10 лучших упражнений для сильного пресса, которые можно делать, не выходя из дома
10 минут в день! Для тех, кто ненавидит проводить время в тренажерном зале, есть хорошая новость: отличный пресс можно накачать и дома. Если вы совместите правильные движения со здоровым питанием, для получения быстрого эффекта будет достаточно всего 10 минут в день. 10 лучших упражнений собрал для вас WomansDay. 1. "Альпинист с фитболом". 1. Положите руки на фитбол на ширину...
подробнее ›