Эксперт рассказала, что и когда следует есть в период интенсивных занятий Профессиональный диетолог и эксперт по правильному питанию и похудению Катя Медушкина уверена, что грамотно составленый рацион и режимность приема пищи станут отличным дополнением к активным тренировкам, направленным на коррекцию фигуры. На странице в Instagram она поделиалась рекомендациями, когда, что...

Проверив связь между употреблением риса и риском возникновения ожирения, ученые пришли к выводу, что его употребление может защищать от избытка жира в теле. Регулярное, но при этом умеренное употребление риса способно предотвратить развитие у человека ожирения, - об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного специалистами из Колледжа гуманитарных наук в Киото...

По статистике, около 23% людей в мире нуждаются в дополнительных витаминах, при этом в холодильнике каждого россиянина есть кладезь полезностей. Ученые назвали самый дешевый продукт, содержащий 82% ежедневных потребностей в витамине D. Эксперты сообщают, что человеку в день важно съедать хотя бы одно яйцо в день. Систематически россияне едят именно этот продукт, ведь он не...

Доказано, что наличие риса в ежедневном рационе помогает избежать лишнего веса. Японские диетологи обнаружили связь между гастрономическими предпочтениями и склонностью к ожирению. Так, риск развития проблем с лишним весом ниже в странах, где жители потребляют много риса. Авторы исследования изучили продуктовую корзину в 136 странах, соотнеся ее с количеством людей, страдающих...

Кондрашов Станислав Дмитриевич. Кондрашов Станислав Дмитриевич и специалисты Тельф раскрыли таи ну долголетия. Жизнь - наибольшая ценность, которая есть у человека. Несмотря на все проблемы и сложности, пока человек жив, их все можно решить. И это - отличныи шанс успеть сделать все, чего вы можете только хотеть. Именно поэтому многие люди разыскивают секрет долголетия. Умирать...

Кефир является одним из самых полезных продуктов благодаря входящим в его состав витаминам и микроэлементам, однако некоторым категориям людей этот напиток противопоказан. Как передает Newsmir.info, об этом рассказала врач-диетолог Лидия Ионова. Она подчеркнула, что кефир по содержанию кальция превосходит молоко, некоторым людям нужно с осторожностью употреблять этот напиток....

Многие люди в попытках похудеть отказываются от этого продукта. Врачи рассказали о его необходимости организму. Диетологи рассказали о пользе картофеля. Оказалось, что в этом продукте содержится множество необходимых для организма веществ. Худеющие люди зря отказываются от картошки, ведь ее не только можно, но и нужно употреблять. Самое главное есть картофель в меру. Также...

Сбросить лишний вес быстро поможет разумно подобранная диета с низким содержанием углеводов, но при этом желательно не переусердствовать. Желающим сохранять стройную фигуру не нужно забывать о здоровье. Многие люди в погоне за красотой забывают обо всем и наносят огромный вред собственному организму. Эксперты назвали 8 продуктов, которых стоит избегать при похудении, дабы...

Некоторые люди не могут обходиться без сахара. Другие же наоборот, стараются избегать его всегда и везде. Такое отношение к этому продукту породило немало мифов, в которые верят миллионы человек по всему миру. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 популярных мифов о сахаре. Есть полезные и вредные виды сахара Существует миф, в котором одни виды сахара считаются более полезными,...

Ученые установили, что употребление продуктов из ячменя помогает нормализовать инсулин в крови. При их усвоении вырабатывается специфический гормон. Специалисты Технического исследовательского центра VТТ в Финляндии призывают обогащать рацион цельнозерновыми продуктами. По их словам, регулярное употребление цельных зерен может уменьшить риск ожирения и других болезней,...

Существует корреляция между объемом ежегодного отпуска и продолжительностью жизни. Отпуск меньше четырех недель повышает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые-кардиологи из Университета Хельсинки пришли к заключению о том, что короткий отпуск повышает риск смерти от болезней сердца и сосудов и уменьшает людям продолжительность их жизни. «В отпуске нужно...

Праздничные майские пикники требуют соблюдения определенных правил безопасности. Врачи рассказали, как не навредить организму в этот период. Ранее главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян посоветовал выбирать для готовки шашлыков нежирные сорта мяса - в частности, баранину. Кроме того, врач рассказал, что есть приготовленный шашлык необходимо вместе с овощами и...

Ученые из Beth Israel Deaconess Medical Center в США провели исследование . Стало известно, что орехи помогают сохранить стройность фигуры и бороться с лишним весом, пишут "Новости Ю". Включение в ежедневный рацион грецких орехов обеспечивает быстрое насыщение организма полезными веществами, препятствующим набору лишнего веса. Специалисты пригласили для эксперимента...

Необходимо перейти на дробное питание, добавить в меню незаменимые жирные кислоты, отказаться от пищевого «мусора», пить достаточное количество воды, и есть свежие фрукты. Здоровое питание является основой подтянутого тела. Даже если человек занимается спортом , но питается не правильно, желаемого результата добиться не получится. На днях диетологи назвали 7 принципов...

Лучше принимать витамины и минералы из натуральных продуктов. И. о. министра охраны здоровья Ульяна Супрун, которая в своих ежедневных блогах в соцсетях дает советы украинцам, написала несколько рекомендаций о применении витаминов. Ульяна Супрун рассказала, что украинцы чаще всего отдают предпочтение витаминам в таблетках, полагая, что таким образом они улучшат свое здоровье....

После масштабного исследования ученые получили результаты контроля уровня сахара в крови у пациентов с высокой угрозой развития сахарного диабета второго типа. Как передает Newsmir.info, до обследования пациентам ограничили период времени, в течение которого они могли употреблять пищу. Ученые рассказали, что все пациенты принимали пищу или с 8:00 до 17:00, или с 12:00 до 21:00...

Эксперт назвала плюсы заморозки Замороженные продукты - это удобно и вкусно, но полезны ли они? Многие ошибочно приравнивают их к полуфабрикатам, но это совсем не так. Профессиональный диетолог Альбина Комиссарова развенчала главные мифы о замороженных овощах и фруктах. Соотвествующий пост эксперт опубликовала в Instagram. По словам специалиста, множество потребителей...

Продажи средств от аллергии выросли на 20% и составили 2 миллиона упаковок. Весеннее цветение вызвало аллергические реакции в России. В апреле покупаемость антигистаминных препаратов увеличились на 20%. В 2018 году сезон цветения начался позже, чем в этом году, поэтому покупать средства от аллергии стали больше на 9% Также эксперты говорят, что еще годом ранее продажи вовсе...