Регулярное употребление яблок в количестве всего одной штуки в день способствует росту числа полезных пищеварительных бактерий в кишечнике. Согласно данным исследования микробиологов из Национального института продовольствия Дании при Техническом университете Дании, ежедневное употребление всего одного яблока «вносит существенный вклад в поддержание нормального пищеварения»....

Бывают такие времена, когда весь день вы чувствуете себя, как у разбитого корыта. Хочется спать, усталость накатывает на глаза и все тело. Это не лучшее состояние, если нужно работать и быть активным. Как избежать дневной сонливости, рассказываем в нашем материале. Способ №1: спите ночью Разумеется, нужно как следует высыпаться по ночам. В идеале ложиться в постель до...

Врач-репродуктолог Лидия Федосова рассказала, почему люди обязаны вывести из своего рациона питания кофе. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «24 канал». По словам специалиста, данный напиток содержит большое количество продуктов конечной гликации. Как известно, именно последние, накапливаясь в организме, провоцируют старение кожи, сосудов и даже хрусталика глаза. Очень плохо...

В первую очередь, считает специалист по правильному питанию, не нужно употреблять в пищу по утрам продукты, вызывающие раздражение желудка. Врач-диетолог из Волгограда Надежда Степанова рассказала о том, каких продуктов лучше не употреблять за завтраком. По мнению специалиста, с утра необходимо избегать пищи и напитков, способных навредить нежной слизистой желудка. К примеру,...

Эксперт рассказала, как вести себя за стлом, чтобы не переедать Порой бывает очень непросто отказать себе в слабости попробовать что-то вкусненькое во время праздничных застолий, правда, расплачиваться за это приходиться лишними кило на боках и талии, от которых не так просто избавиться. Как не переедать за большим столом, который ломится от обилия блюд, и к каким хитростям...

«А 65? Извините, это молодая женщина! Хочется красиво выглядеть. Какие-то сарафаны, открытые платья, декольте поносить еще... Это же молодой возраст!» «Моя задача как тренера - вас воодушевить! Возможно, какой-то момент вас зацепит, возможно, не хватало вам этого толчка, чтобы начать заботиться о себе и систематически тренироваться...» - Ярославна Данилевич не устает работать...

Следует выбирать куриное мясо для шашлыка, а баранину и свинину оставить в стороне. Кроме того, по словам диетолога, следует в период майских праздников отказаться от хлеба и следовать некоторым другим правилам. Пикники на майские праздники очень сложно представить без шашлыков. Очень многие ждут этих теплых дней, чтобы выбраться на природу и устроить себе гастрономический...

Этот налет приводит к появлению дырочек в зубах, кариеса и болезней десен. А в запущенных случаях он вообще может оставить человека без зубов. Апельсиновая кожура. После того, как вы получите наслаждение от вкусного апельсина, не выбрасывайте кожуру в мусорное ведро. С ее помощью можно очистить зубную эмаль. Втирайте кожуру в зубы, а затем хорошенько прополощите рот водой. Это...

От нехватки железа страдают огромное количество женщин, даже если они не замечают этого. Первые симптомы вы, скорее всего, можете распознать уже сейчас: головные боли, частая усталость, сонливость. Разумеется, это не воспринимается серьезно, так как кажется, что устают все и всегда. Но есть и более пагубные последствия для здоровья , которые связаны с нехваткой железа. О них и...

Уникальный подход к составлению рациона может помочь избавить от лишних килограммов навсегда, при этом не делая здоровью хуже. Алкалиновую диету разработали врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет, чтобы облегчить жизнь людям с болезнями желудочно-кишечного тракта. Данный принцип питания нормализует обмен веществ и приводит в норму аппетит, за счет чего похудение...

В момент стресса, организм человека выделяет инсулин, который заставляет его потреблять большое количество пищи, способствуя увеличению веса. Новое исследование помогло ученым найти связь между стрессом и продуктами питания. Также они рассказали, чем опасно «нервное ожирение». В первую очередь все зависит от выбора продуктов питания, на который как оказалось влияет стресс....

Кишечник играет одну из самых важных ролей в работе ЖКТ. Он ответственен за расщепление и усвоение питательных веществ, что является так называемым фильтром для нашего организма. Если же его функции будут нарушены, то неминуемы другие проблемы со здоровьем. Какие симптомы указывают на сбои в работе кишечника, рассмотрим в данном материале. Боли Болевой симптом является одним...

Для шашлыка не подходит замороженное мясо, а маринад лучше готовить на основе лимонной кислоты. Эти и другие советы о шашлыках дала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. В преддверии майских пикников главный столичный диетолог Антона Стародубова поделилась советами, относящимися к готовке шашлыка. В частности, она посоветовала не...

Кто бы мог подумать, но куриные лапы - это один из самых богатых источников кальция. Покупая куриные лапки для домашних питомцев, люди даже не подозревают об их пользе. Они привыкли к дешевому, но полезному куриному мясу, которое принято считать диетическим, однако эксперты решили просветить граждан России и рассказали о пользе куриных лап. Впервые о пользе данного продукта...

Австралийской модели Донне Омански 53 года, но ее великолепному телу могут позавидовать и 25-летние девушки. Омански рассказала о секретах своей удивительной моложавости. Издание Daily Mail опубликовало статью о модели Донне Омански, обладательнице очень красивой и стройной фигуры, к которой, по словам модели, не причастны пластические хирурги. Удивительно моложавая внешность,...

Светлана Фус рассказала, чем полезны яйца и сколько их нужно употреблять Многие люди сводят к минимуму или и вовсе не употребляют яйца, поскольку считают их вредными - ведь они якобы повышают уровень холестерина, а кроме того, есть риск заразиться опасными бактериями. Профессиональный диетолог Светлана Фус решила напомнить в своем Instagram о преимуществах одного из первых...

Легкая пища и разгрузочные дни помогут вернуть стройное тело и вывести лишнюю жидкость из организма всего за неделю, не прибегая к изнуряющей голодовке. После Пасхи и приближающихся праздников, когда соблазн вкусной и жирной пищи велик как никогда, возникает вопрос как быстро скинуть лишние кило и привести в форму тело. При этом подавляющее большинство населения физически не...

Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова разрушила все мифы о вреде замороженных продуктов. В первую очередь стоит запомнить - это не полуфабрикаты. Люди склонны грешить на замороженные овощи и фрукты, приписывая им самые негативные отзывы. Однако, диетолог рассказала о пользе замороженных продуктов, подкрепив свои слова фактами. Во-первых - такие продукты собирают...