Активно заниматься спортом можно в любом возрасте. Это утверждение доказывают личным примером тысячи людей по всему миру. И многие новички считают, что добиться реальных результатов невозможно без специальных пищевых добавок. Отчасти они правы – спортивное питание способствует снижению веса, активному росту мышц и созданию красивого рельефа. Но без регулярных занятий и строгой...

Много исследований делается на предмет потери веса. Различные методы дают разные результаты, и вероятность успеха варьируется от субъекта к субъекту. Однако, согласно последним исследованиям, проведенным учеными из Университета Тайваня, универсальный рецепт потери веса, наконец, обнаружили. Они исследовали женщин разного веса, возраста и происхождения, которые в течение 60...

Диабет опаснее, чем вы думаете. Число людей с этим заболеванием возросло со 108 миллионов в 1980 году до 422 миллионов в 2014 году! В 2015 от него умерли 1,5 миллиона человек и, по прогнозам ВОЗ, диабет будет занимать седьмое место среди причин смертности в 2030. Это сухая статистика. И она, мне кажется, стоит того, чтобы отнестись к ней серьезно. Вы можете спасти себя и своих...

До недавних пор свеклу я использовала лишь для приготовления салатов, ну и борща, конечно. Но вот попался на глаза рецепт, который расширил мои кулинарные горизонты! Кекс с орехами, пряностями и свеклой настолько же вкусен, насколько красив. Слегка влажная текстура и необыкновенно яркий цвет мякиша делают эту выпечку похожей на легендарный «Красный бархат», а сочетание орехов...

Современная жизнь состоит в основном из плотных графиков и продуктов быстрого приготовления. В ней отсутствует питание, в котором ваше тело нуждается для правильного функционирования. Некоторые домашние средства действительно могут делать чудеса для многих проблем со здоровьем , включая бедную кожу и качество волос, а также лишний вес. Увеличение веса является проблемой...

Запорожские медики отмечают, заботиться о состоянии зубов необходимо с раннего возраста. В областном центре отмечается высокий процент заболеваемости зубов кариесом у детей, особенно в возрасте от 6 до 10 лет. Совместно департаментами здравоохранения, также образования и науки городского совета были организованы профилактические уроки, направленные на сохранение здоровых зубов...

Афонские монахи не болеют раком. Нет, не так: афонские монахи не болеют и никогда не болели раком! Об этом свидетельствуют результаты исследований останков, чей возраст колеблется в промежутке нескольких тысячелетий. Более того, сейчас средний возраст афонского монаха составляет 94 года! Этот удивительный факт жители священной горы объясняют просто: оставаться здоровыми,...

Железо играет важную роль в образовании красных кровяных телец, в транспортировке кислорода к различным частям тела. Оно стимулирует преобразование сахара в крови в энергию и регулирует работу антиоксидантов. Железо играет ключевую роль в иммунитете, обмене веществ и когнитивных функциях. Для поддержания оптимального уровня железа в организме включают мясо, морепродукты,...

Почки имеют важное значение для вашего здоровья , так как они очищают и выполняют процесс детоксикации организма, фильтруя 10-150 литров крови ежедневно. Они исключают отходы и избыточные жидкости из организма, регулируют уровень электролита, кровяное давление, производят больше красных кровяных клеток, и могут сохранить кости крепкими и здоровыми. Если они находятся под...

Надеемся, вы давно знаете, что правило «не есть после 18.00» не работает. Отказаться от пищи, по крайней мере жирной и калорийной, следует за 1,5-2 часа до сна - и этого окажется вполне достаточно. Но стоит ли терпеть голод, если вам хочется съесть что-нибудь прямо перед сном? Диетологи сходятся во мнении, что это совсем не обязательно. Другое дело, что выбирать для позднего...

Специалисты из США обнаружили, что повышение уровня трансформирующего ростового фактора- (TGF- ) предотвращает развитие диабетической ретинопатии. Это заболевание является основной причиной слепоты у взрослых. Ученые провели исследование на крысах с сахарным диабетом, рассказывает UPI.com. Исследователи блокировали повышение уровня TGF- . Это приводило к повреждению сосудов...

Полуфабрикаты из мяса ... Мы едим их едва ли не каждый день. Колбасы, сосиски, пряные рулеты, балык, ветчина и буженина - это не полный список продуктов, которые идеально подходят для приготовления, любимых всеми, бутербродов. Часто производители стараются увеличить срок хранения этих полуфабрикатов, добавляя множество консервантов и стабилизаторов. Чтобы не подрывать свое...

Компания EnteroMedics создала vBloc - нейромодулятор размером с ладонь, который имплантируется в тело хирургическим путем. Как отмечает The Daily Mail, vBloc меняет сигналы, блокируя связь между желудком и мозгом. Это позволяет подавить приступы голода и уменьшить аппетит. Устройство помещается прямо под кожу. От него отходят два провода, идущих к нервам в желудке. Эти же...

Боль в спине, ногах и суставах может сделать Вашу повседневную жизнь намного труднее и неудобнее. Исследования показали, что хронические боли, часто в форме фибромиалгии, могут быть вызваны центральной сенсибилизацией, где нейроны в спинном мозге становятся сенсибилизированным воспалением или повреждением клеток. Некоторые химические вещества в продуктах питания могут вызвать...

Немаловажное значение для профилактики любых заболеваний позвоночника, в том числе межпозвоночной грыжи, имеют общее укрепление здоровья , разумная физическая активность, правильное питание, повышение иммунитета, а также борьба со стрессами, курением, которые значительно ухудшают работу кровеносной системы, а следовательно питание межпозвоночных дисков. Упражнения от Шамиля...

Такими пышными лепешками частенько баловала бабушка: пекла их каждую неделю. Как же сложно было дождаться, пока они хоть немного остынут... Сейчас я готовлю такие лепешки для своих родных, чему они несказанно рады! Рецепт от Newsmir.info поможет и тебе вспомнить вкус детства! Лепешки на кефире с начинкой Ингредиенты для теста 500 мл кефира любой жирности 1 ч. л. соды 1 яйцо 2...

Богатые магнием продукты уменьшают угрозу развития диабета второго типа, инсульта и ишемической болезни сердца. Об этом заявили китайские ученые. В ходе проведенного исследования выяснилось, что люди, употребляющие продукты с высоким содержанием магния, болеют диабетом второго типа на 26% реже. При этом они также на 12% меньше рискуют получить инсульт и на 10% реже страдают от...

Боль в суставах вызывает большой дискомфорт и даже невозможность движения. Боль пагубно влияет на психологическое состояние страдающего. Основными причинами боли в суставах являются травмы, подагра, волчанка, сломанные или дислоцированные кости и фибромиалгии. Боль в суставах может усугубляются от некоторых продуктов питания : Чтобы уменьшить боль в суставах и сопровождающие...