Специалисты утверждают, что в домашних условиях в самоизоляции можно выполнять те же упражнения, что и в спортзале . Снаряды для тренировок можно заменить подручными средствами: например, книгами и бутылками с водой. Врачи рекомендуют любую тренировку начинать с разминки, а после переходить к основным упражнениям. Это необходимо, чтобы подготовить организм к физическим...

Профессор профилактической медицины и доцент в области диетологии Мигель Мартинес-Гонсалес назвал способ не набрать лишний вес на карантине. Его слова приводит РИА "Новости". Диетолог рекомендует придерживаться средиземноморской диеты и регулярно есть фрукты и овощи. По его мнению, полезно употреблять хлеб, политый оливковым маслом первого отжима. Как минимум три раза в неделю...

Коронавирус в Украине зафиксирован у более 1 300 человек. Инфекция распространяется, и правительство усилило карантин. Чтобы не заразиться люди часто моют руки и используют антисептики, и у некоторых это привело к проблемам с кожей. Уляна Супрун рассказала, как позаботиться о коже своих рук. Бывший руководитель Минздрава на своей странице в Facebook отметила, что дезинфекторы...

Маски для лица - это важный, необходимый продукт, который поддерживает привлекательность кожи и успешно справляется с различными задачами - от базового ухода до решения возрастных проблем. На сайте makeup.com.ua представлена достаточно разноплановая коллекция, в которой можно найти эффективные варианты, используемые как для достижения определенного терапевтического действия...

Эксперт рассказала о популярных народных средствах в период карантина Желание укрепить здоровье и повысить иммунитет возросло в разы с введением карантина. В попытке максимально обезопасить себя многие прибегают к проверенным народным средствам и продуктам, которые принято считать природными иммуномодуляторами, но так ли это? Диетолог Альбина Комиссарова, которая ранее...

Врач-инфекционист рассказала об особенностях пандемии коронавируса в Украине Сколько людей в Украине, которые заболеют коронавирусом, будут нуждаться в госпитализации. Кто в зоне риска и о каких правилах нужно помнить всем, - об этом рассказала врач-инфекционист Оксана Голуб. Как пишет 24 канал, по словам врача, в новом протоколе №762 от 2 апреля сказано: распространенность...

В журнале Cancer был опубликован анализ всех проспективных исследований, посвященных раку молочной железы. В результате выяснилось, что диета с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить соответствующее заболевание. Доктор Мэриэм Фарвид из Школы общественного здравоохранения Чана при Гарвардском университете совместно с коллегами изучила проспективные исследования,...

Некоторые люди в погоне за укреплением иммунитета немереными дозами поглощают витамин С, даже не догадываясь при этом, что в больших количествах, он не только не принесет пользы, а и причинит вред организму. Обеспокоенность по этому поводу высказал доктор медицинских наук, известный специалист по питанию Виктор Конышев. "Иммунитет ослабляется из-за дисбаланса в питании. Если...

Дети - удивительные создания. Ты можешь быть угрюмым, вспыльчивым и обиженным на весь мир, но одного взгляда в невинные глазки младенца достаточно, чтобы на душе растаял весь лед и запорхали бабочки. Только не нужно думать, что суперсила маленьких детей лишь в том, что они очень милые и очаровательные. Новорожденные дети способны на поистине удивительные вещи, и сейчас мы тебе...

Беспокойство является естественным переживанием в обыденной жизни, но в условиях самоизоляции и новостей об экономическом кризисе тревога может стать повышенной. Как сообщает MedikForum.ru, специалистами были названы способы справиться с повышенным беспокойством без лекарств. Движение. Прежде всего, медики призывают не залеживаться на диване, двигаться. Согласно данным,...

Контроль режима и рациона питания поможет скинуть от трех до шести килограммов за один месяц. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова. Она рекомендовала использовать формулу для расчета потребления калорий Харриса - Бенедикта. Эта формула подразумевает, что дневное потребление калорий должно быть меньше, чем расход калорий. "Разброс калорийности...

Находясь на карантине так и тянет съесть что-нибудь вкусненькое и запретное, то рука потянется за шоколадкой, а то душа попросит жаренной картошечки. Однако, такое питание нагружает ЖКТ и печень, которая едва успевает отфильтровать все вредное. Как результат организм переполнен токсинами. Медики рассказали, как очистить печень естественным путем и какие травы помогут обновить...

Полицейские, которые контактировали с заболевшим сдали тест на COVID-19. Полицейские продолжают проводить превентивные меры с целью недопущения распространения инфекции на территории Запорожского региона и информируют граждан о необходимости соблюдения мер безопасности и режима карантина. 21 марта работники Коммунарского отделения полиции ГУНП в Запорожской области для...

Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько мужчины и женщины различны? Казалось бы, разница между нами налицо. Но не все так просто. Существует еще множество отличий, о которых большинство из нас даже не догадывается. Мы собрали 15 самых необычных фактов о женском теле, чтобы вы могли оценить весь масштаб существующих различий. Сердце женщины стучит намного быстрее мужского....

Один из важных вопросов, который возникает на почве постоянного потока разнообразной, и порой противоречивой информации - стоит ли обрабатывать мылом или дезинфектором фрукты и овощи перед употреблением в пищу, тем более в период строгого карантинного режима. Несмотря на распространенные по сети Интернет видео и стати о том, что это делать необходимо, ВОЗ никогда не...

Цельнозерноввая овсянка предлагает многочисленные преимущества для здоровья при регулярном потреблении в рамках сбалансированной диеты. Особенно каша хороша на завтрак - дает энергию и надолго сохраняет сытость. Вот некоторые из преимуществ для здоровья. Овес содержит витамины и минералы. Богат железом, фосфором, тиамином (витамин группы B, который помогает предотвратить...

В 2020 году католики отметят Пасху 12 апреля, а православные - 19 апреля. Телеведущая Юлия Панкова делится с вами своим любимым рецептом пасхальных куличей, который она искала целых 5 лет, и теперь ему не изменяет! Попробуйте и вы! Ингредиенты 1 кг муки (обязательно просеять) 200 г сливочного масла 200 мл 10% сливок 2 столовые ложки меда ( с горкой) 10 яиц 40 г живых дрожжей...

Советы по профилактике коронавируса С сегодняшнего дня в Украине ужесточили карантинные меры. За их нарушение можно получить серьезный штраф. Мы напоминаем, как можно обезопасить себя от Сovid-19 во время карантина. Прежде всего, необходимо, по возможности, оставаться дома. Минзрав Украины и Кабинет министров Украины просят обратить внимание на ряд правил, придерживаясь...