К достоинствам риса отнесли малое количество жира и незначительно повышение сахара в крови. Диетологи напомнили, что люди, употребляющие слишком много риса, подвержены риску развития метаболического синдрома. Ученые Японии заметили связь между регулярным употреблением риса и снижением риска ожирения. Об этом сообщается на портале EurekAlert!. Исследователи из женского колледжа...

Напиток помогает взбодрить организм человека, однако также обладает возбуждающим действием, провоцирующее возникновение бессонницы. Чай занимает лидирующие позиции в списке самых популярных напитков. Травяной нектар обладает не только изысканным вкусом, но и особой пользой для человеческого здоровья . Чай способен взбодрить человека, придать новый заряд энергии и расслабить...

Месячные - не смертельное заболевание, требующее постельного режима и полной изоляции. Но все же от некоторых действий и привычек в этот период все же следует отказаться, чтобы не навредить своему здоровью. Чего нельзя делать в эти дни? 1. Силовые тренировки Не стоит во время месячных отказываться от физических упражнений полностью. Но если вы поклонница силовых тренировок,...

С помощью яблок можно улучшить здоровье и подлечить гастрит. Среди фруктов яблоко является очень распространенным продуктом, так как он практически целый год присутствует в нашем рационе питания. Ученые-микробиологи установили, что ежедневное употребление всего одного яблока "вносит существенный вклад в поддержание нормального пищеварения" . Яблоки являются самым полезным...

В проведенном американскими учеными исследовании приняли участие более 1100 человек. Этот полезный продукт уменьшает риск развития рассеянного склероза на 45%. Аннетт Лангер-Гоулд поясняет, что ей и ее коллегам уже удалось показать, что регулярное употребление рыбы снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний - теперь же они показали, что этот продукт способен...

Диетологи рассказали о новом эффективном способе похудеть. Минус 3-4 кг в неделю станет реальным. По данным британских ученых, более 60% жителей не имеют базового знания в правильном питании. В мире существует глубокое заблуждение: чем меньше есть, тем можно быстрее похудеть. Специалисты совершили переворот в мире правильного питания. Эксперты выяснили, что употребление в пищу...

Боль в животе и болезни ЖКТ - это может быть итогом того, что с утра на пустой желудок были съедены неподходящие продукты. Волгоградские специалисты в области питания назвали типы продуктов, которые не стоит употреблять натощак. Продукты, вызывающие рост кислоты. Кофе, сладости, консервы, колбаса - все эти продукты, съедаемые на пустой желудок, вызывают активную выработку в...

Диетолог развеяла 7 мифов о диетах для похудения Известный диетолог Елена Кален развеяла 7 главных мифов о питании для похудения. Она рассказала, что дробное питание не помогает снизить вес, а белок тоже может превращаться в жир. Об этом и многом другом она написала в своей публикации в Instagram. "Все мы много времени проводим в соцсетях, откуда черпаем бОльшую часть...

Зелень очень полезно есть для здоровья . Это знает каждый. Но не все догадываются, какие именно волшебные свойства даруют нам различные виды зелени. Об этом сегодня и пойдет речь - о самой полезной зелени. Укроп Это один из самых популярных видов зелени, которое используют в кухнях самых разных стран мира. Его мы добавляем в салаты, супы, горячие блюда. Считается, что это...

После пасхальных выходных многие задумались, как же сбросить набранные во время праздников килограммы. Тем более, на носу пляжный сезон, поэтому тело нужно срочно привести в форму. Но эксперты советуют не пускаться во все тяжкие во благо похудения, садясь на жесткую диету и нагружая организм сложнейшими упражнениями. Помните, что приводить тело в форму необходимо взвешено....

Это растение является одним из самых ранних овощей нового сезона. Этот овощ выращивали и ценили как деликатес еще в эпоху Древнего Египта, Рима и Греции. Издавна были замечены лекарственные свойства этого растения, особенно его молодых побегов. Спаржа является одним из самых ранних овощей нового сезона: собирать урожай молодых побегов начинают уже в апреле-мае. На днях...

Следуя нескольким простым правилам, за месяц можно сбросить от трех до пяти килограммов. Об этом рассказала эксперт по здоровому образу жизни Мария Вивенко, передает Обозреватель. Она дала несколько практических рекомендаций и предупредила, что не стоит худеть слишком активно. "Не нужно стараться за месяц сбросить все, что вы наедали в течение 8-9 месяцев, с прошлого лета. Это...

Рацион питания, богатый клетчаткой, улучшает защиту людей от преждевременной смерти, констатировали специалисты из Национального института рака в США. По данным американских ученых, активное употребление насыщенных клетчаткой продуктов способно продлевать жизнь. В частности, у людей, которые едят большое количество клетчатки, снижается риск смерти от сердечно-сосудистых,...

Специалисты назвали несколько правил, следование которым помогает стать здоровым и счастливым. Американские ученые из Вашингтонского университета опубликовали рекомендации о соблюдении правил здорового образа жизни. По их словам, существуют 7 способов, которые могут помочь помогут улучшить качество жизни каждому человеку. Гулять на свежем воздухе. Исследования показывают, что...

Исследования показывают, что ослабление слуха может быть ранним сигналом о развитии болезни Альцгеймера. О каких еще недугах могут говорить проблемы с ушами? Потеря слуха в одном ухе. Как правило, причины, которые ее вызывают, не представляют собой серьезной опасности для жизни и поддаются терапии. Но в некоторых случаях такая односторонняя потеря слуха вызывается опухолью,...

Ежедневное употребление определенных ягод помогает организму в выработке хорошего холестерина, благодаря чему снижается вес и укрепляется здоровье . Как информирует Newsmir.info, на своей странице в Instagram диетолог Светлана Фус рассказала, какие ягоды нужно обязательно включить в рацион, если вы хотите расстаться с лишним весом. «Все ягоды фиолетового, красного, синего...

Не нужно мыть сырую курятину перед ее приготовлением. В противном случае сидящие на ней бактерии распространятся по кухне, что грозит пищевым отравлением. На том, что сырая курица не нуждается в мытье, настаивают специалисты американских Центров по контролю и профилактике заболеваний. Эксперты указывают на то, что существует связь между мытьем курятины и высоким риском...

Некоторые методы не только неэффективны, но и вредят здоровью . Специалисты проанализировали наиболее распространенные методы похудения и пришли к выводу, что большинство из них являются мифами. В статье приведено 5 самых популярных способов похудения, которые не работают. Ежедневные кардиотренировки. Многие предполагают, что занимаясь бегом каждый день, можно снизить вес....