Ученые провели исследования и выяснили, какие продукты питания провоцируют депрессивное состояние. В том числе, они пришли к выводу, что в список входят продукты, способные вызывать воспалительный процесс в организме. Именно этот факт и приводит к появлению плохого настроения, апатии. На первом месте исследователи назвали глютен. Это вещество является составляющей частью...

Ученые обнаружили: в возрасте от 35 до 50 лет мужчины чаще женщин страдают остеопенией - ослаблением костей, предшествующим развитию остеопороза. Издание The Journal of the American Osteopathic Association опубликовало результаты нового исследования ученых из Университета Миссисипи, которые говорят о том, что большая часть мужчин в самом расцвете лет подвержена остеопорозу -...

Супрун предупредила об опасности кальяна. Опасна даже одна сессия. Курение кальяна, вопреки распространенным мифам, опаснее курения обычных сигарет и может стать источником тяжелых заболеваний. «Кальяны опаснее, чем принято считать. И даже более опасны, чем сигарет. Час курения кальяна наносит вред организму, как 100 выкуренных сигарет. Курение кальяна самом деле наносит...

Певица поделилась вариантами легких диет на сезонных ягодах Вот и пришло лето, а вместе с ним - сезон вкусных и полезных ягод. Певица Анна Седокова предложила несколько вариантов, как с помощью диеты на ягодах можно похудеть без голодания и с вкуснятинкой в рационе. Примерное меню артистка расписала на своей странице в Instagram. "Давайте разбавим наш рацион самым вкусным, и...

Мягкость и сочность куриному шашлыку может придать маринад, приготовленный особенным способом. На 4 персоны: 500 г куриного филе 1 болгарский перец 1 красная луковица 2 ч. л. оливкового масла 2 зубчика чеснока 0,5 ч. л. молотой корицы 0,5 ч. л. молотого кумина 1 ч. л. паприки 2 ч. л. орегано 3 ст. л. лимонного сока 0,5 ч. л. черного молотого перца соль. Способ приготовления: В...

Главную роль играет гормон мелатонин, который способен вырабатываться ночью в темноте. Дабы обезопасить себя от тяжелого заболевания - недостаточно избегать солнечных лучей. Так как сильнейшим активатором роста злокачественных опухолей является обычный недосып. Допустимый уровень мелатонина защищает кожу человека от опасного ультрафиолетового излучения. К тому же, он является...

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, насколько полезно смотреть футбол и играть в него. Об этом она написала в Facebook 1 июня. По словам главы Минздрава, просмотр игры позитивно влияет на психическое здоровье и когнитивные навыки. При этом важно не превышать дозировку алкоголя, пить воду и следить за питанием. "Пива стоит пить не более 350 мл это то...

Сезон фруктов и овощей - самое время провести детоксикацию организма. Об этом сообщает Emancipe. Экспериментируйте с ингредиентами, добавляйте зелень. Мы собрали три самых лучших рецепта - то, что нужно для лета! Смузи с авокадо и яблоком Добавь в этот смузи любую зелень - она придаст не только интересный вкус, но и сделает твой коктейль в разы полезнее. Ингредиенты 1 зеленое...

Среди них немалую роль играет тренировка мозга, сообщают ученые. Многолетние исследования доказывают то, что процесс старения можно существенно замедлить, придерживаясь определенных правил и привычек. Первой полезной привычкой считается физическая активность. Ведь те, кто хочет оставаться как можно дольше молодым - должен быть подвижен. Врачи рекомендуют проходить за день не...

Этот овощ укрепляет иммунитет, сохраняет здоровье кожи и улучшает работу головного мозга. Капуста считается одним из самых питательных продуктов в мире. Всего одна тарелка растения обеспечивает организм витаминами C на 100% и A на 200% от дневной нормы. Диетологи объяснили, почему нельзя отказываться от капусты и как полюбить этот овощ. Растение укрепляет кости. Те, кто...

Но вкусная закуска из грибов или аппетитные закуски из овощей могут стать и приятным бонусом к рядовому ужину или обеду. На 4 персоны: 2 болгарский перца, 2 помидора, 1 цукини, 200 г шампиньонов (или лесных грибов), 2 зубчика чеснока, пучок петрушки, растительное масло, соль. Цукини нарезать кружочками, болгарский перец и помидоры - крупными ломтиками, грибы - дольками....

У людей одного года рождения может быть разный биологический возраст - некоторые оказываются моложе сверстников. Как у них получается затормозить старение? Научные исследования подтверждают: приостановить собственное старение вполне возможно. Вот методы, которые способствуют этому. Поддержание высокой физической активности. Движение и еще раз движение. Научные данные говорят о...

Употреблять голубику нужно только в сочетании со спортом и правильным питанием. Неоднократно ученые проводили эксперименты в поисках безвредного средства для улучшения метаболизма. Однако, только после проведенного на полных людях исследования, они обнаружили, что ягоды сушеной голубики помогут наладить не только обмен веществ, но и предотвратить диабет. Кроме того, если...

В грецких орехах содержится высокий уровень растительных жирных кислот омега-3 - альфа-линоленовых кислот (АЛК). Аптечные добавки заменить их не могут, показало исследование. Согласно данным, полученным специалистами из Университета штата Пенсильвания (США), регулярное употребление грецких орехов способствует нормализации артериального давления у людей, страдающих гипертонией....

Эксперт рассказала о бюджетном здоровом меню Бытует мнение, что правильное питание - это дорого и затратно, но это всего лишь очередной миф. Профессиональный диетолог Альбина Комиссарова уверяет, что здоровое меню можно составить без ущерба для кошелька, а дорогие продукты легко заменить доступными вариантами, которые есть в каждом супермаркете. На странице в Instagram она...

Единственным способом похудеть является создание дефицита калорий, при котором их расход превышает потребление. Но как это сделать, не голодая? Специалисты Кембриджского университета дали несколько советов о том, как добиться похудения за счет коррекции рациона питания, позволяющей не прибегать к диетам и не голодать. Их рекомендации опубликовал The Telegraph. Употреблять...

Будьте осторожны и постарайтесь не угодить в эту ловушку Человек в повседневной жизни стремится к психологическому комфорту. Но это не всегда удается. Из-за недостатка психологического спокойствия, человек искусственно пытается его создат. Так рождаются зависимости и пагубные привычки. Об этом рассказала жена актера Дмитрия Ступки, фитнес-блогер Полина Логунова на своей...

«Слишком здоровое» питание, из которого были исключены все вредные продукты, поспособствовало возникновению симптомов ранней менопаузы. Это произошло с известной в Финляндии блогером-веганкой Вирпи Микконен. 38-летняя Вирпи Микконен много лет была рьяной поборницей здорового образа жизни и питания. Она отказалась от многих групп продуктов, которые считала потенциально...