Сладкая ягода насыщает организм полезными веществами и улучшает цикл сна. Летнее разнообразие фруктов радует каждого. Этот период дает возможность организму отдохнуть и получить витаминный заряд. Медики назвали уникальную летнюю ягоду, которая практически не имеет негативных характеристик. Этим продуктом оказалась всем известная черешня. Сладкая ягода насыщает организм...

5-6 небольших порций в день вместо 3 приемов пищи с первым и вторым блюдом заставит организм быть в процессе переваривания пищи практически все время, на что также тратится энергия. Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич. "Доказано, что дробное питание ускоряет обмен веществ. Его суть в том, что вы едите не трижды в день, включая первое и второе блюдо,...

Натуральный томатный сок содержит множество элементов, но не все они одинаково полезны. По мнению врача-диетолога Ксении Селезневой, томатный сок нужно делать самому, из свежих томатов и с добавлением минимального количества соли. Готовый магазинный сок может содержать не желательные элементы, красители, усилители вкуса и консерванты. Такой сок может нести гораздо больше...

Витамин D может быть полезен людям, проходящим лечение колоректального рака, конкретно рака толстой кишки. Высокое содержание витамина в крови таких пациентов коррелирует с пониженным риском смерти. Журнал JAMA опубликовал данные, полученные специалистами Йельского онкологического центра и свидетельствующие о том, что риск смерти для пациентов, страдающих от колоректального...

Эксперт рассказала, что приготовить из сладкой сезонной ягоды Июнь - разгар клубничного сезона. Эта ягода не только сладкая и вкусная, но и полезная. Клубнику можно употреблять как самостоятельно, так и готовить из нее блюда и десерты, которые идеально подойдут для тех, кто придерживается правильного питания. Оригинальными рецептами сезонных блюд из сладкой ягоды поделилась в...

Если здоровое питание вызывает у человека чрезмерную озабоченность, это может говорить о нарушении психики, в частности, о нервной орторексии. Саму орторексию ученые считают маркером психологческого неблагополучия. Повышенная озабоченность правильным питанием может сигналить о развитии нервной орторексии - такого состояния, когда предпочтение здоровой пищи становится...

Их быстро и легко приготовить и они не навредят фигуре Если вы худеете или просто боитесь набрать лишнее из-за вредных перекусов, стоит пересмотреть список того, что вы "перехватываете" между основными приемами пищи. На своей странице в Instagram диетолог Наталья Кошкина предложила несколько вариантов полезных и здоровых перекусов, которые не навредят фигуре. "Отсутствие плана...

Состав редиса вполне объясняет его популярность в период весеннего авитаминоза. Он богат витаминами РР, С, витаминами группы В, также в нем есть большое количество натрия, железа, магния, фосфора, калия и кальция, а также клетчатка, белок и эфирные масла, что очень помогает в похудении. Важно также, что в редисе всего 15 ккал в 100 гр. Поэтому можно смело добавлять его в блюда...

Доказано, что проблемы фигуры - не фактор риска, а причина проблем с сердцем. Давно известно, что лишний вес причиняет вред организму. Опорно-двигательный аппарат перенапряжен, а избыток холестерина засоряет кровеносную систему. Более того, сердцу приходится снабжать кровью резко увеличившееся тело. Тем не менее, вес считался вторичным фактором. В новом исследовании ученые...

Употребление гамбургеров может кардинально влиять на преждевременное старение мозга. К такому выводу пришли специалисты Австралийского национального университета, пишет MedicalXpress. Ученые проанализировали результаты 200 исследований, в которых проверялась связь между здоровьем головного мозга, старением и факторами среды. Оказалось, что нездоровая диета и дефицит физической...

Диетологи поделились советами, которые помогут избежать «несанкционированных» набегов на холодильник. Снижение веса всегда подразумевает дефицит калорий. Чтобы справиться с желанием что-то съесть, диетологи назвали ТОП-7 способов укротить голод. 1. Водный баланс. Человеческий организм может ошибочно принимать чувство голода за чувство жажды, потому что центры находятся близко....

Сжигать ненавистный жир можно круглосуточно, не переступая порог спортзала , и это проще простого. Многие считают, что худеть - это адский труд и невыносимые мучения. Так и есть, если не знать, как работает организм. Диетологи назвали странные, но полезные советы для похудения. Осилит даже ленивый. В 7:00 надо выпить немного холодной воды. Это запустит метаболизм, холод начнет...

Одно из опаснейших заболеваний - аппендицит (воспаление червеобразного отростка слепой кишки). Если "запустить" недуг, то это может привести к смерти пациента. Врачи назвали самый распространенный возраст, при котором диагностируют аппендицит - 30-35 лет. Однако людей помладше и старше данный факт не может успокоить. Поэтому стоит обратить внимание на свое здоровье и при болях...

Некоторые специалисты считают, что особой пользы в экзотических плодах нет, и лучше потреблять в пищу местные растительные продукты. Экзотическим фруктам стоит предпочесть отечественные. Так думает диетолог Наталья Прохорова. По ее словам, экзотические элементы могут не усваиваться организмом россиян из-за отсутствия ферментов, которые их перерабатывают. В отличие от тех же...

Медики заявили, что чечевица крайне благоприятно влияет на показатели здоровья представительниц прекрасной половины человечества. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «Польза и Вред». Как отметили специалисты, в составе вышеуказанного продукта присутствует большое количество изофлавонов. Последние, попадая в организм человека, значительно снижают риск развития рака молочных...

Специалисты призывают людей активно вводить в свой рацион питания такой вид бобовых, как чечевица . Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «Польза и Вред». Первым делом медики отметили, что употребление данного продукта позитивно сказывается на функционировании зрительного аппарата. В частности, полезные вещества, входящие в состав чечевицы, повышают уровень защиты от катаракты и...

Из-за неправильного питания в организме 54-летней женщины скопилось 7,8 тысяч камней, многие из которых были размером с перепелиное яйцо. Необычную пациентку пришлось оперировать хирургам больницы, расположенной китайском городе Ухань, провинция Хубэй. Медики извлекли из ее желчного пузыря несколько тысяч камней, о чем сообщило издание Daily Mail. 54-летняя женщина обратилась...

Также в этом сезоне «Зважених та щасливих» диетологом проекта снова стала Светлана Фус, которая семь лет занималась питанием участников. Светлана делится интересными полезными рецептами блюд, которые каждый сможет приготовить дома. Ингредиенты Курага - 20-25 шт Вода - 60 мл Стружка кокосовая - треть стакана Мука кокосовая (или из кешью, или миндальная) - треть стакана Ваниль -...