Месячные - не смертельное заболевание, требующее постельного режима и полной изоляции. Но все же от некоторых действий и привычек в этот период все же следует отказаться, чтобы не навредить своему здоровью. Чего нельзя делать в эти дни? 1. Силовые тренировки Не стоит во время месячных отказываться от физических упражнений полностью. Но если вы поклонница силовых тренировок,...

С помощью яблок можно улучшить здоровье и подлечить гастрит. Среди фруктов яблоко является очень распространенным продуктом, так как он практически целый год присутствует в нашем рационе питания. Ученые-микробиологи установили, что ежедневное употребление всего одного яблока "вносит существенный вклад в поддержание нормального пищеварения" . Яблоки являются самым полезным...

В проведенном американскими учеными исследовании приняли участие более 1100 человек. Этот полезный продукт уменьшает риск развития рассеянного склероза на 45%. Аннетт Лангер-Гоулд поясняет, что ей и ее коллегам уже удалось показать, что регулярное употребление рыбы снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний - теперь же они показали, что этот продукт способен...

Диетологи рассказали о новом эффективном способе похудеть. Минус 3-4 кг в неделю станет реальным. По данным британских ученых, более 60% жителей не имеют базового знания в правильном питании. В мире существует глубокое заблуждение: чем меньше есть, тем можно быстрее похудеть. Специалисты совершили переворот в мире правильного питания. Эксперты выяснили, что употребление в пищу...

Боль в животе и болезни ЖКТ - это может быть итогом того, что с утра на пустой желудок были съедены неподходящие продукты. Волгоградские специалисты в области питания назвали типы продуктов, которые не стоит употреблять натощак. Продукты, вызывающие рост кислоты. Кофе, сладости, консервы, колбаса - все эти продукты, съедаемые на пустой желудок, вызывают активную выработку в...

Диетолог развеяла 7 мифов о диетах для похудения Известный диетолог Елена Кален развеяла 7 главных мифов о питании для похудения. Она рассказала, что дробное питание не помогает снизить вес, а белок тоже может превращаться в жир. Об этом и многом другом она написала в своей публикации в Instagram. "Все мы много времени проводим в соцсетях, откуда черпаем бОльшую часть...

Зелень очень полезно есть для здоровья . Это знает каждый. Но не все догадываются, какие именно волшебные свойства даруют нам различные виды зелени. Об этом сегодня и пойдет речь - о самой полезной зелени. Укроп Это один из самых популярных видов зелени, которое используют в кухнях самых разных стран мира. Его мы добавляем в салаты, супы, горячие блюда. Считается, что это...

После пасхальных выходных многие задумались, как же сбросить набранные во время праздников килограммы. Тем более, на носу пляжный сезон, поэтому тело нужно срочно привести в форму. Но эксперты советуют не пускаться во все тяжкие во благо похудения, садясь на жесткую диету и нагружая организм сложнейшими упражнениями. Помните, что приводить тело в форму необходимо взвешено....

Это растение является одним из самых ранних овощей нового сезона. Этот овощ выращивали и ценили как деликатес еще в эпоху Древнего Египта, Рима и Греции. Издавна были замечены лекарственные свойства этого растения, особенно его молодых побегов. Спаржа является одним из самых ранних овощей нового сезона: собирать урожай молодых побегов начинают уже в апреле-мае. На днях...

Следуя нескольким простым правилам, за месяц можно сбросить от трех до пяти килограммов. Об этом рассказала эксперт по здоровому образу жизни Мария Вивенко, передает Обозреватель. Она дала несколько практических рекомендаций и предупредила, что не стоит худеть слишком активно. "Не нужно стараться за месяц сбросить все, что вы наедали в течение 8-9 месяцев, с прошлого лета. Это...

Рацион питания, богатый клетчаткой, улучшает защиту людей от преждевременной смерти, констатировали специалисты из Национального института рака в США. По данным американских ученых, активное употребление насыщенных клетчаткой продуктов способно продлевать жизнь. В частности, у людей, которые едят большое количество клетчатки, снижается риск смерти от сердечно-сосудистых,...

Специалисты назвали несколько правил, следование которым помогает стать здоровым и счастливым. Американские ученые из Вашингтонского университета опубликовали рекомендации о соблюдении правил здорового образа жизни. По их словам, существуют 7 способов, которые могут помочь помогут улучшить качество жизни каждому человеку. Гулять на свежем воздухе. Исследования показывают, что...

Исследования показывают, что ослабление слуха может быть ранним сигналом о развитии болезни Альцгеймера. О каких еще недугах могут говорить проблемы с ушами? Потеря слуха в одном ухе. Как правило, причины, которые ее вызывают, не представляют собой серьезной опасности для жизни и поддаются терапии. Но в некоторых случаях такая односторонняя потеря слуха вызывается опухолью,...

Ежедневное употребление определенных ягод помогает организму в выработке хорошего холестерина, благодаря чему снижается вес и укрепляется здоровье . Как информирует Newsmir.info, на своей странице в Instagram диетолог Светлана Фус рассказала, какие ягоды нужно обязательно включить в рацион, если вы хотите расстаться с лишним весом. «Все ягоды фиолетового, красного, синего...

Не нужно мыть сырую курятину перед ее приготовлением. В противном случае сидящие на ней бактерии распространятся по кухне, что грозит пищевым отравлением. На том, что сырая курица не нуждается в мытье, настаивают специалисты американских Центров по контролю и профилактике заболеваний. Эксперты указывают на то, что существует связь между мытьем курятины и высоким риском...

Некоторые методы не только неэффективны, но и вредят здоровью . Специалисты проанализировали наиболее распространенные методы похудения и пришли к выводу, что большинство из них являются мифами. В статье приведено 5 самых популярных способов похудения, которые не работают. Ежедневные кардиотренировки. Многие предполагают, что занимаясь бегом каждый день, можно снизить вес....

Ученые медики всего мира уже много лет занимаются составлением рейтинга заболеваний, которые приводят к большой смертности. В топ вошла недостаточная физическая активность населения. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), малоактивный образ жизни становится одной из тех причин, что ведет к развитию диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Статистика...

Холодная вода не может сократить время переваривания пищи до 20 минут и привести к развитию ожирения, настаивают врачи. Среди диетологов широко распространен миф о том, что употребление холодной воды во время приема пищи способствует развитию ожирению. В своих убеждениях специалисты опираются на научную работу доктора медицинских наук Виталия Линденбратена, который установил,...