Эксперт поделилась универсальными рекомендациями для ЗОЖников Правильное питание и активный, здоровый образ жизни - залог не только хорошего самочувствия, но и стройной фигуры. ЗОЖ основывается на правилах и постулатах, которых следует придерживаться всегда, чтобы это вошло в привычку и стало неотъемлемой частью каждого дня. Профессиональный диетолог-нутрициолог Лора Филиппова...

Дыня поможет не только быстро и эффективно сбросить лишний вес, но и улучшить состояние при диабете, не навредив организму. Летний продукт прекрасно подходит для легкой диеты. Он содержит настолько много полезных веществ, что многие диетологи уверены, дыня - всему голова. Она сама по себе является диетическим продуктом. Некоторые предлагают жесткий вариант дынной диеты, при...

Необходимость защитить климат приучит человека употреблять мясо, выращенное в лабораториях. Увеличится и количество тех, кто станет налегать на растительные альтернативы мясных продуктов. Через 20 лет половина мясных продуктов на нашем столе будет изготовлена не из мяса животного происхождения, как полагают исследователи из США. Данное мясо будет изготовляться либо в...

Диетологи констатируют: диеты, построенные на исключении целых групп продуктов или резком сокращении углеводов в рационе, небезопасны. С точки зрения, дальней перспективы, попытки отказа от углеводов могут вылиться в болезни почек, пишет Pop Sugar. К небезопасным диетам была отнесена, в частности, кето-диета. Эта диета предполагает отказ от хлеба, риса, картофеля, сладких...

Летом нам особенно хочется похвастаться стройной фигурой, ведь погода позволяет это сделать. И вот сезонные летние фрукты, которые позволяют получить удовольствие от их употребления и не набрать лишние килограммы. 1. Клубника. Все те, кто говорит, что диетические продукты безвкусны, глубоко ошибаются. Добавляют ли ее в салаты, каши, смузи или даже выпечку, клубника всегда...

Эти фрукты нужно обязательно включить в ежедневный рацион, благо что в России они теперь продаются везде. Ученые из Бельгии рассказали о том, чем особенно ценны для человека бананы. 1. Высокое содержание клетчатки. Бананы насыщены пищевыми волокнами, как растворимыми, так и нерастворимыми. Растворимые волокна замедляют пищеварение, что надолго сохраняет ощущение сытости. 2....

Еда на ночь - это не всегда вредно. Люди, голодающие по вечерам, страдают от повышенного аппетита на следующий день. Но от некоторых продуктов перед сном врачи все же настоятельно советуют отказаться. Жареные. Для переваривания жареных продуктов, богатых жиром, организм тратит больше энергии, чем для усвоения углеводов и белков. Съеденная на ночь жареная пища может стать...

В современной цивилизации люди привыкли к холодильникам и хранят в нем абсолютно все продукты, но какие овощи и фрукты нельзя хранить в нем задумывался не каждый. Специалисты рассказали, какие продукты лучше не класть в холодильник, чтобы не испортился вкус и внешний вид, а сразу употреблять в пищу. Хлеб Довольно часто сегодня можно встретить людей, которые кладут хлеб в...

Новое открытие поможет четвероногим обрести любящих хозяев. Более 25% населения планеты страдает от аллергии на кошачью шерсть. Многим приходится навсегда отказаться от четвероногого друга. Ученые отметили, что причиной 95% случаев аллергической реакции является белок Fel d1, который через слюну переносится на шерсть и кожу. Специалисты подразделения молекулярного питания...

Лето требует значительных перемен в питании. Сбалансированное меню поможет нормализовать уровень сахара в крови. Летняя жара вынуждает каждого менять свой образ жизни. Высокие температуры особенно влияют на людей с диабетом 2 типа. Солнечные лучи провоцируют неконтролированные скачки сахара в крови, артериального давления и нарушают процесс потоотделения. В летнее время...

Диета, которая поможет быстро сбросить пять-восемь килограммов. Для тех, кому некогда или лень ходить по магазинам в поисках диетических продуктов, а похудеть хочется, Знай.uа подготовил специальную диету, благодаря которой можно сбросить пять-восемь килограммов. Ведь на улице лето - время года, когда легко заметить, есть ли у человека лишние килограммы. Читай Знай.uа в...

Производители кошерных продуктов дают 100-процентую гарантию качества мяса, молока, овощей и хлеба. С недавних пор в столице России появился новый тренд под названием «Кошерная Москва». Диетологи проанализировали его и пришли к выводу, что такой рацион являете полезным не только для людей с религиозными убеждениями, но и для самых простых граждан, в том числе и детей. Так была...

Лучшей диетой для печени медики считают рацион питания, предложенный Мануилом Певзнером еще в начале XX века. Как передает Newsmir.info, основоположник советской диетологии смог доказать, как рацион питания влияет на здоровье пациентов с заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Певзнер советовал употреблять пищу каждые 2-3 часа небольшими порциями. В...

Эксперт пояснила, что стоит выбирать во время отдыха в отеле на курорте Отправляюсь в отпуск часто хочется расслабиться и отдохнуть, не задумываясь об ограничениях, позволив себе есть все, что захочется и не думать о лишних кило. Но такие пищевые срывы и праздники желудка способны существенно отразиться на фигуре и даже на здоровье . Как не переедать на курорте и...

Кабачок выводит лишнюю жидкость из организма и улучшает обмен веществ. Диетологи рассказали, что нарушение обмена веществ является причиной появления лишних килограммов. Неправильный метаболизм может спровоцировать ожирение, гипертонию, диабет и заболевание сосудов. По словам медиков, поддержать организм и избавиться от избыточного веса можно натуральными средствами. Овощи -...

Часто неприятное ощущение в желудке возникает по многим причинам, и они не всегда связаны с приемом пищи. Но если нет таблеток под рукой - есть несколько способов, которые помогут справиться с тошнотой. Об этом пишет издание "Лайфхакер" 1. Не ложитесь Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют...

Сладкая ягода насыщает организм полезными веществами и улучшает цикл сна. Летнее разнообразие фруктов радует каждого. Этот период дает возможность организму отдохнуть и получить витаминный заряд. Медики назвали уникальную летнюю ягоду, которая практически не имеет негативных характеристик. Этим продуктом оказалась всем известная черешня. Сладкая ягода насыщает организм...

5-6 небольших порций в день вместо 3 приемов пищи с первым и вторым блюдом заставит организм быть в процессе переваривания пищи практически все время, на что также тратится энергия. Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич. "Доказано, что дробное питание ускоряет обмен веществ. Его суть в том, что вы едите не трижды в день, включая первое и второе блюдо,...