С недавних пор суши и роллы стали любимым лакомством многих людей. Большинство уверенно, что это блюдо можно смело отнести к правильному питанию, так как оно содержит рис и рыбу. Однако, так ли это? Специалисты объясняют, что если выбирать правильные суши, то их вполне можно вписать в полезный для здоровья и фигуры рацион. Ведь они дают много полезного белка, омега-3 жирных...

Эксперт рассказала, как питаться в летний зной Когда на улице жарко, а столбик термометра безудержно ползет вверх, в нашем организме происходят изменения, связанные с процессами терморегуляции. В такой период хочется пить больше жидкости, чтобы помочь организму «охладиться», а на столе появляются продукты, помогающие утолить жажду. Каким из них отдать предпочтение? На этот...

По мнению диетолога, каждый человек может сам решить, запивать ему еду водой, или нет. В целом запивать водой съеденную пищу полезно, утверждает эксперт. Бытует мнение, что запивать пищу водой вредно для здоровья - такой вред связывают с тем, что жидкость может разбавлять пищеварительные соки и мешать нормальному процессу усвоения. В связи с этим даже можно встретить...

Эксперт озвучила, что обязательно стоит включить в меню Замедлить процессы старение в организме и дольше оставаться молодой - мечта любой женщины. Не последнюю роль в этом процессе играет и питание, ведь, как известно, красота идет изнутри. Профессиональный диетолог-нутрициолог Лора Филиппова на странице в Instagram назвала целебный anti-age продукт, который поможет оздоровить...

Катя Медушкина уверена, что главное - здоровый полноценный рацион Среди худеющих становятся все более популярны всевозможные диеты и специальные системы питания. Однако все ли они эффективны и полезны? Эксперт по похудению Катя Медушкина на своей странице в Instagram развеяла мифы о раздельном питании. Эксперт считает, что подобная система не только не работает, но и вредит...

Ученые констатируют, что до 90% всех глиобластом получают импульс к росту, имея возможность поглощать холестерин. Глиобластома - это самая распространенная злокачественная опухоль головного мозга. Как следует из отчета по исследованию, проведенному учеными из Университета штата Огайо в США, для клеток этой опухоли мозга превосходным питанием служит холестерин - благодаря этому...

Если вы твердо вознамерились избавиться от лишних килограммов, обязательно включите в свой рацион костный бульон. Это блюдо содержит множество минералов, коллагенов и аминокислот при минимальном количестве калорий. Минимум углеводов. Многочисленные исследования показывают, что именно углеводы следует винить в наборе лишнего веса больше остальных групп продуктов. В костном...

Болезни дыхательных путей считаются самыми распространенными среди людей любого возраста. Кроме применения лекарственных препаратов, терапевты рекомендуют производить небулайзерную терапию или, попросту говоря, делать ингаляции, считая такие методы наиболее эффективными при заболеваниях органов дыхания - бронхитах, трахеитах, кашле. С применением небулайзерной терапии...

Питание играет очень важную роль в поддержании здоровья щитовидной железы. Недостаточная функция щитовидной железы и избыток гормонов, которые она производит, вредны для состояния организма. Это снижает работоспособность и ухудшает настроение, пишет lifter и Zinoti. Для профилактики различных заболеваний щитовидной железы медики рекомендуют разнообразить свой рацион продуктами...

То, что гречка обладает многими полезными свойствами - общеизвестный факт. Но, на днях специалисты рассказали чем может навредить данный продукт. Диетологи говорят, что каша помогает сбросить лишний вес, но и они заявляют, что крупа навредит людям, которые питаются исключительно ею. Не смотря на полезные свойства содержащиеся в гречке, в ней нет витаминов, которые необходимы...

Многие приписываемые пальмовому маслу вредные свойства не имеют научного подтверждения, сообщили в Роспотребнадзоре. Тема использования пальмового масла резко стала актуальной после того, как выяснилось намерение властей поднять налоги для производителей продукции, содержащей такое масло. Свое слово в это споре сказали специалисты Роспотребнадзора. Они констатируют, что...

Ученые заявили, что дети, которые родились в селе, имеют намного лучшие интеллектуальные способности , чем те, кто появился на свет в городе. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «24 канал». В частности, над исследованием данного факта работали сотрудники Калифорнийского университета. Они провели эксперимент, к участию в котором привлекли больше тысячи детей, рожденных в...

Большинство людей употребляет недостаточно клетчатки. Эксперты из США назвали дневную норму клетчатки: 25 граммов - для женщин, 38 граммов - для мужчин. Ежедневно для поддержания крепкого здоровья и профилактики разнообразных заболеваний следует съедать не менее 25 граммов клетчатки. Об этом говорят результаты исследования, опубликованные в медицинском журнале The Lancet....

Ученые полагают, что далеко не всегда сами пациенты виновны в лишнем весе. Следовательно, его экстремальные объемы могут считаться физиологической патологией. Ученые выступили с утверждением о том, что ожирение следует классифицировать в качестве болезни, а не одного из проявлений неразвитой силы воли. Все дело в том, что причиной ожирения не всегда является поведение...

Эксперт пояснила, каким кашам лучше отдать предпочтение Каши - это одна из самых важных составляющих правильного рациона. Отказываться от них не стоит даже тем, кто стремиться похудеть, ведь многие из злаков являются ценным источником витамином и микроэлементов. О том, каким кашам лучше отдать предпочтение, на странице в Instagram рассказала диетолог Наталья Кошкина. Эксперт...

Молодая женщина из Австралии умерла, когда нешуточно увлеклась фитнесом, перешла на белковую диету и стала употреблять протеиновые коктейли. Об этом случае пишет New York Post. Подробностями истории погибшей женщины поделилась ее убитая горем мать. Ее дочь Миган Хеффорд стала страдать из-за послеродовой депресси, когда родила второго ребенка. Прием назначенных врачами...

Летний вечер с бокалом просекко в приятной компании близких друзей. Что может быть лучше? Но что делать, если весы все еще не показывают заветную цифру, купальник стыдливо прикрывается парео и этот понедельник был выбран для начала новой ЗОЖной жизни? Отказываться от игристого или все-таки можно? Начнем, пожалуй, с самого главного - все зависит от количества. Вспомним...

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, арбуз имеет достаточно высокий гликемический индекс и, вопреки популярному мнению, не подходит для диетического питания и похудения. Сегодня специалисты Роскачества опубликовали рекомендации по выбору спелых арбузов, которые часто объявляются одними из самых полезных летних ягод. Московский врач-диетолог Елена Соломатина отметила,...