Немаловажное значение для профилактики любых заболеваний позвоночника, в том числе межпозвоночной грыжи, имеют общее укрепление здоровья , разумная физическая активность, правильное питание, повышение иммунитета, а также борьба со стрессами, курением, которые значительно ухудшают работу кровеносной системы, а следовательно питание межпозвоночных дисков. Упражнения от Шамиля...

Такими пышными лепешками частенько баловала бабушка: пекла их каждую неделю. Как же сложно было дождаться, пока они хоть немного остынут... Сейчас я готовлю такие лепешки для своих родных, чему они несказанно рады! Рецепт от Newsmir.info поможет и тебе вспомнить вкус детства! Лепешки на кефире с начинкой Ингредиенты для теста 500 мл кефира любой жирности 1 ч. л. соды 1 яйцо 2...

Богатые магнием продукты уменьшают угрозу развития диабета второго типа, инсульта и ишемической болезни сердца. Об этом заявили китайские ученые. В ходе проведенного исследования выяснилось, что люди, употребляющие продукты с высоким содержанием магния, болеют диабетом второго типа на 26% реже. При этом они также на 12% меньше рискуют получить инсульт и на 10% реже страдают от...

Боль в суставах вызывает большой дискомфорт и даже невозможность движения. Боль пагубно влияет на психологическое состояние страдающего. Основными причинами боли в суставах являются травмы, подагра, волчанка, сломанные или дислоцированные кости и фибромиалгии. Боль в суставах может усугубляются от некоторых продуктов питания : Чтобы уменьшить боль в суставах и сопровождающие...

Стресс, чрезмерные физические нагрузки, избыточный вес или сбой работы щитовидной железы, гормональный дисбаланс, синдромы, такие как поликистоз яичников, регулярное использование противозачаточных таблеток и простой просчет может быть причиной пропущенного или нерегулярных циклов. Обратитесь к врачу, если рецидивирует очень часто. Нерегулярные периоды могут возникать время от...

Если вы отказываетесь от ужина, потому что боитесь поправиться, то это ваша ошибка. Запомните, что для того, чтобы иметь здоровый обмен веществ, обязательно нужно питаться минимум три раза в день. Ужин - важная составляющая вашего рациона, потому что даже во сне ваш организм работает и нуждается в питательных веществах. Вы ведь хотите, чтобы у вас был здоровый цвет лица,...

Попробовать можно всегда. Знаменитый болгарский целитель Христо Мермерски недавно оказался в центре внимания - он открыл домашнее лекарство от рака. Он утверждает, что рак можно вылечить простой смесью натуральных общедоступных ингредиентов. Так это или нет, мы на 100% не знаем, но хуже от этой настойки точно не станет! Так что пробовать можно! Вот заявленная польза этого...

Забудьте о строгом запрете на еду перед сном! Оказывается, есть можно в любое время суток без опасения набрать лишний вес. Об этом сообщает медицинский портал MedikForum. Более того: при этом даже можно худеть! Медики уверяют: для того, чтобы худеть во сне, не нужны диеты и упорные тренировки. Ученые установили, что человеческий организм способен самостоятельно регулировать...

К заветным теплым весенним и летним дням осталось не так уж долго, и скоро придется снять с себя все слои одежды и показать, работала ты над собой или тесно общалась с холодильником. Ты наверняка мечтаешь быстро и без затруднений похудеть, но иногда это бывает очень трудно. Тем не менее, есть ингредиенты, которые природа дала нам, чтобы ускорить потерю веса и помочь организму...

Богатая белками, углеводами и жирами, чечевица - незаменимая часть здорового питания. Ее можно приготовить отдельным блюдом, использовать как ингредиент в котлетах, тефтелях или в супах. Супы - более питательные и полезны, так как чечевица отваривается цельной, без добавления муки, а также количество масел, используемых для приготовления пищи минимально. Преимущества супов из...

Блюда из детского садика - одно из самых теплых воспоминаний любого взрослого человека. О тефтелях стоит сказать особо: их нежный вкус не спутать ни с чем! Newsmir.info спешит порадовать тебя и твоих близких. Приготовь самостоятельно сочные тефтели в томатно-сметанной подливе как в садике - они станут твоим фирменным блюдом! Тефтели из фарша с рисом Ингредиенты для тефтелей...

Без еды - никуда. Из пищи мы получаем энергию, которая позволяет нам оставаться активными в течение всего дня. Но как быть, если вы чувствуете, что сил не хватает даже на выполнение повседневных задач? Вероятно, вам стоит пересмотреть свое питание . Джейми Оливер, известный повар, ресторатор и популяризатор правильного питания, нашел свое решение по поводу того, как обеспечить...

Серьезно. Перестаньте. Обязательно прочитайте эту статью до конца, прежде чем соберетесь в ближайший фаст-фуд, чтобы утолить голод. Вы в курсе, что вместе с химическим бургером едите молотых жуков и утиные перья? Вот какие мерзости вам приходится есть, когда вы питаетесь фаст-фудом: 1. Сульфат аммония. Сульфат аммония входит в булочки, выпеченные фабричным способом. Вообще-то...

• В первый день - не более шести яиц в течении дня, без соли и майонеза. • Во второй день - 500 грамм нежирного творога без сахара и сметаны! • Третий день - до 700 грамм куриного филе, обжаренного на сковородке без специй. • Четвертый день диеты - 200 грамм отварного риса в течение дня. • Пятый день - 6 картошин среднего размера, сваренных в мундире. Без соли! • Шестой день -...

Диета на кефире со свеклой - едва ли не самая дешевая из всех возможных. Но эффект от сочетания этих простых продуктов потрясающий: мягкое очищение кишечника, вывод токсических веществ, стремительное похудение. Трехдневный детокс помогает сбросить от 4 до 7 лишних килограммов. Итог будет исходить из начальной отметки веса и конституции тела. Кефир со свеклой Трехдневная...

Несмотря на то, что многие женщины усиленно работают по 8 часов в день, даже это не мешает им стремительно набирать вес. Порой дело даже не в том, сколько еды вы съедаете, а в том, когда и что вы кушаете. Вредные закуски, сидячий образ жизни, нерегулярное питание - все это приводит к появлению лишних килограммов. К счастью, вам достаточно знать всего 6 отличных правил, чтобы...

Рецепт ленивых финских блинов паннукакку (рannukakku) порадует всех любителей необычной выпечки и национальной кухни! Особенность этого блюда в том, что блины пекутся в духовке одним пластом. Финны подают его, нарезав на кусочки или свернув рулетом. Получается, что самый трудоемкий процесс исключен, ведь выпекание не требует постоянного присутствия хозяйки на кухне. Финские...

Наш организм - уникален, он сам предупреждает о том, что у вас проблемы со здоровьем и что он находится под угрозой задолго до появление некоторых потенциально опасных для жизни заболеваний. Сегодня мы расскажем, как наш организм пытается сказать вам, что у вас есть проблемы со здоровьем. Частые простуды - у Вас бактериальный дисбаланс кишечника В кишечнике относительно...