В ежедневный рацион россиян с точки зрения Роспотребнадзора должны входить 400 грамм фруктов и овощей, 3 столовые ложки растительного масла или 2 авокадо - это обязательный здоровый минимум. Специалисты Роспотребнадзора поделились советами о здоровом ежедневном питании для россиян. В ведомстве рекомендуют ежедневно съедать достаточное количество растительной пищи, а также...

Существуют продукты, которые активно укрепляют иммунную систему, а также защищают человека от развития депрессии и вырабатывают устойчивость к стрессам. Как передает Newsmir.info со ссылкой на агентство новостей «Москва», такое заявление прозвучало от известного диетолога Антонины Стародубовой. Она заявила, что свежий зеленый горошек является одним из таких продуктов. Он богат...

Одни предпочитают пить натуральный черный кофе без добавок и не кладут в него даже сахар, считая, что он портит вкус напитка. Другие могут пить кофе только с добавками, отдавая предпочтение в большинстве случаев молоку, пишет Так просто. Можно ли пить кофе с молоком? Сегодня существует множество видов кофейного напитка с молоком, и каждый может выбрать себе, что ему больше по...

Большинство домохозяек уже давно привыкли к наличию микроволновой печи на кухне, однако эксперты предупреждают, что далеко не все продукты можно разогревать таким способом. Как передает Newsmir.info, некоторые блюда становятся смертельно опасными, если их разогреть в микроволновке. По словам специалистов, микроволновая печь меняет структуру продуктов питания на молекулярном...

Если вы хотите насыщать организм всеми этими веществами, то необходимо привыкнуть принимать в пищу неочищенные овощи и фрукты. Понятно, что таких продуктов, как картофель и морковь это не касается, но есть и такие, которые "в одежде" даже вкуснее. Что не рекомендуется чистить, знает Joinfo.ua. Груши, персики и сливы Иногда кожура этих фруктов кажется слишком плотной, поэтому...

Сало полезно даже при лишнем весе. Его потребление служит отличной профилактикой онкозаболеваний, способствуя выведению из организма канцерогенов. Свое профессиональное мнение о пользе сала высказала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. Эксперт заявила, что при умеренном потреблении сало является одним из наиболее полезных для человеческого...

Специалисты назвали продукты питания, которые вызывают преждевременное увядание. К их числу относятся сахар и переработанное мясо. Об этом пишет Medikforum. Диетологи отметили, что сахар замедляет синтез коллагена, который отвечает за упругость кожи. Негативно также сказываются на теле человека продукты, включающие переработанное мясо. Оно не только вызывает воспаления, но...

Компания Pampers (Procter and Gamble) объединилась с сестринской компанией Google - Verily - для создания "умных подгузников" Lumi. Их изобретение отслеживает сон ребенка, его режим питания и смены подгузников, пишет The Daily Mail. Система состоит из двух упаковок подгузников, двух многоразовых сенсоров, которые присоединяются к подгузнику, и монитора с WiFi. Сенсоры,...

Все они есть на каждой кухне и очень эффективны Если вы периодически (или часто) едите не очень здоровую пищу, ваше тело "засоряется" токсинами и шлаками. Однако есть обычные продукты, которые помогут очистить организм безо всяких лекарств. Их перечнем поделилась фитнес-блогер и эксперт по похудению Ира Кайданович на своей странице в Instagram. Все эти продукты есть буквально...

Бобовые культуры полезны для организма. Но, несмотря на это, они могут и навредить. Бобовые - отличный заменитель мясных продуктов. В них находится растительный протеин, который компенсирует отсутствие мяса. Употребление бобовых помогает оптимизировать уровень холестерина в крови. Кроме того, они полны витаминами, такими как РР, С и А, которые помогают регулировать нервную...

Эксперт огласила рейтинг продуктов, которые "крадут" молодость Далеко не все привычные продукты из рационе несут пользу для организма, а некоторые, помимо вреда для здоровья , могут негативно повлиять еще и на красоту, а также ускорить процессы старения и увядания кожи. От каких продуктов стоит отказаться ради того, чтобы выглядеть молодо и дольше сохранить цветущий вид,...

Даже самое полезное лекарство имеет свои побочные эффекты. И следует учитывать любые риски в питании, особенно полагаясь на чужое мнение. Каждый организм индивидуален, и тот или иной продукт может совершенно по-разному влиять на нас. Вот 8 последствий полезных продуктов, о которых вы могли не знать. Пишет сайт kontrakty.ua Томаты Томаты идеальны в питании сердечников, так как...

Афродизиак в переводе означает "любовное наслаждение". еще издавна люди искали пути друг к другу и способы достижения максимального удовольствия от секса. Общепризнанными считаются некоторые продукты питания , специи и, конечно же, алкоголь. В небольших дозах он ракрепощает человека, усиливая влечение. Конечно же, если вы не испытываете симпатию к мужчине, то афродизиаки вам...

Диета "6 лепестков" создана шведским диетологом Анной Юханссон, которая разработала ее с учетом определенной последовательности монодиет. Создательница диеты уверена, что данный метод - лучший способ избавиться от жира. ГолосUA расскажет секреты известной диеты. Диетолог учла и психологическую составляющую, предложив худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками,...

С недавних пор суши и роллы стали любимым лакомством многих людей. Большинство уверенно, что это блюдо можно смело отнести к правильному питанию, так как оно содержит рис и рыбу. Однако, так ли это? Специалисты объясняют, что если выбирать правильные суши, то их вполне можно вписать в полезный для здоровья и фигуры рацион. Ведь они дают много полезного белка, омега-3 жирных...

Эксперт рассказала, как питаться в летний зной Когда на улице жарко, а столбик термометра безудержно ползет вверх, в нашем организме происходят изменения, связанные с процессами терморегуляции. В такой период хочется пить больше жидкости, чтобы помочь организму «охладиться», а на столе появляются продукты, помогающие утолить жажду. Каким из них отдать предпочтение? На этот...

По мнению диетолога, каждый человек может сам решить, запивать ему еду водой, или нет. В целом запивать водой съеденную пищу полезно, утверждает эксперт. Бытует мнение, что запивать пищу водой вредно для здоровья - такой вред связывают с тем, что жидкость может разбавлять пищеварительные соки и мешать нормальному процессу усвоения. В связи с этим даже можно встретить...

Эксперт озвучила, что обязательно стоит включить в меню Замедлить процессы старение в организме и дольше оставаться молодой - мечта любой женщины. Не последнюю роль в этом процессе играет и питание, ведь, как известно, красота идет изнутри. Профессиональный диетолог-нутрициолог Лора Филиппова на странице в Instagram назвала целебный anti-age продукт, который поможет оздоровить...