнения, в 100 г грецких орехов - 6 г, а в 100 г...

Хотя регулярные упражнения в сочетании с правильной диетой - лучший способ уменьшить жир в области брюшной полости, большинству людей просто не хватает времени, чтобы следовать этому требовательному режиму. К счастью, простой рецепт домашней кухни, предлагаемый здесь, может творить чудеса для вашей талии, уменьшая размер на 2,5 см всего за неделю. Кроме того, он предлагает...