Полезные для здоровья продукты питания увеличивают продолжительность жизни и укрепляют наше здоровье. Тем важнее отказываться от продуктов вредных, которые иногда ошибочно превозносятся в качестве нужных организму. Обезжиренные продукты. Конечно, употребление меньшего объема жира полезно для здоровья, но полностью исключать жир опасно. Тем более, когда это делается специально...

Эксперт рассказала, как сон влияет на аппетит и лишний вес Сон напрямую влияет на процесс похудения, утверждает диетолог Анастасия на своей странице в Instagram. Она отмечает, что не только продолжительность сна, но и время засыпания могут сказаться на весе и аппетите. Эксперт подчеркнула, что поздний отход к отдыху, недосып или слишком продолжительный ненормированный сон...

Пережить жару без риска для здоровья можно, выполняя простые правила. Они помогут привести в норму сердцебиение и снизить кровяное давление. Такой совет дал врач "скорой" Михаил Коневский передает "КП". Тяжелее всего приходится женщинам в период менопаузы, у которых и так нередки приливы, а также молодым девушкам в период менструаций. Гипертоникам советуют не выходить на...

Эти продукты не только подарят организму энергию, но и насытят его полезными микроэлементами. Представителями Национального исследовательского центра «Здоровое питание» опубликован список завтраков, которые принесут максимальную пользу организму. Руководитель организации Зинаида Медведева назвала овсянку лучшим блюдом на завтрак. Этот продукт не спроста занимает лидирующие...

Американские кардиологи определили семь главных факторов здоровой сердечно-сосудистой системы. Их контроль позволяет снизить риск болезней сердца на 79%. Специалисты Американской кардиологической ассоциации провели исследование с участием свыше 74 тысяч человек, пишет 24здоровье со ссылкой на JAMA Network. Во время которого эксперты сформулировали семь факторов, которые...

Супы полезно есть для разнообразия и повышения количества овощей в рационе. Но слишком соленые и жирные наваристые супы могут быть опасны. Недавний соцопрос показал, что 76% россиян едят супы практически ежедневно. Насколько здоровым можно считать это блюдо - суп? О полезности и опасности супов эксперты порассуждали в рамках программы канала НТВ «Еда живая и мертвая»....

Главный онколог Минздрава считает, что нужно существенно ограничить в рационе, или даже вовсе исключить из него определенные продукты. Хотя истинная природа возникновения онкологических заболеваний пока не ясна науке, ученые утверждают, что некоторые факторы все же существенно увеличивают риск возникновения рака. В ряду этих факторов - и специфическое питание, для которого...

Употребление этих продуктов стимулирует физиологические процессы, способствующие более активному избавлению от лишнего жира. Рацион питания имеет решающее значение при похудении. На страницах прессы диетологи рассказали, какие продукты играют роль жиросжигателей для организма. Миндаль. Этот орех насыщен здоровыми жирами, переработка которых способствует выведению из организма...

Эксперт рассказала, чем заменить газировку и мороженное Вкусные привычные покупные продукты, хоть и не полезные, прочно укоренились в нашем меню. Часто мы не задумываемся, что их легко заменить здоровыми альтернативыми блюдами, которые можно приготовить быстро дома самостоятельно. Профессиональный диетолог Альбина Комиссарова на страинице в Instagram рассказала, как отказаться...

Пирог со скумбрией - сытная соленая выпечка , которую удобно брать с собой на природу или пикник для перекуса. Ингредиенты Молоко - 1 ст. Сахар - 1 ст. л. Быстрорастворимые дрожжи - 1 ч. л. Мука - 3,25 стакана Масло сливочное - 200 г Соль - щепотка Скумбрия - 2 шт. Лук репчатый - 1 шт. Соль - 1 ч. л. Сахар - 1/2 ч. л. Перец - 1/2 ч. л. Способ приготовления В стакане теплого...

Диетологи всегда советуют включать в рацион питания мясо, поскольку без этого продукта питание будет неполноценным. Как сообщает Newsmir.info, эксперты развенчали несколько мифов, связанных со свининой. Специалисты по здоровому питанию утверждают, что свинина должна быть в рационе всех людей, в том числе и приверженцев ЗОЖ. Свинина является белком животного происхождения,...

В наши дни среди множества причин хронической усталости отдельным пунктом выделяют ускоренный ритм жизни, при котором организм испытывает постоянные стрессы, эмоциональные и интеллектуальные нагрузки. Пытаясь уберечь другие системы организма, нервная система переходит на аварийный, щадящий режим работы. Но кроме этой причины, есть и другие - иногда совершенно неожиданные. 1....

Миндаль, петрушка и сельдерей содержат сильные аллергические вещества, которые ухудшат состояние аллергика. Британский диетолог Блэр Барнс рассказал, что количество страдающих на сезонную аллергию на пыльцу с каждым годом возрастает. Главные признаки проявляются во время цветения летних растений: зуд, чихание, постоянная слезоточивость. Полностью излечить заболевание...

Вишня и черешня - растения одного вида, поэтому их плоды имеют много общего. Часто задают вопрос: "Какая из этих ягод более полезна для здоровья?". Диетолог Светлана Фус дала читателям Сегодня.Lifestyle подробный ответ. Обе ягоды содержат в себе много ценных нутриентов. Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара - в два раза меньше чем в черешне. И вишня, и черешня -...

Финики, хотя и не относятся к суперпродуктам, по своим полезным свойствам очень к ним близки. Они содержат так много нужных для здоровья веществ, что регулярное употребление их в пищу кажется практически необходимым. А тот факт, что финики сладкие и очень вкусные, делает их еще притягательнее. Ешьте эти плоды в течение всего 1 недели, и вы увидите, как ваше тело будет вам...

Специалисты из Соединенных Штатов рассказали о том, какие десерты можно употреблять во время диеты без вреда фигуре. Как сообщает Newsmir.info, в то же время американские диетологи предупредили, что сладкие блюда можно употреблять исключительно в первой половине дня. За весь день потребленные калории будут потрачены организмом. Если вы не представляете свою жизнь без десертов,...

Овес, зеленый чай и миндаль улучшат метаболизм и сжигают лишний жир в организме. Лишний вес - проблема многих людей по всему миру. Ожирение может стать причиной развития диабета, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже «активировать» клетки рака. Чтобы решить проблему избыточного жира, следует пересмотреть свой привычный рацион и добавить в него полезную для...

Конечно, чаще всего мы преследуем цель избавиться от лишнего веса, когда подбираем себе диету. В таких случа большинство людей делают свой выбор на японской или гречневой диете. В свою очередь диета Дюкана и модная кетодиета приобрели славу способов похудения для любителей вкусной еды и мяса. Но в тоже время диетологи отмечают - не все диеты для похудения полезны для здоровья...