Диета обычно ассоциируется с похудением и страданиями. Столько ограничений на себя накладывают те, кто мечтают об идеальной фигуре. Но диета должна не наносить вред здоровью . Приводим самые полезные рационы питания по версии MedikForum.ru. Прерывистое голодание Одна из самых популярных систем, предполагающая ограничение калорий до 25% от обычной диеты на протяжении двух дней....

Американский врач из медицинского центра Чикагского университета, являющийся специалистом в области диагностики и лечения заболеваний печени Эндрю Аронсон дал дельные советы, как вывести токсины из организма без помощи лекарств и прочей химии. Как выяснили журналисты "Фразы", он поделился своими доводами. Как цитирует его сайт университета, большая часть лекарств "для очистки...

Завтрак многими причисляется к самому главному приему пищи. Хотя об общей пользе для здоровья по-прежнему идут дебаты, пропуск завтрака связывают с сердечными проблемами. Исследование 2019 года, опубликованное в The International Journal of Environmental Research and Public Health, показало, что люди, завтракающие хотя бы раз в неделю, с меньшей вероятностью столкнутся с...

При сахарном диабете II типа (без инсулина) назначается специальная диета , исключающая многие повседневные продукты. Те, кто сталкивается с повышенным сахаром впервые, очень расстраиваются, что любимое картофельное пюре или рисовая каша теперь табу. Действительно, от многих продуктов, так называемых "быстрых углеводов" придется отказаться. Но есть много других вкусных и...

Всем известно, чтобы оставаться в хорошей физической форме, нужны тренировки. Но если тренажерный зал вам не по душе, есть и другие эффективные способы поддерживать здоровье. Привычная рутина Нужно купить продуктов? Отправляйтесь в супермаркет подальше от дома, или выбирайте самый долгий путь к любимому магазину. Выполняйте мелкие рутинные задачи самостоятельно. Вы не только...

Руководитель отделения урологии НМИЦ хирургии имени А.В. Вишневского Министерства здравоохранения России, доктор медицинских наук, профессор Александр Теплов сообщил, что каждый третий человек имеет повышенный риск развития хронической болезни почек и большинство не знает об этом. Медик отметил, что часто болезни почек не имеют выраженных симптомов, поэтому хроническая болезнь...

Вирусные инфекции могут быть вызваны рядом микроорганизмов, которые провоцируют заболевания от респираторных до желудочно-кишечных. Вы можете быстро избавиться от них естественным образом с помощью домашних средств, пишет leprechaun. Эти простые, эффективные и дешевые домашние средства помогут вам быстро устранить вирусные инфекции. Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!...

Защиту от болезней сердца обеспечивают не только здоровое питание и физические упражнения, - этому способствуют и другие привычки, доступные многим. Четыре из них может ввести в свою жизнь практически любой человек. Как сообщает MedikForum.ru, сердце является единственным органом тела, который запрограммирован на постоянную активную работу. Но зачастую люди воспринимают...

Жир, оседающий на животе, может быть опасным, но выбор правильных продуктов помогает уменьшить или совсем убрать его отложения в этой области тела. Как сообщает MedikForum.ru, жир на животе увеличивает риск заболеваний сердца, инсульта, диабета 2 типа. Диетологи рассказали, что желающим убрать его не обойтись без белковых продуктов, их рекомендации опубликовал журнал Freundin....

Проблемы с сердечно-сосудистой системой начинают остро проявляться в среднем возрасте. Тогда становится вопрос о необходимости очистки сосудов. Этого можно добиться только при полном изменении привычек в питании. "Правильные" продукты помогут поддерживать здоровье сосудов и избавиться от возможных осложнений. Самая распространенная проблема с сосудами - это образование тромбов...

Крабовые палочки украинцы часто используют в закусках на праздничных столах. Простота приготовления блюд с этим ингредиентом заключается в том, что они не требуют много времени. Любой салат с добавлением крабовых палочек можно приготовить за 15-20 минут, так как их не нужно даже варить. К тому же, ингредиенты в салат можно подбирать по своему вкусу, экспериментируя даже с...

Если вы любите сладенькое, но терпеть не можете возиться с тестом и кремом, то этот умопомрачительно вкусный торт создан специально для вас. Ну а приверженцы полезного питания тоже могут смело записывать этот рецепт в свою кулинарную книгу. Йогуртовый торт без выпечки Ингредиенты: 200 г печенья 500 мл клубничного йогурта 130 г сливочного масла 0,5 стакана свежего молока 25 г...

Думаете, вы знаете о блинах все? Судья шоу «МастерШеф» на канале СТБ Елизавета Глинская уверена, если вы приготовите блины с апельсиновой карамелью по ее рецепту, они вас еще удивят! Ингредиенты Блинное тесто: 130 г муки 20 г сахара 300 мл молока 3 яйца (150 г) Соль, цедра одного апельсина 60 г «орехового» масла 50 мл ликера Куантро (Cointreau) Ваниль (по желанию) Апельсиновая...

Безглютеновая диета - это особая схема питания, которая подразумевает полный отказ от пищи, содержащей глютен, то есть клейковину. Глютен содержится в следующих продуктах: пшеница, рожь, овес, пшеничная мука, манная крупа. Следовательно, и в хлебобулочных изделиях, кашах, макаронах, отрубях, кондитерских продуктах, а также любых блюдах, в состав которых входят дрожжи....

Пища все больше обогащается белком. Производители обещают мышечную массу и потерю веса. Это еда будущего или маркетинговый ход? Протеиновый хлеб и белковый пудинг. Рынок продуктов с высоким содержанием белка растет. Если раньше подобную еду искали спортсмены в фитнес-магазинах, теперь это стало тенденцией в супермаркетах. Знание о том, что белок насыщает в течение долгого...

Мы не любим говорить об этом, но многие страдают от неприятного запаха ног. Поэтому поливают их дезодорантами. Однако дерматолог Ингрид Шмеккель утверждает, что воды, мыла и хорошей обуви часто бывает достаточно. Специальный дезодорант может стать эффективным средством от неприятного запаха ног. "Но начать следует с соблюдением гигиены - и, возможно, с новой обуви", -советует...

Следует быть осторожным и умеренным в их употреблении А знаете ли вы, что есть продукты, которые обостряют голод? При этом их часто советуют людям, желающим похудеть, что заметно усложнит эту задачу. Диетолог -нутрициолог Елена Кален, которая ранее назвала топ-3 продукта, которые способствуют увяданию кожи, на своей странице в Instagram перечислила продукты питания, в...

Медики и диетологи советуют максимально ограничивать в своем рационе соль. Добавление соли в блюда приводит к задержке жидкости в организме, из-за чего можно не только набрать лишний вес, а и получить серьезные проблемы со здоровьем . Специалисты Министерства здравоохранения отмечают, что норма потребления соли без вреда для здоровья составляет 5 граммов в день (одна чайная...