Актуальный во все времена вопрос, как стать настоящим мужчиной, на самом деле решается не в тренажерном зале и не в кабинете психолога. Для этого достаточно всего лишь знать, что собой представляет тестостерон и как повысить его содержание в организме. Именно этот половой гормон делает из юнца - мужественного воина, из мальчика - достойного мужа. Главное - следить за его...

Достаточное пребывание человека на солнце увеличивает синтез витамина Д в организме и, соответственно, снижает уровень холестерина. Уменьшите в своем рационе крупы и сахар, вместо этого наполните ваш рацион здоровыми для сердца продуктами (авокадо, оливковое масло, рыба). Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями Избегайте курения или чрезмерного употребления алкоголя...

Хотите быстро похудеть? Не видите результатов, хотя стараетесь? Если да, то вам нужен стремительный рывок. Нужно изменить подход. Вот 8 советов питания, необходимыедля быстрого похудения. 8 рекомендаций по питанию для похудения Утренний прием пищи Те, кто не пропускает завтрак, как правило, едят меньше в течение дня, так что это хороший способ контролировать количество...

К лету, многие женщины хотят получить тело, готовое к пляжу. Каждый, кто боролся с дополнительными кг знает, что самая сложная часть - сбросить вес с живота. Основными виновниками этого являются нездоровая диета , которая в основном включает в себя фаст-фуд и малоподвижный образ жизни. Этот рецепт - является одним из лучших естественных сжигателей жира и уменьшает вашу талию...

Праздники остались далеко позади, а через месяц уже весна, поэтому сейчас - самое подходящее время, чтобы подтянуть свое тело и избавиться от 2-3 лишних килограмм. Диетолог-нутрициолог Дмитрий Колесниченко поделился с "Индустриалкой" несколькими важными рекомендациями, которые помогут достичь желаемого результата. Следуя этим советам за пару месяцев можно сбросить несколько...

Более 200 лет назад считалось в Соединенных Штатах, что помидоры - ядовитые. Тем не менее, в настоящее время они считаются одними из самых полезных продуктов питания в мире. Томаты называют функциональной пищей, потому что они обеспечивают больше, чем просто основное питание. Так как они содержат полезные фитохимические элементы, такие как ликопен, они могут помочь...

Симптомы начальной стадии проблем с почками. Как защитить их? Почки являются двумя бобовидными органами, имеющие важное значение для выведения отходов. Болезни почек являются серьезной медицинской проблемой. Исследования показали, что более чем у 20 миллионов людей проявляются некоторые дисфункции почек. Причины заболевания почек: Ваши почки нахожятся в зоне риска, если вы...

Непереносимость глютена - аллергическая реакция на глютен в пищеварительном тракте. Об этой проблеме умалчивалось много лет и только сейчас табу снято. Тем не менее, большинство из нас не очень хорошо осведомлены о признаках и симптомах непереносимости глютена. Если после употребления продуктов, содержащих этот компонент, вы почувствовали себя плохо - необходимо задуматься об...

Завтрак должен состоять из продуктов, которые улучшают самочувствие, заряжают энергией и позволяют контролировать аппетит, однако существуют блюда, которые ни в коем случае нельзя употреблять в утренние часы, информирует Newsmir.info. Неправильный завтрак приводит к плохому метаболизму, чувству усталости, а также провоцирует чувство голода уже через пару часов после приема...

Это блюдо обладает способностью к очищению фекальных отходов в кишечнике и поможет вам похудеть. Еще одно преимущество этой диеты в том, что она уравновешивает кислотность в желудке. Этот "Витаминный салат" состоит из овощей, которые богаты витаминами, минералами, клетчаткой и пектином. Таким образом, эта диета будет эффективно очищать кишечник и уменьшать вес. Ингредиенты для...

Кто не любит кешью? Они - вкусными, хрустящими, а также добавляют вкус многим блюдам. Любители здоровой пищи употребляют их, так как они содержат необходимые питательные вещества. Кешью известен в мире как один из самых здоровых продуктов, обеспечивающий профилактику многих заболеваний. Некоторые исследования советуют включить кешью в рацион питания почувствовав стресс или...

Нежелание самостоятельно готовить пищу или банальные отговорки об отсутствии на это времени и таланта становится причиной развития ряда хронических недугов, что существенно ускоряет процессы старения клеток организма. Об этом сообщает NeBoley.com.ua. Состояние здоровья , функционирование внутренних органов, самочувствие и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека....

А это приводит к депрессии, ожирению и тревоге! Микрофлора кишечника играет важную роль в здоровье всего организма. Некоторые ученые тут вообще недавно стали утверждать, что бактериальный состав кишечника оказывает решающее влияние на наше настроение. К сожалению, неправильное питание, применение антибиотиков, использование антибактериальных препаратов и отсутствие...

Эксперты в области питания не могут прийти к единому заключению о пользе или вреде молока для организма. Всех нас приучали с детства, что этот продукт является мегаполезным. Суть спора в том, что одни говорят о категорическом запрете употребления молока взрослыми, другие, наоборот, заявляют об исключительной ценности этого белкового продукта для организма, ведь, кроме кальция,...

Желтоватые наросты на веках глаз! Раньше я думала, что это всего лишь косметическая проблема, некрасивость, которую должен вырезать врач. Оказалось, все гораздо, гораздо серьезнее... Если такие бляшки на коже век обнаружились у тебя или у близких людей, следует действовать незамедлительно! Ксантелазма век Итак, ксантилазма! На первый взгляд это безобидные бугорки, бывают...

Есть и худеть - мечта каждой женщины. Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом. Увы, со временем обильный прием пищи превращается в совсем непривлекательные складки. Но жесткие диеты и ограничения в пище портят настроение и негативно сказываются на здоровье всего организма. Не переживай, Newsmir.info расскажет тебе, что...

Давно мечтала приготовить пахлаву - и вот свершилось! Признаюсь, меня останавливал трудоемкий процесс приготовления теста... Но с этим рецептом на все про все уйдет максимум 30 минут (не считая, конечно, самой выпечки и пропитки). Угощение, которое подсластит будни и украсит выходные! Пахлава из слоеного теста Ингредиенты 500 г слоеного бездрожжевого теста 2 ст. очищенных...

Менструальный цикл - важная составляющая в жизни каждой девушки и женщины. Это период, по которому можно судить о здоровье и выявить недуги в своем организме. Каждая женщина должна обращать внимание на любые аномалии, происходящие во время менструального цикла. Никогда не игнорируйте их! Есть несколько особенно тревожных сигналов: 1. Выделения в середине цикла Это нормально,...