Завтрак нельзя пропускать, поскольку его отсутствие грозит развитием гастрита. Как рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram, оптимальное время для первого приема пищи - от 7 до 9 утра. Пишет «Обозреватель». "Когда мы утром просыпаемся, начинаем двигаться, уровень глюкозы в крови снижается. Чтобы пополнить ее запасы, организм начинает брать глюкозу из...

Бифштекс - настоящее мужское блюдо из жареной говядины с минимумом добавок. Ингредиенты Вырезка свиная - 1 кг Печень - 150 г Ветчина - 100 г Шампиньоны - 150 г Масло сливочное - 200 г Мука - 2 ст. л. Хлеб белый - 1 шт. Мука картофельная - 1 ст. л. Бульон - 500 мл Мадера - 200 мл Зелень - для украшения Соль - по вкусу Перец - по вкусу Способ приготовления Разрежьте мясо поперек...

Вполне возможно, что причиной эпидемии старческого слабоумия, болезней сердца и даже рака в современном мире является разновидность токсических субстанций в переработанных продуктах питания . Речь идет о конечных продуктах гликирования или AGEs, передает newsyou.info. Белки или жиры, подвергшиеся процессу гликирования углеводами, встречаются практически во всех продуктах...

Груши помогают быстро насытиться, их употребление эффективно для сбрасывания лишнего веса. Помимо эффекта похудения привычка есть груши дает защиту от развития целого ряда недугов, включая гипертонию. В российских СМИ обсуждается тема полезности груш в деле похудения. Эти летние фрукты низкокалорийные и к тому же очень богаты клетчаткой, что делает их одними из лучших для...

Эти основные принципы помогу вам перейти на правильное питание Если вы хотите перейти на здоровое питание, но не знаете, с чего начать - вам помогут эти основные принципы. Диетолог и специалист по детоксу Ольга Малышева перечислила их на своей странице в Instagram. "Если бы нужно было рассказать новичку о здоровом питании за пять минут, я бы рассказала про эти 10 принципов", -...

Женщины с ожирением рожают детей, у которых повышен риск развития онкологических заболеваний. Как информирует Newsmir.info, такое сенсационное открытие сделали специалисты из Университета Питтсбурга в США. Они утверждают, что ожирение матерей способствует развитию злокачественных опухолей у их детей. Было проведено специальное исследование, в котором были проанализированы...

Груша является лучшим летним фруктом, способствующим похудению. К такому выводу пришли американские диетологи . По словам специалистов, плоды груши низкокалорийны (всего 57 ккал на 100 г) и обладают множеством полезных свойств. Так, эти фрукты богаты клетчаткой и водой, которые в совокупности помогают быстро насытиться и сбросить лишний вес. Исследование показало, что женщины,...

Активность определенного типа иммунных клеток, находящихся в тонкой кишке, может способствовать развитию ожирения. К такому выводу пришли ученые из Центра интеграционных медицинских наук в Японии. По словам специалистов, к набору лишнего веса может привести ряд факторов, среди которых генетика, кишечные бактерии, неправильное питание . Однако эксперимент на мышах показал, что...

Эксперт пояснила, почему в меню должны входить определенные категории продуктов Мнение о том, что питаться правильно - это дорого и доступно далеко не всем, ошибочно. Базовые принципы формирования здорового рациона довольно просты и включают в себя продукты и категории продуктов, котрые должны быть на столе худеющих на постоянной основе. А, главное, все они доступные. О том,...

Употреблять пищу на сон грядущий врачи не рекомендуют, но что делать, если вы поздно пришли домой? Врач-диетолог Людмила Бабич рассказала, какие продукты помогут утолить голод и не окажутся слишком «тяжелыми» для человека перед сном. Сухофрукты и орехи. По словам диетолога , поздний ужин не должен быть полноценным приемом пищи, следует лишь позаботиться о том, чтобы навязчивое...

Существует всего несколько способов быстро избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья . Как сообщает Newsmir.info, диетолог Руди Мауэр из Великобритании рассказал, что его способы похудения сначала можно применить в тестовом режиме и понаблюдать за реакцией организма. В первую очередь, нужно увеличить в рационе объемы белковых продуктов, а количество пустых...

С недавних пор правильное питание набирает огромную популярности среди тех, кто следит за своим здоровьем , а также за фигурой в частности. Обычно у новичков, которые хотят научиться правильно есть, появляется ряд важных вопросов, на которым им самим очень сложно дать верный ответ. Каждый человек рано или поздно приходит к вопросу: "Что есть на ужин?". Это связано с тем, что...

Лето - самое время насытить организм витаминами, но важно делать это правильно Многие считают, что лето - отличное время сбросить пару лишних килограммов, и питаться только овощами и фруктами. Мол, так и похудеть можно, и насытить организм витаминами. Оказывается, из-за ягод и фруктов можно набрать лишние кило, а употребление исключительно сезонных продуктов не всегда работает...

Если вы стремитесь сбросить вес или стараетесь держать его под контролем, диетологи не советуют употреблять творог на завтрак. Как информирует Newsmir.info, эксперты рассказали, почему необходимо сдвинуть употребление творога на вторую половину дня. Отмечается, что этот молочный продукт резко ускоряет обменные процессы в организме, поэтому максимальную пользу для фигуры творог...

Последнее время диетологи все больше советуют не садится на строгие диеты, и позволять себе маленькие радости даже во время похудения. Доктора даже говорят, что можно употреблять алкоголь, но только в умеренных количествах. Посмотрим правда ли это. Почему не стоит пить во время диет №1. Нашему организму нужны калории, и в алкогольных напитках они есть, но, эти калории не несут...

Частое употребление сладкого выливается не только в лишние килограммы. Есть привычки, сильно влияющие на процесс старения человека. Эксперты определили, какие из них делают многих старше их возраста. Оказалось, что каждый час просмотра телевизора делает вашу жизнь короче на 22 минуты. Подобная привычка приводит к преждевременному старению из-за недостатка физической...

Правильное питание в зрелом возрасте укрепляет здоровье и служит профилактикой заболеваний, ассоциированных со старением. Врач-диетолог высшей категории, профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Алла Погожева рассказала в прессе о том, как следует выстраивать свое меню после 40 лет. По словам эксперта, питание в этом возрасте должно...

Сладкие и мучные изделия летом несут повышенный риск отравления, а также способствуют появлению неприятных симптомов, тошноты, вялости и сонливости. Специалисты советуют не использовать их как перекусы в течение рабочего дня. Врач-диетолог Людмила Бабич предупредила об опасности употребления булочек, конфет и пирожных в летнюю жару. По ее словам, организм, который и так...