Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168). Если честно не особо устраивало, но я еще кормила грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!! Но решила попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт: 1 стакан кефира + 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре. Себе ставлю...

Гастрит характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка - слоя клеток, защищающих этот орган от агрессивного воздействия желудочных соков. Слизистая оболочка желудка препятствует образованию язв и играет важную роль в поддержании необходимого рН-баланса системы пищеварения. К сожалению, ряд негативных факторов способен вызывать раздражение и ослабление слизистой...

Эта диета является одной из немногих супер-популярных диет из книги известного французского доктора Пьера Дукана. Более пяти миллионов французских людей смогли похудеть с этой диетой, показать статистику, и эта диета является одним из фаворитов герцогини Кембриджской, Кейт Миддлтон. Эта диета состоит из четырех этапов, а пища, которая рекомендуется, содержит больше белков и...

Хотя вы думаете, что следуете здоровой диете и потребляете только полезные ингредиенты, правда в том, что есть большие шансы, что вы не поступаете правильно. В наши дни существует много путаницы среди людей, о продуктах, которые считаются здоровыми, а какие нет. Итак, у нас есть список из 8 продуктов, которые являются крайне вредными и могут вызвать воспаление, что в конечном...

Обратите внимание на эти 10 симптомов! Они помогут узнать насколько сильна ваша лимфатическая система! Лимфатическая система сложна и очень важна для здоровья . В нашем теле в три раза больше лимфы, чем крови. Лимфатическая система производит лимфоциты, которые является лишь одной из нескольких защитных клеток, которые мы производим. Эти лимфоциты хранятся в селезенке, костном...

Исследования подтверждают: дефицит Омега-3 связан с широким спектром негативных последствий для здоровья ! Типичное современное питание изобилует жирами, и это хорошо известный факт на этом этапе! При таком питании было бы более чем легко предположить, что в течение дня достигаются ежедневные потребности омега-3. Однако это не так. Большинство из нас испытывают недостаток в...

Диетологи назвали продукт, который наиболее эффективно избавляет от чувства голода. Сотрудники Университета Миннесоты провели эксперимент, в рамках которого добровольцам предлагали различные варианты завтраков и обедов. После употребления предложенных продуктов участников опрашивали, насколько сытным оказался для них данный прием пищи, и как быстро возвращался к ним голод....

Поддержание надлежащей функции печени позволяет организму избавиться от тяжелых металлов, загрязняющих веществ и других токсинов. Поддержка здоровья печени является ключом к поддержанию хорошего здоровья и благополучия. С возрастом функции печени постепенно снижаются, что подчеркивает важность поддержки печени. Использование биологически активных добавок и трав, которые...

Всем известно, что фаст-фуд - это самая вредная пища, которой врачи запрещают питаться даже периодически, не говоря уже о постоянном употреблении. Блюда из фаст-фуда содержат в себе много сахара, жира, канцерогенов, консервантов, соли и соответственно - калорий. Ничего общего со здоровьем такие продукты не имеют, но по какой-то причине подавляющее большинство людей игнорирует...

Вы знаете, как курение влияет на ваше тело и ваше здоровье ? Ну, это хуже, чем вы можете себе представить! Эта ужасная привычка занимает ведущее место в списке крайне вредных привычек, а также алкоголизма и приема лекарств. По оценкам, 90% случаев рака легких могут убить до 50% активных курильщиков. На самом деле, негативное воздействие на наше здоровье состоит в том, что одна...

Воспаление является здоровой и положительной реакцией иммунной системы на присутствие инфекции. В норме, воспаление является здоровой и положительной реакцией иммунной системы на присутствие инфекции, вируса, бактерии или грибка, а так же на повреждение клеток в случае ожогов, ран, травм и так далее. Но если оно перерастает в хроническое, то становится худшим врагом щитовидной...

Синдром раздраженного кишечника (СРК) быстро растет, и миллионы людей борются с ним, даже не осознавая этого. Причина пищевой аллергии, низкой энергии, боли, заболевания щитовидной железы, аутоиммунных состояний и медленного метаболизма связана с прогрессированием симптомов раздраженного кишечника. Что такое синдром раздраженнго кишечника? Представьте себе, что на подкладке...

Люди способны испытывать широкий диапазон эмоциональных состояний, и одно из них - грусть. Время от времени грустят все, но иногда бывает непросто отличить грусть от депрессии - серьезного психологического состояния, которое требует лечения. Оба они могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, поэтому следует найти какое-то хобби, которое вас расслабляет. Давайте сначала...

Неприятный запах изо рта (галитоз) - весьма распространенная проблема, которая затрагивает около 70% населения земного шара. К сожалению, систематическая гигиена зубов и десен не всегда помогает, к тому же многие люди просто не замечают, что окружающие стараются держаться от них подальше. Действительно, человек может не подозревать о том, что у него плохо пахнет изо рта,...

Иногда, когда вы следуете строгим правилам питания, чтобы похудеть, вы получаете хорошие результаты, но иногда вы - беспомощны. Одна и та же диета дает разные результаты в разное время? Какие ошибки вы можете делать? Вы забыли о тренировках Никакая диета не будет работать без упражнений. Грустно, но это правда! Вы пропускаете завтрак Вы не должны пропускать завтрак, если...

В исследовании ученых из Нортумбрийского университета приняли участие 16 футболистов. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа пила после спринтерских тренировок вишневый сок в течение 8 дней, а вторая группа употребляла плацебо, передает "Dni24". Исследование показало, что вишневый сок существенно облегчал боль в мышцах и снижал уровень воспаления. Так, вишневый...

Исследователи из Первого МГМУ им. И.М. Сеченова провели доклинические испытания уникального препарата от целиакии (непереносимости глютена). Ключевой компонент лекарства - фермент пшеницы тритикаин-альфа. Он способен расщеплять глютен на короткие пептиды, которые могут усваиваться кишечником без вредя для организма, пишут "Известия". Испытания проводились на крысах....

Оказывается, что наш микробиом, все 100 триллионов бактерий, живущих в кишечнике каждого из нас, играет ключевую роль в том, сколько мы весим. И это подтвердилось несколькими новыми научными исследованиями. В последние несколько лет резко увеличилось количество исследований, раскрывающих, как именно состояние микрофлоры кишечника влияет на все процессы в теле - от работы...