Известный российский специалист в области диетологии рассказала, как следует питаться тем, кому приходится строго контролировать свой бюджет. Эксперт заявила: на мясе и рыбе экономить нельзя. Мясо и рыба. Главный внештатный специалист терапевт Минздрава России, профессор Оксана Драпкина констатировала, что точки зрения медицины увлечение вегетарианством поддержать нельзя -...

Ученые Вашингтонского университета (США) выяснили, что еженедельное употребление в пищу двух и более порций йогурта снижает риск появления опухолей кишечника у мужчин. Об этом говорится в пресс-релизе, опубликованном 18 июня на сайте EurekAlert!. Всего в исследовании, проводившемся с 1986 по 2012 год, приняли участие 32 606 мужчин и 55 743 женщин. Каждые четыре года...

В Украине впервые проводится STEPS - общенациональное исследование для изучения распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний (НИЗ). Что такое STEPS? STEPS - это подход, рекомендованный ВОЗ для эпидемиологического надзора за факторами риска НИЗ. Исследования STEPS отражает поэтапный подход ВОЗ к эпиднадзору за факторами риска НИЗ и является простым...

Пищевая неофобия - это страх новых незнакомых продуктов питания , приводящий к отказу от целых групп пищи. Как отмечает Science Daily, данная фобия грозит серьезными проблемами. Изучением этого вопроса занялись Финский национальный институт здравоохранения и социального обеспечения, Университет Хельсинки и Университет Тарту. Ученые пронаблюдали за добровольцами 25-74 лет....

Научно доказано, что определенные веганские продукты питания помогают избавиться от лишнего веса. К ним могут прибегнуть даже люди, которые не являются вегетарианцами. Чеснок. Содержит компонент под названием гингерол, стимулирующий биологическую активность в организме вроде процессов метаболизма и пищеварения. Кроме того, чеснок выступает в роли диуретика и подавляет действие...

Благодаря развитию медицины в последние десятилетия продолжительность жизни человека выросла. Но существуют и другие факторы, помогающие нам прожить дольше. Зеленые овощи. Употребление зеленых овощей связано со снижением риска сердечно-сосудистых болезней. Больше активности. Чем больше в жизни человека эпизодов физической активности, тем крепче здоровье и дольше жизнь. Быстрая...

Помидор - вкусный и полезный овощ. Его добавляют в множество блюд, салатов, делают из него сок. Однако стоит помнить, что некоторым людям стоит воздержаться от его употребления. О том, кому противопоказано есть помидоры пишет Sunny7. Аллергия Если ты аллергик, то от помидоров также стоит воздержаться. У кого-то может начаться реакция из-за содержащихся в продукте органических...

Замедленный метаболизм и стрессы - частые причины, ведущие к набору лишнего веса. Вред от диет и всевозможных голодовок доказан давно. Врачи настоятельно рекомендуют отойти от данных способов похудения и разобраться в причинах набора лишнего жира. Как известно, нормальное функционирование организма и баланс веса зависит от быстрого обмена веществ и отсутствия стрессовых...

Часами пропадать за плитой и считать калории не стоит, ведь список продуктов можно запомнить наизусть. Диабет типа 2 вызван плохой выработкой инсулина в поджелудочной железе, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. Очень высокий уровень сахара в крови в течение длительного периода времени может повредить жизненно важные части тела и органы, такие как глаза,...

Боли в животе, тошнота, отсутствие аппетита и резкая потеря в весе может говорить о первых симптомах развития опухоли желудка. Как известно - рак является распространенным видом онкологии. Соответственно, люди всегда опасались того, что данная болезнь может передаваться по наследству. И эти опасения являются вполне основательными, так как при развитии рака происходят генные...

Если вы не хотите тщательно считать все калории, вам помогут эти простые советы Сейчас многие уже знают, что для того, чтобы похудеть, необходимо добиться дефицита калорий. Что означает, что нужно завести дневник, где тщательно записывать и подсчитывать каждый грамм съеденного. Однако можно обойтись и без этого и при этом удерживать вес или худеть. Диетолог Наталья Кошкина на...

Ингредиенты Печенье овсяное ТМ Киевхлеб - 600 г. Вишневый слой: Вишня (у меня - замороженная) - 300 г., Сахар - 70 г., Вода - 1 ст. л. Пропитка: Вода (горячая) - 250 мл., Кофе растворимый - 1 ст. л. Крем: Сметана (у меня - 20% жирности) - 700 г Сахар - 120 г Ванилин - 1 щепотка Для украшения: Грецкие орехи - 1 стакан. Способ приготовления: 1. Смешиваем мороженную вишню, воду и...

Есть два типа жира: подкожный и висцеральный (локализуется в области талии, глубоко залегая вокруг органов), передает Nine.com.au. Второй тип жира считается самым вредным. Но с ним можно бороться, используя Средиземноморскую диету . Для сравнения: другие диеты способны сократить общий процент жира, не затрагивая висцеральный. Израильские ученые это установили по итогам...

В астраханском охлажденном толстолобике обнаружили большое количество антибиотика. Результат подтвердили специалисты в сферетоксикологических видов испытательного центра ФГБУ. Результаты различных исследований часто свидетельствуют о содержании опасных веществ в организме рыб. В этот раз проведенные испытания вновь ошарашили экспертов. Согласно исследованию, в образце...

Если отпуск предполагает смену климата и условий, лучше заранее позаботиться о своем теле, коже и волосах - тогда отдых действительно поможет стать красивее. Косметолог Астрид Овеян поделилась в прессе своими рекомендациями о процедурах, которые, по ее мнению, следует провести перед отпуском, чтобы защитить внешность от влияния климатических изменений. Скраб. Процедура с...

Употребление некоторых продуктов должно особенно тщательно контролироваться женщинами, считают диетологи. Эксперты назвали их - это макароны, рис, сахар, маргарин и жареные изделия. Жареные блюда. По мнению специалистов, изложенному в прессе, жареные продукты способны портить работу желудка и кишечника, а также быть фактором усиления целлюлита и кожных проблем. Употребление...

Чтобы хорошо выглядеть, нужно не только похудеть, но и сохранить здоровье . Диетологи столкнули с проблемой - диет много, а толку от них нет. За последние 25 лет в мире насчитывается около 30% людей с лишним весом или ожирением. Их этого следует вывод, что все новомодные методы похудения - это типичный лохотрон и способ заработать деньги на несчастье многих людей. Однако, по...

Летний рацион питания обязательно должен состоять только из полезных продуктов, в том числе и сезонных. Как информирует Newsmir.info, специалисты рассказали о трех продуктах, которые должны регулярно присутствовать на вашем столе в летние месяцы. Рейтинг возглавили абрикосы. По словам экспертов, при выборе абрикосов нужно обращать внимание на свежесть этих сочных плодов и на...