Уже после 30 лет обмен веществ замедляется. Если человек это не учитывает и продолжает питаться, как раньше, за следующие 10 лет он прибавляет в среднем 10% от веса, то есть 5-8 кг. Как справиться с таким избытком? После сорока похудеть заметно тяжелее, чем, например, в 20 или в 25 лет. Популярные диеты, которые передаются из уст в уста или напечатаны в Интернете, в этом...

Весна пришла - пора худеть! Наверное, вы обращали внимание, что мужчины и женщины, которые служат в вооруженных силах, всегда находятся в оптимальной форме. Понятно, что они проходят специальные тренировки. Но чтобы выносить постоянные интенсивные нагрузки, военные следуют строгому режиму питания. Во время курса боевой подготовки солдаты получают трехразовое питание. Десерты и...

Это случается с каждой женщиной, которая становится матерью. Эмоциональное выгорание приходит к нам не в одно и то же время, но симптомы и причины всегда одинаковы. Некоторые женщины делают вид, что это "не про них", некоторые не верят, что и с ними это будет. Но и психологи, и опытные мамы знают, что от выгорания не убежать и не спрятаться. Его можно только встретить лицом к...

Если говорить о суперпродуктах, то в этот список обязательно нужно включить кокосовое масло. Есть множество причин, почему стоит добавить 2 столовые ложки этого масла в свой рацион. Это поможет сбросить лишний вес и улучшить общее состояние здоровья . 1. Кокосовое масло помогает сбросить лишний вес. Да, столовая ложка кокосового масла содержит 120 калорий, но они не...

Многие из нас следят за своим здоровьем, в частности, питанием. Организм человека остро реагирует на рацион, поэтому необходимо контролировать пищу, которую мы едим. Какие мясные продукты чаще всего делают людей больными? Читайте рейтинг, составленный американскими специалистами, передает telegraf.com.ua. Цыпленок и говяжий фарш - это те мясные продукты, которые чаще всего...

К сожалению, рак стал чумой современной эпохи. Более того, даже если мы ежедневно изо всех сил пытаемся избежать его смертельных последствий, в современном мире полно раковых продуктов, материалов и химических веществ. Мы подвержены этому опасному воздействию при регулярном использовании косметических средств, пищевых продуктов, генетически модифицированных инсектицидов,...

??????????? - Финики не самые популярные фрукты и многие из нас даже не рассматривают их как продукт для ежедневного употребления. Тем не менее, финики являются чрезвычайно полезными фруктами для нашего здоровья . Эксперимент решила провести женщина - она решила есть финики 3 раза в день в течение 12 дней. Эффекты были просто невероятны! Первые результаты - это снижение...

50 % украинцев чистит зубы 45 секунд при норме - три минуты, а меняют зубную щетку только раз в девять месяцев - эти факты говорят о том, что люди не ухаживают за ротовой полостью должным образом, а это ведет к появлению кариеса. Особенно остро проблема кариеса стоит у детей 6-8 лет, потому в этом возрасте меняются молочные зубы на коренные и их структура более подвержена...

Многие пренебрегают утренним приемом пищи - и зря. Отказываясь от завтрака, сбросить лишний вес не удастся. Диетолог-нутрициолог Дмитрий Колесниченко рассказал "Newsmir.info", каким должен быть полноценный завтрак для людей, следящих за своей фигурой. - Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня, потому что именно он влияет на самочувствие и работоспособность...

Из-за различных негативных факторов, в первую очередь неправильного питания , уменьшается выработка и вязкость синовиальной жидкости (смазки) в суставах, хрящи страдают, а это уже прямая дорога к артрозу. Как укрепить суставы Овсяный напиток, полезен всем, кто страдает от проблем с коленями. Средство провоцирует увеличение количества смазки в коленях, улучшает эластичность...

Делать выводы о репродуктивных способностях вправе только профессиональные медики, но сами мужчин могут способствовать активности сперматозоидов. Первым из пяти главных факторов, которые определяют качество спермы, специалисты называют отсутствие или наличие жировых отложений на животе. Оказывается, объем талии более 100 см приводит к более низкой концентрации сперматозоидов с...

Татьяна Громова, известный фитнес-тренер и диетолог, рассказала, как за короткое время похудеть и очистить организм от токсинов, сообщает Newsmir.info со ссылкой на Обозреватель. По словам Громовой, ежедневно натощак необходимо выпивать особый фреш, а также каждый день употреблять много корнеплодов и зелени. Диетолог отметила, что при таком рационе запускаются процессы...

Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты . Но есть те, кто изнуряют себя различными диетами, но ничего кроме потери времени и стресса не получают. Если ты относишься к этой категории, не спеши расстраиваться, ведь выход существует. Редакция Newsmir.info расскажет тебе об одной...

Датские специалисты исследовали продукты питания и выявили самый эффективный продукт для укрепления сердечно-сосудистой системы, пишет "Сегодня". При регулярном потреблении данный продукт позволяет снизить риск сердечных приступов и укрепить стенки сосудов. Речь идет об обычной морской капусте. Она эффективна в любом виде - и сушеном, и свежем в качестве салата. Правда, эффект...

Усталые глаза, «ушки» на боках и облупившийся лак на ногтях... У каждой женщины наступает момент, когда мужчины перестают ее интересовать. У всех он свой - 30 лет, климакс или пенсия. Как же узнать эту женщину? Она держит сердце взаперти и каждый день проверяет, надежен ли замок. Она не доверяет мужчинам, не ищет взглядом флирта и не представляет, что есть тот, кто все...

Причины высокого уровня холестерина варьируются по своей природе. Это может быть из-за продуктов питания, потребляемых человеком. Она также может быть из-за чрезмерного потребления крепких напитков. Это не болезнь, но это действительно может стать причиной многих других заболеваний. Таким образом, тот, у кого высокий уровень холестерина, должен быть очень осторожными в...

100 лет стандарты были совсем другими! Скорее всего, вы немного знакомы с современными подходами к питанию. Например, о том, что сладкие напитки и обработанные пищевые продукты, вероятно, не особо полезны. Но знаете ли вы о том, что советовали эксперты по питанию 100 лет назад? Проанализировав две книги: «Диета и здоровье с ключом к калориям» доктора Лулу Хант Петерс,...

Оказывается, рацион питания в подростковом возрасте влияет на вероятность развития рака груди. Это установили исследователи из Калифорнийского университета, проанализировав данные 45204 женщин. На момент начала исследования участницам было от 27 до 44 лет. Впервые женщины рассказали о своем рационе питания во взрослом возрасте в 1991 году, сообщает Deccan Chronicle. Ученые...