Известный британский диетолог Руди Мауэр рассказал, как устроить организму жиросжигающий марафон без вреда для здоровья . Специалист назвал те действия, которые обеспечивают успех в похудении. Для начала диетолог советует попрактиковать эти правила в течение недели, а затем постепенно укоренить в своем питании. Они будут работать как профилактика лишнего веса. Больше белка....

Возможность видеть природные ландшафты и растительность в окнах дома позволяет уменьшать тягу к алкоголю, курению и вредной пище, заявили ученые. О том, какую пользу человеческому здоровью приносит вид растительности в окне жилища, сообщили ученые из Университета Плимута (Великобритания). Результаты их работы опубликовал журнал Health and Place. Как пишет издание, авторы...

Каша, приготовленная из старой крупы с истекшим сроком годности, может вызвать появление раковых клеток в организме, сообщила врач. Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, терапевт Анна Белоусова, предупредила об опасности блюд из старых круп. Специалист отметила, что в крупе позапрошлого года происходит процесс прогорклости жиров. «Прогоркающие жиры способны...

Группа американских исследователей выяснила, что чрезмерное употребление соли - опасно для здоровья . Злоупотребление хлоридом натрия приводит к уменьшению мозгового кровотока и когнитивным нарушениям. Об этом пишет "Сегодня". Отмечается, что большая часть населения планеты ежедневно употребляет на 80-140 процентов хлорида натрия больше. Соль попадает в организм человека...

Приготовить блины с однородной, идеально ровной поверхностью помогает способ, предложенный группой ученых из Новой Зеландии и Франции. О работе научных специалистов рассказал в своей статье журнал Pysical Review Fluids. Изучив движение теста, ученые смогли составить уравнение, определяющее его распределение по сковороде при выпекании блинов. Исследователи пришли к выводу, что...

В жаркое время года многочисленные офисные работники страдают особенно сильно из-за повышенной потливости. Эксперты рассказали, как уменьшить потоотделение, не нарушая при этом дресс-кода. Пейте поменьше кофе. Избегайте вообще любых напитков с кофеином, никотина, а также алкоголя. Все эти компоненты обеспечивают гиперстимуляцию нервной системы и приводят к выработке...

Эксперт дала рекомендации, как не привезти из отпуска лишние кило Лето достигло экватора, а значит, что отпускной сезон в разгаре. Удержаться от деликатесов под рокот волн на курорте очень непросто, а рука сама собой тянется к различным блюдам на шведском столе. Как удержаться от соблазна и не привезти после отдыха парочку лишних кило рассказала диетолог Кристина Лобановская...

Летом многие из нас страдают от усиленного потоотделения, в результате которого на одежде появляются некрасивые желтые пятна, а также ощущается неприятный запах. Естественно, на потоотделение влияет генетический фактор, образ жизни, эмоциональное состояние и ряд других показателей. Тем не менее с усиленным выделением пота можно бороться, утверждают специалисты. О самых...

Объемы еды соразмерно расходу энергии, регулярные фрукты и овощи, умеренное потребление жиров. В ведомстве обстоятельно рассказали о том, что значит придерживаться здорового питания. Пресс-служба Роспотребнадзора распространила сообщение, в котором специалисты обозначили базовые принципы здорового питания. Калории. Потребление калорий должно быть сбалансировано с расходом...

Ягоды могут быть загрязнены токсичными веществами из почвы, в частности, тяжелыми металлами, - об этом сообщила врач-диетолог Людмила Бабич. Лето - сезон ягод, которые считаются одними из самых лучших растительных продуктов в рационе питания. При низком содержании калорий они полны питательных веществ, обладающих свойством восстанавливать поврежденные клетки печени,...

Проблемы с почками пагубно сказывают на организме: они ведут к отекам, гипертонии, патологической усталости. Между тем, многие из нас вредят почкам собственными же действиями. Медики рассказали, с какими привычками следует распрощаться, чтобы не загубить почки. Малоподвижность. При недостатке двигательной активности и в особенности при длительном сидении на стуле циркуляция...

Французские ученые указали на связь между пристрастием к сладким напиткам, таким как соки, энергетики , молочные коктейли и другие, и развитием рака. Научные специалисты из Университета Сорбонна опубликовали результаты своего исследования, указывающего на опасность привычки пить сладкие напитки в British Medical Journal. Ученые в течение пяти лет наблюдали за состоянием...

11 июля все сладкоежки мира празднуют День шоколада. Этот праздник сложно назвать "вредным" для фигуры, ведь ученые доказали: шоколад полезен для организма человека. Правда, речь идет о черном горьком шоколаде, но те, кто любят белый и молочный, на такие нюансы не обращают внимания. Шоколаду приписывают всякие лекарственные свойства. Рассказывают, что он снижает нагрузку на...

В этих продуктах питания содержатся пищевые волокна, которые увеличивают уровень нутриентов, регулирующих иммунную систему. А это защищает беременных и их будущих детей от опасных скачков артериального давления. Будущие мамы, которые употребляют содержащие большое количество волокон продукты питания, реже рискуют столкнуться с преэклампсией. К такому выводу пришли...

Сегодня Всемирный день шоколада. Факты ICTV собрали для вас интересные факты и советы, как выбрать качественный шоколад. Интересные факты о шоколаде Слово "шоколад" происходит из словесности цивилизации Майа - xocolatl, или "горькая вода". Молочный шоколад изобрели Генри Нестле и Даниэль Петер, смешавшие какао с обычной сгущенкой. Таяние шоколада во рту человека может привести...

Правильное питание поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать свое тело в форме. Вот приблизительное меню, благодаря которому вы сможете избавится от ненавистных килограмов и сантиметров. Первый день Завтрак: овсянка на воде c орехами, яблоками и грушами (по желанию можешь добавить любые другие фрукты). Второй завтрак: йогурт. Обед: рыбный суп. Полдник: фрукты. Ужин:...

Общеизвестный факт, что с возрастом грудь женщины на фоне гормонального сбоя теряет упругость. Однако врачи рассказали о продуктах, которые станут препятствием в обвисании груди. Практически все женщины старше 40 лет замечают изменения в форме груди и размере молочной железы. Женская грудь становится менее сексуальной и упругой. Врачи считают, что женщинам, чтобы вернуть...

Неразумно было бы агитировать людей вовсе отказаться от покупки магазинных товаров и идти на рынок или выращивать все самим. Ведь в современном мире не у всех есть возможность и желание что-то производить, к тому же далеко не все продукты можно купить на рынке . И даже если можно, вероятность купить опасный продукт на рынке большого города такая же, как и в магазине. Макароны,...