Свежий инжир - это супер-продукт, который необходимо есть всем. Его польза заключается в высоком содержании калия, кальция, марганца и магния, а также витаминов А, С, К и группы В и пищевой клетчатки. Свежий инжир содержит высокое число калорий по сравнению со многими другими фруктами (74 килокалории на 100 г). Не стоит есть свежий инжир в больших количествах, если вы следите...

Сахарный диабет является настоящим бичом современного времени. Так, медики отмечают, что ежегодно в мире количество пациентов с этим диагнозом увеличивается на 5-7%. "Дать толчок развитию заболевания могут нехватка физических нагрузок, сбои в работе ЖКТ и грубые нарушения питания , стрессы, а также перенесенные заболевания, в частности, вирусные, - говорит врач Виктор...

Диетологи из Испании опровергли мнение многих своих коллег о том, что "можно есть все, но в меру". Об этом информирует BAGNET со ссылкой на La Vanguardia. По мнению испанских диетологов, есть ряд продуктов, которые стоит полностью исключить из рациона. Критику испанцев вызвало расхожее мнение о пользе пары бокалов вина или пива в день. Диетологи из Испании полагают, что...

Ранее проводившиеся исследования доказывали, что урезание калорийности рациона позволяет увеличить продолжительность жизни. Но, как показали последние исследования, передает ТАСС, в этом нет смысла. Был проведен эксперимент, в рамках которого одну группу грызунов переводили на ограничительную диету , а вторую оставляли в качестве контрольной (рацион был привычным). При этом...

Мы часто уделяем повышенное внимание сердцу, легким и почкам, но забываем про печень. А от здоровья этого органа зависит качество жизни человека. Нормальный вес. Ожирение или даже лишний вес накладывают дополнительное давление на печень. А это значит, что человеку угрожает повышенный риск жирового гепатоза. Отметим, что это одно из самых стремительно развивающихся заболеваний...

Черный перец заслуженно считается чемпионом из всех специй. Научно признаны его многочисленные преимущества для здоровья , и вот наиболее удивительные. Антиоксидант. Избыточное количество свободных радикалов в организме негативно влияет на все аспекты нашего самочувствия. Свободные радикалы возникают из-за нездоровой окружающей среды, курения и загрязнения воздуха. У черного...

Университеты Бата и Бирмингема провели эксперимент и установили идеальное время для утренних тренировок. Как передает "Mail.RU", к работе привлекли 30 мужчин с лишним весом и ожирением. Часть добровольцев утрам тренировалась до завтрака, часть - после завтрака, а остальные (контрольная группа) вообще не меняли привычный режим жизни. Схемы питания и тренировок были одинаковыми...

Эксперт отметила, что не все продукты могут быть полезны утром Если вы не представляете свое утро без завтрака, то лучше выбирать более здоровые и полезные его варианты. Диетолог Катерина Пашко, которая ранее рассказала, как похудеть без диет, на своей странице в Instagram перечислила 10 отличных вариантов завтрака, которые не навредят фигуре и здоровью. "Завтрак - это время...

Многие звезды стараются быть в форме. Некоторые даже не скрывают свой вес, ведь им есть чем гордиться. Подробнее об этом расскажем в материале. Ксения Бородина Эта звезда не очень любит говорить о том, как сохраняет свою красоту и стройность. Но иногда в соцсетях говорит о весе. Оказывается, ее вес колеблется от 48 до 49 килограммов. Анфиса Чехова Однажды Анфиса похудела очень...

Сердце - это главный моторчик в нашем организме, потому от него напрямую зависят качество жизни и физические возможности человека. И часто этот моторчик начинает барахлить с раннего возраста (причин тому масса), при этом не подавая особых признаков в виде боли в груди, высокого давления или серьезной аритмии. Четких сигналов на ранних стадиях заболеваний сердца часто нет, а...

В большинстве случаев идеальный вес человека - это тот вес, который он имел в возрасте 18-20 лет. Однако малоподвижный образ жизни и чрезмерно калорийное питание, богатое быстрыми углеводами, нарушают метаболизм и приводят к набору лишнего веса - заставляя задуматься о том, каким же должен быть этот самый идеальный вес, и можно ли рассчитать его с помощью специальной формулы....

Отнюдь не красное мясо, а шоколад, полный сахара и жиров, может быть виновником появления опухоли в кишечнике. Такую точку зрения отстаивает известный лондонский врач, колоректальный хирург Роджер Лейчестер. В последнее время со стороны медиков и диетологов регулярно раздаются призывы сокращать употребление красного мяса. С его регулярным присутствием в рационе связывают...

Артишоки, морковно-свекольный напиток, травяные чаи: по словам специалистов, употребление этих продуктов может действовать на воспаленную поджелудочную железу как прием лекарств. Но список продуктов, способных снимать ее воспаление, на этом не заканчивается. Медики отмечают, что здоровье таких органов, как печень и поджелудочная железа, напрямую зависят от того, как питается...

Наши предки верили, что в День всех святых грань между мирами становится очень тонкой, люди защищались от темных сил при помощи разных обрядов, а светильник Джека, вырезанный из тыквы, считался главным символом! Почему Джек? Существует легенда о том, что хитрый и жадный Ирландец по имени Джек обманул самого дьявола, проявив хитрость и смекалку в беседе с ним. Сначала он...

С наступлением осени и холодов существенно возрастают риски обострения хронических недугов и ухудшения самочувствия, а особенно уязвимыми становятся сосуды и сердце. Уделите себе внимание С наступлением осени стоит больше внимания уделять своему здоровью и самочувствию. Стоит помнить, что скачки атмосферного давления сейчас наиболее ощутимы, а погода может меняться...

Согласитесть: в серости будних дней иногда так не хватает магии... В принципе, можно было бы надеть мантию, укутаться шарфиком "Гриффиндора" и побегать по подворотням, но, скорее всего, вас сразу же спеленают братцы в белых халатах. Но отыскать способ привнести частичную волшебства в повседневную жизнь можно и сейчас мы вам об этом расскажем. Если волшебство не идет к нам,...

Диетолог рассказала, какие продукты - верные помощники при похудении Если вы не знаете, что можно и нельзя есть при похудении, обратите внимание на советы эксперта. Диетолог -нутрициолог Надежда Пахирко, которая ранее раскрыла формулу плоского живота, на своей странице в Instagram рассказала о пяти важных продуктах, без которых правильно похудеть сложно. Эти продукты продаются...

Мало кому приходит в голову, что депрессия может протекать с улыбкой на лице. В случае с этой девушкой все так и происходило, а изменения в ее настроении заметили слишком поздно. 21-летняя чирлидерша Александра Уиллшоу умерла в больнице после попытки самоубийства через повешение. За год до этой трагедии она получила рецепт на лекарства от тревожного расстройства. В этой...